蔬菜沙拉卷

小朋友不喜歡吃蔬菜，拌份沙拉，會挑出喜歡的吃掉，剩下不喜歡的蔬菜。那麼媽媽就把多樣蔬菜擠上沙拉捲起來。讓你乖乖的吃下去，不挑剔！

用料  

蔬菜沙拉卷的做法  

1. 把生菜和紫甘藍清洗乾淨瀝乾水分

2. 把胡蘿蔔去皮，切絲，焯水一下，可以不焯水。

3. 案板上放一張保鮮膜，然後平鋪上洗淨瀝乾的生菜2片，再放上胡蘿蔔絲，切絲的紫甘藍，擠上喜歡的香甜亞麻籽油的沙拉醬。
   用生菜把胡蘿蔔絲和紫甘藍絲捲起來，卷緊。再用保鮮膜裹緊。攔腰對半切開，就可以裝盤食用了。

小貼士

一定要包緊，再用保鮮膜輔助，才不會鬆散。
還可以放黃瓜絲，肉鬆，蟹肉棒等喜歡的食材。