推薦給你們怎麼做好吃，推薦給你們家常做法

09-03 戚風蛋糕，是ChiffonCake的音譯。它屬於海綿蛋糕的一種，質地非常鬆軟，水分含量高，口感細膩柔滑，味道清淡卻不油膩，是目前最受歡迎的蛋糕種類之一。用料蛋黃3個砂糖20g（蛋黃用）水30g油30g低粉50g蛋白3個砂糖40g（蛋白用）超完美戚風...

這個茄子推薦你們一定要試試

12-26 用料主料大茄子2個配料小米辣3個線椒2個大蒜8瓣香菜2根花椒一小把薑絲少許料汁生抽2勺蠔油1勺醋2勺糖20克豉油20克這個茄子推薦你們一定要試試的做法大茄子洗淨切片（別太薄）大蒜用刀背拍碎生薑切絲小米辣線椒分別切小段...

我一定要推薦給你們的玉米排骨湯！！

06-04 太好喝了，沒有特意拍，只是特別好吃就用微信拍給我閨蜜了，突然想起來分享給大家，太好了了！用料排骨買了26塊錢的玉米2根姜3片鹽一勺蔥2根料酒一小勺我一定要推薦給你們的玉米排骨湯！！的做法排骨，用水泡着，泡出血水然後清洗，再泡...

減脂期必備！牆裂推薦給減肥的姐妹們

02-14 ㊙️真的超級絕了，這是什麼神仙搭配！蝦滑口感又Q又爽滑，一口一個，太過癮了！搭配着清爽的黃瓜和清甜的玉米粒，吃起來太治癒了！低脂低卡又營養飽腹！減肥的姐妹們趕緊安排起來……用料蝦滑1盒黃瓜1根玉米粒100克生抽2勺香醋1勺老抽...

甘蔗馬蹄水-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你

08-22 小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...

“無雞不成宴”，這道年菜推薦給你——地鍋雞

10-20 俗話稱“無雞不成宴”，逢年過節，宴請聚會，都必定會上和雞有關的菜餚。今天就分享這道你可以學回家當年菜的地鍋雞做法。地鍋雞源於蘇北和皖北的交界處，也是安徽的招牌菜之一。傳統的土竈鐵鍋搭配上當地黑腳走地雞擦出的火...

推薦給張老師的下飯菜

04-21 張老師大方又美麗用料五花肉，包菜，尖椒，蔥，姜，蒜，花椒，幹辣椒，食用油，陳醋，料酒（白酒），鹽，雞精，十三香，炒鍋推薦給張老師的下飯菜的做法需要處理這些東西清水清洗五花肉將五花肉切成粗條或片狀，最好每一塊都有肥肉和瘦肉乾辣椒掰成兩截...

推薦給全國減肥姐妹！

02-06 洋蔥一旦遇到肥牛，滋味就絕絕子！杏鮑菇又低脂～小米辣青椒提味～滿足！用料肥牛200克杏鮑菇1個洋蔥1個青椒1個小米辣1推薦給全國減肥姐妹！的做法多少個減脂期間的午餐都是靠它來掉秤的！我要不說的話你知道這是杏鮑菇嗎？杏鮑菇用...

三文魚炒飯—推薦做給寶寶吃

08-13 三文魚的營養價值是非常豐富的，柔嫩刺少，平時給寶寶吃最合適不過了！除了煎三文魚，在這裏跟大家分享一道三文魚炒飯，話說我自己都吃了滿滿一大盆耶✌️再搭配了一晚鷓鴣燉魚膠湯，幸福感爆棚！❤️用料三文魚一小塊胡蘿蔔一根蘆筍適...

涼拌涼皮！推薦給全國減肥人民

12-28 抓緊夏天的尾巴，再吃一次涼皮❗️用料涼皮200顆黃瓜1根豆芽1把香菇4朵胡蘿蔔1根雞胸肉1塊涼拌涼皮！推薦給全國減肥人民的做法加喜歡的蔬菜，再加超級愛的雞胸肉，手撕雞胸肉加涼皮涼拌絕絕子啊❗️1⃣️雞胸肉冷水下鍋，加蔥姜，水開...

你沒看錯！這款冰激凌配點心，我推薦你給孩子吃！

02-27 什麼？冰激凌？會有媽媽震驚了吧？宛爸你沒搞錯吧？你之前上營養輔食課的時候不是非常非常不推薦我們給孩子吃冰激凌的嗎？？？是~我不推薦，我也沒瘋，你也沒看錯~宛爸今天的確做了一款”冰激凌“，而且還搭配了一款磨牙小點心。夏季來了...

