輕斷食500卡餐1：三文魚蜜柑配餐
來源：美味食譜館 1.07W
用料
| 低脂白奶酪 | 約半杯（78大卡） |
| 梨子 | 一隻（40大卡） |
| 新鮮無花果 | 一顆（24大卡） |
| 鮭魚 | 100克（180大卡） |
| 金槍魚 | 100克（136大卡） |
| 醬油 | 兩小匙（2大卡） |
| 芥末醬 | （ 0大卡） |
| 醃薑片 | （9大卡） |
| 蜜柑 | 一隻（25大卡） |
輕斷食500卡餐1：三文魚蜜柑配餐的做法
將低脂白奶酪、梨子、新鮮無花果準備好，作為輕斷食早餐。
將餘下材料準備好，作為輕斷食晚餐。
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