微波炉蒸烤紫薯怎么做好吃，微波炉蒸烤紫薯家常做法

12-10 黄飞鸿版宫保虾仁，微波炉蒸烤紫薯，奇异果，香蕉用料虾仁200g黄飞鸿75g（一小袋）醋两调羹糖两调羹生抽一调羹老抽一调羹淀粉一调羹香油少许干辣椒\花椒少许盐半勺香蕉、奇异果各一个紫薯两个减脂增肌早餐-130925-黄飞鸿版宫...

三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱

05-24 说明书拍下来了，方便看，下厨房app真是无敌啊！生在这年代生活太方便了！用料1茶匙5ml1汤匙15ml1/2杯125ml1杯250ml三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱的做法我妈买的微波炉，好多年了，她不会用，我一年回家几次，用那么几次，，跟...

(微波炉)烤红薯/薯条

06-09 书上学的微波炉红薯做法用料红薯2个(微波炉)烤红薯/薯条的做法也可以用烤箱，温度不能超过150℃，会产生对人体有害物质。微波炉薯条...

懒人版微波炉红薯（紫薯）

07-31 做美食有时喜欢不着急慢慢弄慢慢来享受过程，有时候又喜欢简单的方便快捷。这个方子简单实用的，虽然很多亲已经知道，不过还是想推广推广给不知道的亲们😊，特别是不喜欢吃太稀的红薯紫薯的亲们（用水煮最稀、用水蒸其次、用微...

红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）

03-24 其实我就是在消耗我的黑米+燕麦米。以及一个要减肥的吃货的不断挣扎。我的目标是，用尽量少的配料成就美食。毕竟就算一个鸡蛋也是热量啊！但是我对不起大家，我失败了。所以这大概算一个拔草帖。用料红枣10颗紫薯135克黑米...

微波炉烤紫薯

05-26 当当当！减肥必备紫薯好吃又管饱用料紫薯3个餐巾纸微波炉烤紫薯的做法1：红薯洗干净裹上餐巾纸打湿放置耐热的盆子上放入微波炉2：微波炉5分钟打开来翻面继续五分钟就可以啦！...

微波炉紫薯（超快手）

06-24 懒癌晚期上班族的自救指南用料紫薯1个厨房用纸1张微波炉微波炉紫薯（超快手）的做法我每次都是挑选一个拳头大的紫薯（一餐的量）洗干净表皮（因为我每次都连皮吃，铐过微干的薯皮可好吃了）用厨房纸巾包裹紫薯，自来水浸湿，放入小碗加...

紫薯燕麦粥（微波炉）

04-07 偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高...

微波炉紫薯（超简版）

11-28 给紫薯控们，超简单又软粘。用料紫薯1颗橄榄油少量微波炉紫薯（超简版）的做法将新买的紫薯洗净，用刀切半，不要擦干紫薯表面的水；在切面倒上少许橄榄油，涂匀，顺便把背面也涂上，总之是整个紫薯全用橄榄油涂裹一番，喜欢甜口的可以撒...

微波炉烤红薯

01-23 时间：约8-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料红薯（带皮）4个微波炉烤红薯的做法红薯洗净，用纸巾包好，充分打湿。放入微波炉高火10分钟左右（中途可以翻个面），摸上去变软就行。小贴士1、微波的时间根据红薯的大小而定。2、红薯尽量...

微波炉烤薯片～紫薯条

05-23 想吃低脂无油的小零食😋用料土豆1个紫薯1个盐少量微波炉烤薯片～紫薯条的做法将紫薯，土豆洗净，去皮分别切条和切片（片一定要薄，会比较酥脆，也比较容易烤）；煮熟或者蒸熟后捞出，控水，晾凉（此过程可以去除部分淀粉，减肥的妹子可以有！）微...

炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）

07-08 懒人早餐必备！用料紫薯1只纸巾几张炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）的做法把紫薯清洗干净，先不用擦干水，直接将纸巾包在紫薯身上🌚然后放在微波炉里，我用的是智能版的微波炉，400的火力，叮9分钟就会熟了！其他的要看紫薯的大小来选定...

