健康排骨
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排骨美味,畢竟熱量高,怎麼才能吃得健康呢?來點胡蘿蔔吧,滿滿的胡蘿蔔素!
用料
排骨 | 2條 |
胡蘿蔔 | 1根 |
澱粉 | 1勺 |
醬油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
冰糖 | 2勺 |
葱姜 | 少量 |
蒜 | 6瓣 |
醋 | 2勺 |
健康排骨的做法
排骨水焯去掉血水,加入澱粉拌勻,油鍋少許油,葱薑蒜爆香,入排骨小火煎至兩面金黃。
胡蘿蔔切丁,煎排骨時放入,可以吸收排骨的油,油溶解出胡蘿蔔素。
轉入砂鍋,加入料酒、醬油、冰糖,此處又加了一點蒜,開水加到三分之二處,燒開後小火半小時。排骨熟後,加入醋,收汁。
是不是吃排骨的時候罪孽少點呢?