无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡

👩‍🍳吃不完的燕麦别浪费，和黑巧一起，做个低卡燕麦挞‼️外脆里嫩，一口爆浆流心‼️
💕63卡/块｜无糖油｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈抗氧化，膳食纤维丰富，快手0难度‼️懒人上班族、减脂、健身、巧克力控、燕麦控冲‼️

用料  

无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡的做法  

1. 🍃食材（382卡/份 - 6寸 ）：
   好哩燕麦麸皮40g（🉑️换燕麦片）
   香蕉1根（60g）
   鸡蛋2个
   可可粉10g
   脱脂牛奶50g

2. 👆

3. 🌈微波炉/烤箱自行选择：微波炉口感偏软；烤箱版挞皮酥脆，内里软糯；冷却像在啃布朗尼‼️

4. 抹酸奶在表面超好吃

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
一份够2人食‼️冷藏储存风味更佳‼️早餐来几块配杯咖啡或麸皮饮，营养饱腹又美味‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️