低碳版嫩牛五方怎麼做好吃，低碳版嫩牛五方家常做法

03-21 用料生菜橄欖油鹽牛肉醬油料酒黑胡椒粉椰子麪粉20克雞蛋3個淡奶油50克番茄牛油果醬低碳版嫩牛五方的做法牛肉切條，加入料酒，醬油，黑胡椒粉，鹽，橄欖油，抓勻醃製20分鐘。番茄切片碗中打入雞蛋，加入椰子麪粉，淡奶油，鹽，攪勻，平底鍋...

嫩嫩嫩嫩牛五方

02-05 原方來自猴哥，替換了一些家庭不常備的調料，做記錄~用料牛裏脊320g醬料白砂糖20g味精5g辣椒粉6g麻椒油20g剁碎的郫縣豆瓣醬8g鹽5g白芝麻1.5g高度白酒1.5g香油2.5g白醋1.5g老抽3g蜂蜜24g水14g牛肉醃料小蘇打/鹼面1g玉米澱...

嫩牛五方卷

03-01 用料牛裏脊250g辣椒粉適量生菜2片面粉適量鹽適量蠔油1勺料酒2勺甜麪醬1勺生抽1勺黑胡椒粉2勺番茄2片薯片3片美樂滋適量嫩牛五方卷的做法牛肉洗淨切條，混合用鹽，蠔油，料酒，黑胡椒粉，生抽，甜麪醬攪拌均勻，醃製30分鐘麪粉用温水...

嫩牛五方

08-16 用料牛裏脊番茄生菜片馬蘇裏拉芝士墨西哥捲餅生抽玉米澱粉番茄醬糖蒜姜豆瓣醬蛋黃醬嫩牛五方的做法選用200g牛裏脊，切成1cm左右的長條。準備一份拌牛肉的醬汁，10g玉米澱粉，30ml左右的生抽，攪拌均勻。放入牛肉條按摩一下，讓...

超好吃的【嫩牛五方】低卡全麥牛柳捲餅

10-22 💁‍♀️💁‍♀️我用全麥餅復刻了嫩牛五方，教程非常簡單是比較家常版的做法。👉低卡低脂又美味，我一次性吃了兩個，超滿足！tips：1⃣️我不吃辣所以沒放辣油,吃辣的小可愛可自己加辣油2⃣️這裏用脆脆的球生菜，比葉生菜更合適（漢堡店...

低脂爆漿嫩牛五方

07-21 搬運於微博少女愛麗絲用料都在圖片步驟裏面，就不單獨寫出來了用料生菜2片低脂爆漿嫩牛五方的做法我竟然剛做剛做這個關曉彤蔬菜三明治[並不簡單]太太太好吃了，對於減肥的人來説真的很滿足！我做了好幾個版本。。無油嫩雞...

自制嫩牛五方

03-06 #罐頭小廚#自制嫩牛五方，還原度達100%！鮮嫩多汁的牛肉，想放多少放多少，學會了再也不怕下架了用料牛肉條150g玉米片適量生菜2片番茄片1片小米椒末3g沙拉醬適量食用油適量老抽5ml生抽10ml鹽3g糖10g料酒15ml水澱粉少許墨西哥...

低脂快餐 | 雞胸肉版嫩牛五方

08-16 🌿三分練七分吃，我是那種鍛鍊也瘦的很慢的那種。所以吃上要特別注意💪🏻參考了其他博主的嫩牛五方配方。減肥沒有捷徑，注意飲食🥗，配合運動🏃🏻‍♀️，加油鴨～用料雞胸肉1塊生菜🥬3片西紅柿🍅2個全麥餅2張蠔油1勺生抽1勺老抽...

兒童輔食版“嫩牛五方”

12-16 沒有牛肉了，用豬裏脊做的，除了蔬菜也加上了一些米飯，飽腹感更強用料雜糧米飯1碗雜糧煎餅1塊豬裏脊適量洋葱適量西紅柿適量小圓奶酪2塊兒童醬油香菇粉番茄醬少量兒童輔食版“嫩牛五方”的做法材料米飯煮熟肉切丁，用一點醬...

（低卡低脂270大卡）減脂版KFC嫩牛五方

02-04 減肥的你是不是也會在自律過程中，偶爾很想放縱一回，吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道減脂期也可以吃的復刻版嫩牛五方，雖然相似度沒有100%，但是給減肥中的人真的是大大滿足了。肯德基嫩牛五方熱量大概一個是452大卡，而我...

嫩牛五方（雞肉版）

04-13 用料生菜兩片西紅柿兩片雞胸肉適量捲餅一片沙拉醬適量玉米片4片嫩牛五方（雞肉版）的做法食材雞肉加入料酒，生抽，鹽，胡椒粉醃十分鐘將雞肉煎熟把食材依次鋪好，餅皮可以在鍋里加熱一下。包好，裝盤...

減脂餐！低卡嫩牛五方！

10-27 好吃！用料千張1張西紅柿1個生菜2片雞蛋1個雞胸肉1塊減脂餐！低卡嫩牛五方！的做法1⃣️雞胸肉可以參考之前雞腿的醃製方法，我喜歡奧爾良口味的，怎麼吃都吃不膩～🌟不喜歡雞胸肉可以換成牛肉，美味加倍！️2⃣️一張千張、兩片生菜、兩片...

