西红柿减脂汤怎么做好吃，西红柿减脂汤家常做法

04-13 用料西红柿2个木耳适量干豆腐1张豆芽适量香肠半根酱油1勺耗油1勺盐，味精半勺西红柿减脂汤的做法1.西红柿切丁，食材切好油热后放入西红柿丁炒出汤，放入热水放入一勺酱油，耗油放入余下食材，继续炖，开锅后小火继续煮几分钟，放入...

05-29 夏季减肥美白秘籍！西红柿可以美白，豆腐增加蛋白质，想不变美都难！用料西红柿2个豆腐2块小葱2根油少许盐少许鸡蛋2个生抽1勺姜末少许蕃茄酱2勺黑胡椒粉1勺鸡粉1勺超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法准备好西红柿鸡蛋姜末葱花西...

12-25 用料西红柿1个金针菇0.5把鸡蛋1个香菇2朵白菜2片【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤的做法西红柿开水烫好，切碎。金针菇，香菇，白菜，蒜，姜，葱切好备用。热油，放蒜，再放西红柿，放水。开了后放金针菇和香菇，我煮了蛮久时间，没计时。快...

减脂西红柿金针菇豆腐汤

06-20 依然是一道办公室快手菜，只需要一个小电锅即可。美味又营养。用料金针菇1把豆腐1块西红柿2个盐适量蕃茄酱1勺减脂西红柿金针菇豆腐汤的做法准备好食材炝锅，放油烧热煸炒西红柿出沙，调入生抽和番茄酱。大火熬煮，添开水烧开...

减脂又好吃的西红柿豆腐汤

09-22 去我的日记本公众号：神奇的Susie一起做朋友！用料老豆腐1块西红柿1个洋葱半个生抽少许料酒少许减脂又好吃的西红柿豆腐汤的做法老豆腐先用沸水焯一遍去豆腥味西红柿用热水烫熟去皮，加洋葱炒出红汁，这个过程种➕料酒提香➕...

减脂|西红柿菌菇豆腐汤

09-22 减脂期间，最好的搭配就是蔬菜,蛋白质，碳水化合物三大营养素都要有，有很多同学都经常问教练可以喝汤吗？少油少盐的汤其实可以偶尔喝一些，特别是天气快转凉了，喝一碗浓浓的，热乎乎的汤，会让减脂之路，更加温暖！用料西红柿2个豆腐1...

减脂利器：西红柿菠菜豆腐汤

11-24 夏天要来啦，肚子上的肉肉还没准备好，要开始减肥啦。用料豆腐块菠菜2颗西红柿1个生抽1勺盐适量克减脂利器：西红柿菠菜豆腐汤的做法西红柿十字刀法沸水煮去皮切丁。菠菜切段我用的是内酯豆腐，很软，也可以用水豆腐。下油，西红...

西红柿鸡蛋汤(减脂餐)

12-18 一道简单的西红柿鸡蛋汤，做好也是有诀窍滴，汤色要红亮，鸡蛋要嫩滑，味道要酸甜咸适中。减脂餐的分量，用1个西红柿，1个鸡蛋即可。用料西红柿1个鸡蛋1个西红柿鸡蛋汤(减脂餐)的做法西红柿1个，切块；鸡蛋1个。锅内倒少许油，下入西红...

减脂西红柿杂蔬蟹柳汤

04-16 在控制饮食维持体重！这个汤几乎不用油也没有什么额外的调味料！！安心晚餐首选～用料西红柿1大个金针菇1把橄榄油适量洋葱1/4个芦笋4根芹菜3根菜心4根葱姜蒜适量蟹柳四条三色粒适量山药1根自己喜欢的蔬菜减脂西红柿杂蔬蟹柳...

减脂餐—西红柿豆腐汤

02-16 减肥一定非要吃水煮菜，合理安排一日三餐，家常菜也可以健康减脂，关注我每日更新一份减脂餐用料西红柿1个豆腐2块金针菇1把鸡蛋1个黑胡椒半勺盐2克蒜末3瓣减脂餐—西红柿豆腐汤的做法准备食材油烧热，蒜末炒香，倒入番茄炒出汁...

减脂西红柿玉米蛋汤

02-11 因为减肥，晚餐一直只吃黄瓜西红柿或者水果，今天因为亲戚造访肚子疼，所以做了汤用料西红柿1个盐适量或不加鸡蛋1个鲜玉米粒适量白胡椒粉适量香油适量豆腐如果有的话可以放一些，没有可以不加减脂西红柿玉米蛋汤的做法西红柿...

西红柿蛋花汤，可当减脂汤

04-07 就突然想吃西红柿蛋花汤了，下班买了菜进门就做起来！用料鸡蛋4个西红柿2个盐少量水根据人数小青菜少量，爱吃可以多放嫩豆腐1小块香油少量胡椒粉少量西红柿蛋花汤，可当减脂汤的做法锅里放一点点橄榄油，放进去蒜丁，炒香把提前...

减脂西红柿白玉菇汤

09-15 夏天太热了真的是什么都不想吃，又想减肥又想做个快手菜，看了看家里剩的西红柿🍅，那就做个超简单快手的减脂西红柿白玉菇汤吧。用料西红柿2个白玉菇适量，随意魔芋丝适量生抽2勺盐适量糖适量白胡椒一小点香菜1根减脂西红柿...

