番茄🍅炖鹰嘴豆
来源:美味食谱馆 1.57W
豆子是补充蛋白质的另一种手段
天气渐热 鹰嘴豆与番茄的组合 无论在营养价值还是在口感上都是不错的选择
菜谱用量 一人份
用料
鹰嘴豆(提前泡发) | 适量 |
番茄🍅 | 1个 |
洋葱🧅 | 1/4个 |
小青椒🫑 | 1个 |
大蒜🧄 | 1瓣 |
黑橄榄 | 四五颗 |
黄瓜🥒 | 半根 |
盐 胡椒 | 适量 |
番茄酱(无糖) | 1勺 |
番茄🍅炖鹰嘴豆的做法
小贴士
关火后 还可以撒一点点孜然与烟熏辣椒粉
豆子是补充蛋白质的另一种手段
天气渐热 鹰嘴豆与番茄的组合 无论在营养价值还是在口感上都是不错的选择
菜谱用量 一人份
鹰嘴豆(提前泡发) | 适量 |
番茄🍅 | 1个 |
洋葱🧅 | 1/4个 |
小青椒🫑 | 1个 |
大蒜🧄 | 1瓣 |
黑橄榄 | 四五颗 |
黄瓜🥒 | 半根 |
盐 胡椒 | 适量 |
番茄酱(无糖) | 1勺 |
关火后 还可以撒一点点孜然与烟熏辣椒粉