春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲
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用雪花牛肉炖的这一锅杂蔬煲是超级懒人菜,适合平时工作忙碌时,要兼顾时间又要兼顾营养,上手容易,方便快捷,略腌制的雪花牛肉嫩滑入味,蔬菜加了肉香也是特别美味,营养全面,用来做健身餐也是妥妥的……
用料
雪花牛肉 | 300克 |
各种蔬菜 | |
莲藕 | 250克 |
青椒 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
金针菇 | 1把 |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 1个 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲的做法
1、雪花牛肉切片(略解冻时最容易切片)
2、加入2勺生抽。
3、再加入1勺老抽。
4、放入1勺蚝油。
5、最后放入1勺淀粉。
6、搅拌均匀后腌制10到15分钟。
7、这个中间准备蔬菜 ,蔬菜随意,什么品种的都可以,根据自己喜好来。
8、洋葱切碎,另备用。
9、热锅冷油放入洋葱煸炒出香味。洋葱炒到软软为止。
10、放入其他蔬菜再继续煸炒。
11、蔬菜和洋葱加水煮,煮到大概9分熟(因为雪花牛肉薄片很容易就熟)
12、放入腌制好的雪花牛肉片。
13、新鲜雪花牛肉,肥瘦均匀,雪花漂亮。
14、入锅以后雪花就马上变色了。
15、再加一点点生抽,雪花变色翻炒一下就好。
16、每一片雪花都鲜嫩多汁。
17、让人食欲大增!