超浓滑的蓝莓豆腐奶昔
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嫩豆腐+冷冻水果=浓稠奶昔！
配方可做3杯。
用料
| 嫩豆腐 | 一盒（约400克） |
| 冷冻蓝莓（新鲜蓝莓亦可） | 150克 |
| 无糖杏仁奶（或牛奶豆奶等） | 半杯（120克左右） |
| 柠檬汁 | 一大勺（15毫升） |
| 蛋白粉（可不加，可替换为少许甜味剂） | 15克 |
超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法
所有材料放入料理机打匀！
![超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法步骤图 第2张]( "超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法步骤图 第2张")
图为每100克营养成分表。
![超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法步骤图 第3张]( "超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法步骤图 第3张")
小贴士
蓝莓可以替换成其他水果，甜味根据水果情况会不同，建议先不加糖（不过蛋白粉已经有甜味了），做完后尝尝再看要不要加甜味剂。
