素菜大全 - 素菜菜谱 - 炒素菜

01-02 全植物素食，易做，可任意搭配无糖果干，无奶无蛋。用料南瓜500克高筋面粉280克酵母3克碧根果适量无糖蔓越莓适量克全素南瓜果干糕的做法南瓜刨皮，切块，隔水蒸20分钟南瓜泥与面粉，酵母混合，加入核桃，碧根果均可搅拌均匀，盖上发酵，...

【素食主义】无面粉干煸鸡蛋土豆饼超级快手

03-19 超级快手的喔~~可作早餐、宵夜，可佐粥粉面饭一起吃，营养超丰富！没有面粉，只需要土豆鸡蛋即可，其他调味料可选用料中型土豆1颗大颗鸡蛋1枚牛奶or水胡椒粉盐芡粉(生粉)【可选】番茄酱沙拉酱酱油【可选】【素食主义】无面粉干...

暖暖的胡辣汤（纯净素食版）

12-26 食物的最爱，没有之一。之前只是大脑想一想🤔，这次要做啦~一位好友提到最爱的食物是胡辣汤，素食后就再也没有喝到，最近时间稍有富足，为了圆满朋友的心愿，想着要花时间研发一下~同时，想到第二天会与朋友们一起晚餐，有了双倍的动...

素食好主意【叁巴豆腐】

12-08 这个叁巴豆腐是很典型的多元种族国家的产品，为什么这么说呢？豆腐是中国人带到马来西亚的一个典型中国食品，后来我们的巫印友族拿来做成适合他们口味的食谱。这里给大家介绍在马来西亚嘛嘛档常见的叁巴豆腐，是個下飯的好東...

超美味素食披萨(茄子/口蘑/青红椒/洋葱/小菠菜)

02-25 完美复刻披萨店里卖的gourmetvegetarianpizza！！烤出来尝一口真的惊呆了😱【面团】温热的水/牛奶420ml酵母2tsp/5g中筋面粉625g盐2tsp/5g橄榄油30ml【用料toppings】茄子切0.5-1cm薄片洋葱切丝口蘑切片青红椒切细丝小菠...

上汤西兰花🥦鲜掉眉毛～

01-01 用料西兰花十来小朵咸蛋黄3个胡萝卜十来片姜蒜片几片盐小半勺鸡精小半勺清水1碗上汤西兰花🥦鲜掉眉毛～的做法剪十朵西兰花🥦水开加入一小勺油：焯水1-2分钟捞出备用。一瓣蒜切片，切两片生姜，胡萝卜适量。咸蛋黄3个，勺子压碎...

西方vs东土东瀛之爱——厚酱海苔吐司（奶素）

12-24 寓意和平、和谐降临地球的每一个需要祂的国土。🌎🕊🇨🇳用料原麦山丘牛奶土司1片加拿大纯植物蛋黄酱适量黄芥末酱适量韩国产日本🍙芝麻海苔碎1包西方vs东土东瀛之爱——厚酱海苔吐司（奶素）的做法1.将原麦山丘牛奶厚吐司...

素食，油淋秋葵

12-30 做人不要自私，不要去嫉妒，不要我慢，学会宽容，你才能在这个世界上得到所有人的喜欢和谅解-171001巴黎用料秋葵适量小米辣适量芝麻适量竹盐适量素耗油适量生抽适量素食，油淋秋葵的做法1、小米辣切碎，秋葵洗净去蒂2、起锅烧水，...

鸟巢丸子（青萝卜版）（无油素食）

03-09 用料青萝卜个面粉克盐克碱面鸟巢丸子（青萝卜版）（无油素食）的做法青萝卜洗净，擦丝，用力挤干水分，加入少许盐，黄豆大小一点碱面，搅拌均匀，腌15分钟。15分钟后，再次挤干水分，放入盆里，加入面粉，搅拌，成为互不粘连，根根分明的萝卜丝。然后...

炸洋葱秋葵丸子

02-26 原名：ONIONOKRABHAJIWITHHOTSAUCEMANGOCHUTNEY4－6人份转载自：《安斯利的加勒比厨房Ainsley'sCaribbeanKitchen》特立尼达岛位于加勒比海南部，是自19世纪中期以来，随着印度契约劳工的到来，印度料理对特立尼达的烹饪产生...

素食开始✨

03-20 烤蔬菜用料各种想要的蔬菜，根类菜素食开始✨的做法堆一起放烤箱，等着就好了好方便！这么多菜才不到400大卡，吃得好开心好满足...

什锦松子（素食记录1）

03-24 零失败的小炒，漂亮又营养！家里有不爱吃青菜的小朋友可以试一下，肯定受欢迎。用料松子适量玉米适量胡萝卜适量豌豆适量盐适量什锦松子（素食记录1）的做法剥松子啦！边剥边吃吧。放多少看自己喜欢啦！剥好的松子用两手搓一搓，吹一...

