低碳肉松松饼
来源：美味食谱馆 1.19W
第一波疫情让我涨到140斤
第二波疫情我把自己剪到100斤
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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 代糖（赤藓糖醇） | 15克 |
| 燕麦纤维 | 20克 |
| 泡打粉 | 3克 |
| 牛奶（椰奶，奶油或者燕麦奶均可） | 20克 |
| 水 | 15-20克 |
| 肉松 | 10克 |
| 香葱 | 适量 |
| 洋车前子壳粉 | 1克 |
低碳肉松松饼的做法
把粉质材料混合均匀，液体材料也混合均匀（水可以先放15g）
把粉料和液体材料混合均匀 搅拌成粘稠可流动状态
平底锅小火慢慢煎，盖上锅盖小火焖3-5分钟，至整个松饼熟透
![低碳肉松松饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低碳肉松松饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
中间涂上低卡蛋黄酱（或低脂芝士片）撒上无糖肉松，折叠出锅，撒上肉松和低卡番茄酱蛋黄酱就可以啦
![低碳肉松松饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低碳肉松松饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
如果喜欢甜口的，可以把肉松和香葱换成可可粉，就是可可口味的低碳松饼，燕麦纤维几乎不喊热量，低卡美味，一整个吃完不到200大卡，还可以补充丰富的膳食纤维
