便当食谱 减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当 来源:美味食谱馆 2.05W 用料 牛肉 150克 胡萝卜 半根 生菜 8片 减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当的做法 用的牛排肉,最好选原切的 切成条状,加盐蚝油酱油腌制一晚,或者20分钟,也可以直接洒点椒盐直接煎。 胡萝卜对半切 切成条 生菜洗干净 便当底部铺一层生菜 牛肉放一点点油小火炒熟,放进盒子里 胡萝卜也稍微炒一下,装盒 哇哦 阔爱 沾点黑胡椒酱,和胡萝卜一起放生菜里面,卷起来吃。跟吃烤肉是一摸一样的感觉😂 减脂 生菜 午餐 便当 牛肉