微波炉烤番薯地瓜紫薯

03-27 街边儿的地瓜不卫生也不好吃用料红薯1个微波炉1个微波炉烤番薯地瓜紫薯的做法地瓜洗净后浸没在冷水中泡10分钟（这是关键）地瓜：微波炉里高火转10分钟。紫薯：用沾湿的厨房纸裹住以后，微波炉里高火转5分钟。取出即可食用。小...

微波烤紫薯

11-14 用料紫薯不等纸巾不等微波烤紫薯的做法紫薯冲洗干净不用擦干用纸巾包裹放入微波炉大火三分钟翻面再三分钟即可...

快手微波炉烤紫薯

01-07 没有烤箱和蒸锅，也能用微波炉烤出热气腾腾的紫薯哦！只要5分钟！用料小紫薯两个快手微波炉烤紫薯的做法紫薯洗净，找一个耐高温的器皿。用保鲜袋装好，袋子内撒一点水，器皿内撒一点水，让烤出来的紫薯没那么干。进微波炉高火烤三...

微波炉烤红薯(番薯)

01-13 🍠🍠🍠用料红薯3个厨房纸6张微波炉烤红薯(番薯)的做法把红薯清洗干净不需要擦干，裹上厨房纸用水沾湿微波炉高火8分钟，翻面8分钟出炉！小贴士1.番薯挑长条点的好熟2.时间看番薯的大小做调整...

微波炉烤紫薯片

08-28 超快手简单的紫薯片做法～低卡解馋又营养的小零食！吃着脆脆的比饼干还好吃^ _ ^用料紫薯1个微波炉烤紫薯片的做法把紫薯洗干净去皮，切成薄片，平铺在盘子上高火五分钟后翻面继续高火五分钟。当表面发白时说明已经变脆啦！拿...

微波炉紫薯（不用切）

03-10 用料厨房纸微波炉紫薯（不用切）的做法用厨房纸将紫薯包起来，用水打湿表面。放入微波炉，蒸鱼功能，蒸两次，大约14min最后拿出即可...

紫薯番薯干（微波炉版）

11-13 喜欢香脆的口感，于是试着做了紫薯干，拿来办公室磨牙用用料紫薯番薯紫薯番薯干（微波炉版）的做法紫薯洗净，中火蒸八成熟，大约十分钟左右冷却后沥干水分，切粗条摆在微波炉里，烤20分钟左右，取出脆脆的。如果不喜欢脆的口感，可以缩短...

烤紫薯（微波炉版）

11-11 宿舍党一枚，想吃紫薯，试过之前网友的方法，但过干，这次比之前湿润多了～紫薯水分少，时间要减少！用料紫薯无味纸巾水适量烤紫薯（微波炉版）的做法洗净紫薯，用纸巾包裹几层，用点水湿润纸巾放于微波炉中，中高火叮4分钟，翻身同样中高火叮3...

微波炉紫薯

04-24 减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳个洞就好了。小贴士我的是刮皮了，...

红薯烤蛋 —【微波志】【附微波炉红薯良心贴士】

04-15 一份简单却极其详细的快手（？）早餐食谱。有很多我会的菜下厨房的大大们已经给的很详细了，这份红薯烤蛋倒是没怎么详细的，所以就打算用红薯开启我的第一份食谱！尽管很简单，但我依然会非常非常详细的把过程写进来，毕竟我自己找食...

【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）

06-23 用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）的做法紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可晾凉，先切条，再去皮（不易变散）放入微波炉中加热5分钟，5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，再加热5分钟即可。小贴士如果觉得不...

紫薯糊（微波炉做）

09-15 媛媛教我做的，现在自己也会做了(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料紫薯3个开水紫薯糊（微波炉做）的做法把紫薯切块，放在盘子里，盘子里加一些水盖上盖子，放进微波炉叮8分钟，再把紫薯翻个面叮8分钟，超熟把紫薯皮剥掉用勺子压碎加入适量牛...

简单方便懒人【微波炉烤紫薯】

01-09 微波炉可以烤鸡翅，想想能不能烤紫薯，试了一下没想到成功了(๑>؂<๑）用料紫薯适量简单方便懒人【微波炉烤紫薯】的做法将紫薯洗净，切去两头，放入盘子里微波炉中高火十分钟即可，看看筷子能不能很容易插进去，不行就再微波1～2分...