五紅湯（粥）補鐵，補氣血，下奶

用料  

五紅湯（粥）補鐵，補氣血，下奶的做法  

1. 除紅棗，枸杞外，其他提前泡4小時以上更易熟。我是用老式電飯鍋煮的，提前泡的食材先下鍋煮，大概30分鐘，差不多熟了下枸杞大棗，繼續煮5分鐘，下小湯圓（小的無餡的）攪拌幾下，湯圓飄起來變大就熟了。拔掉電源用餘温在燜幾分鐘。   😍美味吖！
   （喜歡吃粘粘的食物所以加的小湯圓，黑米也是家裏有就放裏了，這兩種沒有可以不放。花生最好紅皮的，效果好。）

2. 用的這種小湯圓😍加入裏面真的好吃，增加口感

3. 吃不了的五紅湯，下次加入純牛奶熱一下，更好喝😊😊有種奶茶店做的紅豆椰奶的味道！  我比較愛喝加入牛奶後的五紅湯😂😂😂

小貼士

孕期缺鐵貧血，就一直喝五紅湯，幾天就補上來了。
產後奶少也在喝，補氣血，氣血上來了，奶也就能多。