茄子千层面+芝麻叶青酱

12-27 cr:除了番茄红酱@gimmesomeoven，其他@feastingathome这是我家最喜欢的菜，很可能没有之一。但我也就一个月做它一次，因为1）不想吃厌，2）考虑饮食均衡，3）确实有很多很多在rotation里的菜谱，4）做它太费劲了！！！这个我起码做了十次了，最快...

【圆满素食】助消化小秘方丨酸菜汤

03-20 平时吃得少，偶尔吃多了的，胃难受了。今天教给大家一个简单快捷的方法：喝酸菜汤快速加快消化，一般喝下去一会就好了。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料酸菜适量花椒油（或花椒）少量盐少量蘑菇精少量辣椒面少...

小南瓜炒番茄

03-01 消灭冰箱里的存货～南瓜要选外表翠绿色用来爆炒的小南瓜，不要选错成黄色的大南瓜啦～用料小南瓜1个番茄1个蒜1瓣盐一小勺鸡精一小勺小南瓜炒番茄的做法南瓜洗净，带皮对半切开，去掉瓤后切片；番茄切块，蒜切小丁。热锅内倒入食用...

减脂餐—荞麦蔬菜汤面

12-13 蔬菜按照喜好来哈用料荞麦面1把鸡蛋1个金针菇小白菜若干减脂餐—荞麦蔬菜汤面的做法准备食材水开转小火，打入一个鸡蛋，慢慢煮至定型，再转大火煮熟，一个完整的荷包蛋就好啦然后把面放进去，煮几分钟如图所示，调个料汁蔬菜也煮...

【圆满素食】酸辣鲜爽丨酸炒什锦

03-20 能吃辣椒的，照这个配方来，过瘾，O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料酸菜丁100克五香豆腐干100克青豌豆100克玉米粒100克胡萝卜丁100克小尖椒10克生姜20克花椒少量红叶生菜一把（摆盘用）盐，蘑菇精各少...

简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥

12-31 用料苹果泥随意豆渣随意克简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥的做法Vitamix打豆浆出来的豆渣特别细腻，和法式苹果泥混合在一起就是个简单又健康好吃的小甜点。口感像很绵密的慕斯。小贴士法式苹果泥是compotedepomme,下厨...

春之味之豌豆泥与小蘑菇（素食早餐）

03-24 第一眼见到云水先森的「绿野仙踪」，整个人都被这盘简单安逸的素食早餐吸引了，仿佛感受到春天飘然而至又是那么静悄悄。是的，云水先森的料理总是给人自然朴素而安逸的味道。不浮夸，不明艳，能让人沉静下来。这大概就是食物的...

素食主义者炒面

03-23 面条作为中国主食之一，各个地区做出了多种花样，一种花样一种味道～我是那种天天吃面都不觉得烦的人～用我妈的话说“好养活”～(*^ω^*)～用料面条（不挑剔粗细）根据个人饭量胡萝卜切丝一小截蒜苔切丁三四根洋葱切丝半个葱适量姜丝...

纯素· 榆耳土豆芭乐拌饭

02-25 第一次用芭乐做拌饭，不能说很好吃，只能说是特别，反正孩子吃得挺开心的，哈哈。人生总是要多尝试的，是吧！用料一大一小分量：榆耳小半碗土豆半个个芭乐半个米一杯玉米碎一小把酱油适量香油适量白胡椒粉适量纯素·榆耳土豆芭乐拌...

【圆满素食】香甜松脆丨香甜玉米饼

03-26 大家早餐吃惯了包子馒头，有没有想要换个口味？今天我们就来学做一款营养健康的小吃——香甜玉米饼。它金黄润泽，口感松脆，早餐来一份这样的玉米饼，一下子就精力充沛了呢！下面我们一起来做香喷喷的玉米饼吧O(∩_∩)O欢迎转发...

素食主义之美味淋蛋

03-14 不ps真的没卖相，但真的简单健康好吃。用料鸡蛋3个芹菜丁西葫芦丁彩椒丁玉米粒青豆粒圆蘑菇丁生菜碎盐酱油橄榄油/蔬菜油素食主义之美味淋蛋的做法热锅下油，倒进除蘑菇和生菜之外的素菜，过心即可，加入蘑菇和生菜翻炒，撒点盐...

豆芽韭菜豆干

12-31 用料豆芽300克豆干3块韭菜50克蒜1个油20克盐2克生抽10克老抽3克冰糖5克豆芽韭菜豆干的做法全部入主锅。标准食谱→高温食谛→橄榄四季豆把时间调整为5分钟，盛出...

牛奶洋葱焗胡萝卜专治不吃胡萝卜的小孩

12-30 2022年5月的上海，被继续封控在家的上海市民每一位都是中华小当家潜力股。我知道首图看着有点像咖喱，实际不是哦，是微咸奶香味的。可能因为加了蛋黄，又是iphone自带滤镜，颜色就像咖喱了一丢丢。这个是从小红书一位博主那边...