彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱

这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。

用料  

彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法  

1. 准备好所有材料洗净备用。虾仁解冻切丁，彩椒切丁，鸡蛋搅匀。                                                                     同时，紫薯可以切开，放锅里水煮。水末过紫薯，用筷子能戳穿，就是熟了。

2. 锅中烧热加适量油，加入彩椒虾仁翻炒1分钟后加入蛋液

3. 文火炒至蛋液半凝固，再翻炒成小块到全熟。

4. 摆盘享用美食

小贴士

图片来自丁香妈妈