家庭版嫩牛五方

02-25 用料牛肉188克生菜適量黃豆醬適量豆瓣醬適量生抽適量鹽適量胡椒粉適量白砂糖適量薯片幾片餅皮幾片家庭版嫩牛五方的做法牛肉切條，加入豆瓣醬，黃豆醬，生抽，鹽，胡椒粉，拌勻醃製30分鐘熱油下鍋，炒至變色即可餅皮部分，我買的是現...

低脂美食 | 川香嫩牛五方

03-10 減脂的時候吃慣了寡淡無味的水煮菜，偶爾想放縱一回，吃點饞了很久的美食，但又怕一頓回到解放前怎麼辦？今天品利教大家做道減脂期也可以吃的川香嫩牛五方！品利特級初榨橄欖油的單不飽和脂肪酸含量達79%以上，很適合有減脂健身...

嫩牛五方

02-14 兒子嘴饞，要吃嫩牛~做起來！用料麪粉克牛裏脊克西紅柿個糖克鹽克澱粉勺蠔油勺甜麪醬勺油克醬油勺嫩牛五方的做法開始做飯~~~……心情要好做飯才好吃嘻嘻發麪麪糰麪餅平底鍋，不要糊，微黃即可成品大餅醃製牛肉🐃配菜炒醬牛肉...

家庭減脂版嫩牛五方

02-24 好健康用料牛肉150克黑胡椒汁1勺蔬菜若干餅2張白蘑菇若干家庭減脂版嫩牛五方的做法把牛排肉切條+蔬菜+白蘑菇+黑胡椒汁炒熟，放在餅中間把另一張餅中間扣圓形，其他部分送到烤箱烤180度8分鐘變薄脆放在上面加上芝士片把剛...

改良版5min快手嫩牛五方

06-28 在腐國饞的要死的時候決定自己做做看，結果好吃的令人驚訝！除去醃製的時間，只要五分鐘就能做完。一次多做幾個上學的便當就有啦。材料都是當地超市可以買到的，成本<5鎊。講真用芝麻菜替代生菜，牛肉換成半熟的牛排條美味程度...

川辣嫩牛五方（低脂健康版）

05-24 微博@喬伊小gaigaibilibili@喬伊小gaigai川辣嫩牛五方健康版【2人份】還在想念肯德基經典但已下架的嫩牛五方嗎？還是想吃卻又擔心長胖？那就來看看這個食譜吧！熱量相當於2個蘋果的嫩牛五方！！這你不心動嘛？！熱量：346.5kcal/份b...

【低碳友好】嫩牛五方

07-21 我實在是太太太愛嫩牛五方了，看到賴皮猴復刻了我就一定要試試！但是賴皮猴是做商業復刻的，我就厚着臉皮轉換一下啦(*^▽^*)，轉侵刪！賴皮猴版本（方便大家看我把原始調料記錄下來了)果葡糖漿200g（代糖/生酮蜂蜜）水100g糖70g（代糖）...

泡菜金槍魚版“嫩牛五方”🥙

08-09 簡單快手的嫩牛五方～復刻KFC快樂用料捲餅2張蘑菇5個泡菜少量洋葱半個番茄2個金槍魚1罐泡菜金槍魚版“嫩牛五方”🥙的做法鍋中先倒入洋葱炒香加入蘑菇翻炒加入番茄丁翻炒，炒至番茄變軟爛加入泡菜翻炒加入金槍魚翻炒加入...

改良版嫩牛五方

07-29 KFC那會出的嫩牛五方，我沒有吃過，這個也是為了方便小孩上學，來不急吃完可以帶着走用料麪粉50克醬油2勺胡蘿蔔半根土豆1個牛排1塊鹽3克改良版嫩牛五方的做法沒買到牛裏脊用牛排切條，土豆胡蘿蔔也切粗條牛排煎好土豆胡蘿蔔...

沒有嫩牛五方，只有嫩雞五方

07-09 GoodMorning(≧∇≦)讓雞胸肉不再難吃，早餐不再複雜用料薄餅2張生菜2片西紅柿1個雞胸肉半塊薯片1小袋味好美沙拉醬看自己喜歡沒有嫩牛五方，只有嫩雞五方的做法提前一晚醃製雞胸肉（我用的味好美的奧爾良調味料）第二天早上...

低脂早餐—自制嫩牛五方

11-07 偶然間刷到一個視頻，講的是全麥芝士牛肉餅，看了以後很想吃，第二天就動手了，由於我醬料放太多，包起來總會把料撒出來，就各個方向都給他裹起來，突然發現和肯德基的嫩牛五方好像呀！然後就變成我自己自制嫩牛五方啦！😋😋後面做了好...

低碳家庭版自制嫩牛五方

07-07 不用等肯爺爺迴歸隨時隨地享美味付了一個全麥餅皮的配方生酮的請用我那個生酮墨西哥捲餅皮用料牛裏脊250克醃料生抽15克老抽1克赤蘚糖醇/白糖12克/8克耗油5克老乾媽豆腐乳1塊紅油10克太太樂雞汁4克小蘇打1克黑胡椒0.5...

家庭版嫩牛五方（兒童版）

07-13 孩子的棒棒早餐，簡單快手用料牛裏脊400克生菜3片蠔油1勺糖少許料酒2勺醬油2勺生粉少許勺鹽少許家庭版嫩牛五方（兒童版）的做法牛肉切細條，加鹽，生抽，糖，料酒，蠔油生粉醃製一晚上（提前準備，多睡十分鐘）起鍋熱油，小火翻炒，炒熟超市買...