减肥减脂餐西红柿香菇海带豆腐汤

06-24 用料海带扣6个豆腐小半块西红柿2个鲜香菇2大朵葱花香菜少许盐、海鲜酱油、耗油、鸡粉、白胡椒粉一点点减肥减脂餐西红柿香菇海带豆腐汤的做法准备食材，买的泡好的海带扣，就不用自己在泡了，香菇切片，豆腐西红柿切块。锅中...

西红柿冬瓜汤（减脂）

08-14 用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤（减脂）的做法起锅烧油（少许），葱姜蒜青辣椒（微辣就好）+大颗🍅，炒起来直到🍅成泥；放入冬瓜，鸡精、盐（不要放太多...

减脂西红柿紫菜鸡蛋汤

08-02 在宿舍做的减肥减脂的好喝鸡蛋汤ʕ¯͒~¯͒ʔ用料西红柿半个鸡蛋1个黄瓜三分一紫菜适量金针菇半把盐勺克生抽一勺木姜油两滴葱姜蒜适量减脂西红柿紫菜鸡蛋汤的做法准备食材姜蒜切片(易捞出)西红柿(可去皮)切块黄瓜切...

减脂-豆腐西红柿蛋汤

01-07 西红柿🍅豆腐都是减肥期间，很适合吃的低热量食物，不仅减肥还美容！✌️用料西红柿1个鸡蛋1个鸡精1勺盐适量淀粉1勺黑木耳适量火腿肠丁适量葱花适量嫩豆腐1块减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法把西红柿花刀成十字架放入水中煮至皮裂...

减脂酸汤西红柿荞麦面‼️

11-22 用料番茄🍅1个葱花3克荞麦面100克西兰花🥦3朵虾仁🍤8克减脂酸汤西红柿荞麦面‼️的做法先把葱花切好备用然后把西红柿🍅切十字放在热水中烫开把西红柿去皮西兰花🥦先用盐水泡10分钟左右（可以洗干净里面的小虫子）在用清水...

自肃减脂+西红柿豆腐汤

05-10 已经胖得不行了，必须控制啦用料西红柿2个豆腐2块小葱1根盐适量鸡蛋1个自肃减脂+西红柿豆腐汤的做法1️⃣热锅下油下西红柿2️⃣下盐巴3️⃣下豆腐4️⃣倒入水5️⃣快熟了下鸡蛋6️⃣下小葱开吃！低卡还饱腹，自肃胖了几公斤了，加油吧...

减脂食谱｜西红柿豆丝汤

11-09 用料西红柿50克木耳60克海带10克金针菇130克黑豆豆腐丝70克减脂食谱｜西红柿豆丝汤的做法Dinner（晚饭）🥣番茄豆皮汤「准备：西红柿1个，黑豆豆丝70克，金针菇130克，木耳60克，海带10克葱、姜、盐、生抽适量」「做法：西红柿洗净切块，...

减脂晚餐：西红柿菌汤

03-28 用料西红柿3个鸡蛋2个金针菇1把香菇6、7朵红萝卜1根豆腐1块香菜4根减脂晚餐：西红柿菌汤的做法首先把买回来的菜品仔细清洗干净然后切块备用鸡蛋提前在碗中打好，撒少许盐哦。用电饼铛或者煎锅煎成蛋饼，切条备用！起油锅将番...

减脂汤西红柿豆芽豆腐汤

11-29 简单粗暴，厨房新手可做，零基础入门级。一人吃就这一个菜就好用料西红柿1个豆腐半块盐一勺豆芽一把把耗油生抽各一勺葱一根减脂汤西红柿豆芽豆腐汤的做法找一颗菜市场最小的西红柿对半切，半个放平切井字。看当地市场豆腐...

减脂~西红柿金针汤

04-17 用料西红柿2个内脂豆腐1块鸡蛋1个金针菇小半把葱1根姜1片蒜4瓣生抽1勺蚝油0.5勺番茄酱1勺糖1克胡椒粉1克盐适量香菜1根减脂~西红柿金针汤的做法两个中等大小西红柿洗干净划十字刀西红柿热水烫一下去皮切成小块内脂豆...

西红柿蛋花豆腐减脂汤

08-14 用料西红柿2个豆腐1/2块鸡蛋1个青笋丁一点，没有可以不放红萝卜丁1/3根紫菜一小撮，没有可以不放酱油，盐少量西红柿蛋花豆腐减脂汤的做法把西红柿烫一下，去皮儿切成丁，锅里面热一点橄榄油，把西红柿丁放在锅里面翻炒，注意这里不...

减脂低油西红柿酸汤肥牛

08-18 两人份，用料不如酸汤肥牛的繁琐多样，但还是保留了酸辣口感，保证了荤素均衡，想低脂低油的宝贝可以点进来了用料肥牛六片金针菇一把蒜三瓣红绿小辣椒各一个姜一片西红柿两个盐半勺陈醋三勺白糖半勺油菜五棵耗油一勺减脂低油...