孕期控糖餐食記錄怎麼做好吃，孕期控糖餐食記錄家常做法

10-05 二胎寶寶終於來了……然而孕媽媽在耐糖測試中被檢驗出餐後血糖有點超標，尚未達到妊娠糖尿的界線，但是也最好遵循營養師的建議去安排餐食。畢竟哪個媽媽都不向影響到寶寶的安全和健康。每日1700卡的熱量限制，少食多餐。基...

12-17 今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子温檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着開會，忘記拍照了🤗早餐：速凍小餛飩12個，桃子（低糖水果）1個上午：温的檸檬水（1個檸檬+一...

03-18 孕24周的時候遭遇了急性闌尾炎，開刀後因為一直吃半流食和精細化食物，蔬果都打汁喝的，導致26周的糖耐餐一餐二都沒過，醫生讓回家調整飲食，一個月後複查，怕自己堅持不下去，所以開個貼記錄一下。用料肉類200幹蔬菜300幹牛奶200...

孕期控糖/重餐食

05-31 餐後二高0.4，無敵煩人嚴格控糖餐食、自律合理運動一個半月體重，沒漲餐後二控制在4.2—5.6哇咔咔，開心加油加油加油🤓用料無糖酸奶135克燕麥25克白煮蛋60g雞胸/牛肉/蝦60g青菜250g孕期控糖/重餐食的做法如實無糖酸奶+世壯...

孕期控糖 - 晚餐篇

06-18 從孕八週開始遵醫囑控糖以來，真的是一路艱辛一路苦，但是可喜可賀的是上週做完糖耐，結果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，順利通過了。真是非常非常的開心，心理壓力也小了很多，但通過了不代表成功，接下來也還需努力，到今天為止孕26+2，每...

孕期糖尿病吃食記錄

09-19 孕中期做糖耐查出空腹血糖高，被醫生診斷為妊娠糖尿病，讓控制吃食！這幾天測血糖老是反反覆覆，開這個記錄一下吧，看看天天吃了些啥？為啥降不下去用料各種雜糧血糖儀孕期糖尿病吃食記錄的做法今早上測的血糖比正常人還高了！！！這幾...

孕期控糖控體重飲食

03-12 孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.為了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家...

孕期控糖餐

07-31 孕29周糖耐悲劇了，妊娠糖尿病，醫生讓控制飲食，主要是戒糖，減主食，減含糖量高的水果，飲食清淡，遠離粥米麪……記錄一下我清湯寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我會隨時更新什麼可以吃什麼不可以吃，注意看小貼士用料全麥麪粉藜麥糙米...

孕期控重飲食記錄2.0

02-13 一不小心進入懷孕3.0，經過了前三個月的吃啥yue啥後，隨着進入了第四個月逐漸恢復，讓人不禁感歎做個母親真的不容易…熬過了孕吐後並不代表可以胡亂吃喝，易胖體質此刻就該要科學飲食了…目前差不多19周，從記錄飲食開始也已經...

【孕婦食譜】記錄孕早期不重樣日餐

02-03 這篇菜譜，想送給愛烹飪，愛生活的你。如果週末，晨光熹微喚醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又飢腸轆轆的時候，不如給外賣放個假，簡簡單單的小餐食準備起來，熱火朝天的在廚房忙碌一番，享受鍋碗瓢盆叮叮噹噹的交響曲，一兩個小時的運動...

孕期食記（個人記錄用）

08-19 好好吃飯，均衡營養，堅持鍛鍊，保持好心情今天起記錄下這美好的孕期飲食，希望寶寶在我肚子裏健康的成長用料滿滿的愛豐富營養的食材孕期食記（個人記錄用）的做法用豐富健康的食材，帶着對寶寶滿滿的愛，用心地給寶寶輸送營養小貼士...

24周孕期控糖餐譜

10-25 懷孕24周糖耐抽血一小時血糖高了0.5醫生説高0.1也算高表明身體代謝慢要靠控制飲食少食多餐來穩定血糖血糖忽高忽低都不好餓了就要加餐正餐要吃少一點然後就有了下面每天記錄的控糖食譜原則：青菜主食蛋白質類水果都要有...

『孕末期•飲食記錄』

06-13 一眨眼就到孕末期啦，還有35天就要和小小虎見面啦，有些小激動呢(づ●─●)づ今天開始正式休假，所以「是日便當」菜譜要停更小半年咯了。開個新區，記錄一下孕末期的飲食，懷孕到現在胖了20斤了，希望最後一個月不要胖太多吧～用料...