葷素搭配的家常版京醬肉絲，真心推薦給忙碌的媽媽們

11-20 晨光這道家常版京醬肉絲多少是有些不走尋常路的，因爲他已經不能算是道完全的葷菜了，而是一道葷素搭配的串燒菜。在食譜中晨光加入了玉米筍，這樣一來讓這道京醬肉絲中既有滿滿的蛋白質，也有了足夠的膳食纖維，這對於一道鹹甜...

夏天來了美女要熬薑糖膏把我去年夏天熬製的方法推薦給你們[調皮]

07-21 美食的魅力用料生薑200克，紅棗200克，紅糖500克，飲用水適量夏天來了美女要熬薑糖膏把我去年夏天熬製的方法推薦給你們[調皮]的做法第一步第二步第三步第四步第五步第六步第七步完成小貼士一定要把握好火候，不停的攪拌，不然...

不推薦給foodie們不罷休的巧克力栗子麪包

03-13 所謂甜食能帶來幸福感的典範當屬巧克力了，這款麪包麪糰裏融入紅糖和可可脂含量高的耐高溫巧克力小水滴，內裏包入栗子泥做餡料，一口咬下去栗子的甜和巧克力的微苦完美融合，吃前微波三十秒，味道更是好得不得了，幸福感爆棚(⌒...

蘿蔔蝦皮湯-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你

08-22 小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...

我的代餐姜撞奶☕️真心推薦給小仙女們，飽腹又有營養👍

10-21 用料姜膏牛奶我的代餐姜撞奶☕️真心推薦給小仙女們，飽腹又有營養👍的做法每天早餐必備，營養又健康，比奶茶好喝，不膩！姜膏➕牛奶🥛，膏膏不需要自己熬製，有成品...

給你們推薦個湯☺️沙蟲花膠海蔘湯

01-30 小肥給寶寶們推薦一個湯☺️沙蟲花膠海蔘湯👌👌小肥採用的食材也特別簡單秋季比較容易乾燥過敏，面板起皮，泛紅等情況，多喝這個湯水很有效有滋陰降火，清肺補虛，補充膠原蛋白，湯水鮮濃，不油膩，補腎益脾益腎💁🏻💁🏻💁🏻用料土雞一...

黑木耳清炒蓮藕山藥-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你

08-22 小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...

推薦給全國減肥人民

12-27 生菜我太愛了啊，生吃還是過水都很棒！煮雞蛋是最快手的蛋白質，用料生菜0.5顆雞蛋2個金針菇1把香菇6朵小米辣2個推薦給全國減肥人民的做法1⃣️雞蛋煮熟切小塊2⃣️沸水後分別下金針菇，香菇，焯水3分鐘生菜焯水1分鐘，撈岀過涼水，瀝...

推薦給減脂姐妹的日本豆腐煲

03-23 巨下飯的日本豆腐煲!三碗米飯不夠吃!粉絲和豆腐都是超級好吃的食材!超級下飯!用料日本豆腐3塊粉絲1把蔥蒜推薦給減脂姐妹的日本豆腐煲的做法步驟1⃣️粉絲泡軟備用，日本豆腐切段，粘一層面粉再裹上蛋液，煎到兩面金黃，撈出備...

推薦給全國減肥人民！

12-27 減脂餐封神~牛肉少油煎一下，撒上辣椒麪包生菜吃絕絕子❗️用料牛肉500克生菜1顆推薦給全國減肥人民！的做法1⃣️牛肉切片，重點❗️用少量小蘇打醃製30分鐘，牛肉會更嫩2⃣️牛肉洗淨加生抽黑胡椒醃10分鐘3⃣️不粘鍋❗️少量刷一層油❗...

給集美推薦的美容養顏羹~~~~

08-24 進入秋冬季節天氣乾燥，霧霾高發季，肌膚也會受到一定的影響，在缺水，乾燥的氣候下面板就會加速老化角質的生成，這個季節要多吃滋潤肌膚，含膠原蛋白的食物，桃膠，銀耳，百合都是含膠原蛋白較多的食材，將它們結合在一起，熬一碗滋潤養顏...

神獸愛吃的小餐包😋推薦給你們

01-22 這款餐包可以隨意加自己喜歡的餡😍用料高筋麪粉370克糖35克鹽4克酵母4克水220克玉米油30克豆沙餡16—20g/個神獸愛吃的小餐包😋推薦給你們的做法麪糰部分加一起，攪出手套膜，我大概攪了15分鐘，這款液體多了一點，我開始是35...

推薦給天天上班沒時間燉肉的人們—————電飯煲燉牛尾

09-27 推薦給沒有時間在家長時間看火燉肉的人們，安全簡單超級美味！雖然時間長，但是其實都是電飯煲在工作，我們只需要按下煮飯的按鈕，等待，按鈕，在等待，然後就沒有然後了用料牛尾500g蒜一頭姜兩片幹辣椒隨意生抽適量老抽適量冰糖三到...

雪梨百合銀耳羹-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你

08-22 小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...