烤蔬菜小米饭
来源:美味食谱馆 1.18W
菜谱和图片来自COOP超市的厨房杂志Fior Fiore。份量是4人份。
用料
红柿子椒 | 1个 |
特级初榨橄榄油 | 2-3勺 |
小米 | 300g |
水或蔬菜高汤 | 700ml |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 1个 |
南瓜 | 1块 |
豌豆 | 150g |
鼠尾草 | 2片 |
迷迭香 | 1枝 |
海盐 |
烤蔬菜小米饭的做法
蔬菜切丁,平底锅放油和香料,炒10分钟左右。蔬菜要保持脆脆的。
用厚底锅烤小米2-3分钟,然后加入水或高汤煮20分钟左右。
把蔬菜和小米混合在一起,烤盘里抹油,倒入所有材料,铺平,用油盐调一下味儿。烤箱200°C烤15分钟,直到小米变金黄色。