高齡二胎孕媽控糖記錄

03-30 懷二胎時年紀比較大，孕反應也比一胎嚴重，作為甜食控，基本沒怎麼忌口，到做糖耐時候長了大約20斤，檢查結果出來果然是中招了，於是開始了看營養科及控糖之旅。經過各種不情願的努力，控糖一個半月後，減重4斤，控制結果初見成效，然而...

記錄孕期

03-30 現在中期了終於有心情想做個記錄啦～封面是我常吃三明治用料蔬菜肉類記錄孕期的做法端午閨蜜來玩了幾天，最後一天感覺不對勁，一早發現了小寶寶的到來，以一頓好吃的定安牛肉結束放肆吃喝的日子婆婆過來了，在這之前五週左右，飲...

lulu的孕期餐食記錄

02-25 在新冠這個特殊時期有了小寶寶，這裏是我孕期這個特殊時期的飲食記錄。用料健康食材儘量清淡飲食帶着注意的想吃啥吃啥lulu的孕期餐食記錄的做法剛開始胃口還不錯第二個月胃口變差，有段時間家裏飯就是不想吃，狂想吃韓式泡...

孕期控糖

10-11 ---持續更新---關於妊娠糖尿病飲食1.我是被查出妊娠糖尿病後開始清淡飲食，油和鹽肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的話我吃雜糧米飯升糖最慢，玉米南瓜類的其次，麪粉類的升糖快。3....

孕期食譜日記-控糖優質健康飲食

08-10 感恩家人^_^集美們不知道吃什麼，可以看我的作品哦低碳水控糖，優質蛋白用料滿滿的愛❤️孕期食譜日記-控糖優質健康飲食的做法詳見下文哦^_^小貼士期待健康可愛寶寶^_^...

孕期控糖餐記錄

11-24 作為甜食控和糯米控，可能是孕中期的時候太過放肆，吃了太多甜食和糯米制品，結果孕26周的糖耐就杯具了…餐後2小時血糖偏高，被判定為妊娠糖尿病，從此開始控糖。每天研究食譜，制定後面幾天的餐食計劃，倒也樂在其中。用此菜譜記...

孕期控制飲食-記錄

05-03 醫生髮出警告説要控制飲食，開此帖記錄每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白質重點每餐都有戒甜食戒椰子堅果大豆每天都有孕期控制飲食-記錄的做法截圖是範志紅老師的孕婦飲食營養全書蔬菜豆類菇類水果碳水蛋...

孕期飲食記錄（25周+）

07-15 想記錄下孕期的飲食，之前一直用標籤標記的，想想開個菜譜記錄更方便~~目前已經孕25+1，從懷孕到現在基本都在控制體重，24周結束體重一共長了4kg，幾次檢查都顯示寶寶發育正常~自己糖耐量檢查也是順利通過，不過24+5時檢查測貧血...

孕中期食譜（控糖食譜）

02-25 24周做完糖耐已過，這段時間飲食跟大家分享一下，僅供參考用料牛奶r克雞蛋個蔬菜乾孕中期食譜（控糖食譜）的做法牛奶燕窩➕煎蛋➕水煮西蘭花➕全麥法棍（無油糖）牛奶燕窩➕全麥歐包（無花果）➕蒸紫甘藍➕水煮蛋無油蒸蛋➕蒸餃（牛肉...

孕期控重飲食記錄

04-15 六個月產檢被醫生告知增重太快，孩子也長得有點偏大，原因是前段時間亂吃不控制，所以下定決心開始好好控制飲食外加一些運動。食譜用來記錄自己每天吃的東西（儘可能），每週記錄一下增加的體重，提醒自己時刻得控！制！0614更新現在8...

孕期餐食記錄

01-21 10月八號檢查出懷孕，其中的不易和艱辛只有心裏明白。九號還在恍神中，真覺得像做夢一樣。那就從十號開始記錄吧😊。我想做到一百分，做到完美。但是這並不存在。所以，我就朝着它奔跑好了。認真對待每個此刻，認真活着，凡事盡力...

記錄孕期控糖食譜

12-06 糖耐測試餐後兩小時高了一點，把我卡在了這裏。這個是用來記錄平常的一些飲食，親測不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白攝入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰媽媽們，爭取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉類。牛肉雞...