減脂必備～泡菜雜蔬全麥餅

簡單快手做起來！專為對口味和身材都有要求的你準備的哦！一次滿足你對蔬菜蛋白質碳水的所以要求！！棒棒噠～有問題可以先看看小貼士！

用料  

減脂必備～泡菜雜蔬全麥餅的做法  

1. 把所有硬質蔬菜挫絲～挫挫挫挫～韭菜切段，辣白菜切碎

2. 所有絲類混合，加入少許鹽，醃製幾分鐘，使蔬菜中的水分釋出

3. 蔬菜擠出水分，加入辣白菜、雞蛋、全麥粉、辣白菜汁，調成糊狀

4. 平底鍋內加入少量橄欖油，微熱時分次倒入調好的糊，煎至雙面金黃即可

小貼士

1.可以加入任何你喜歡的蔬菜，易熟的直接加入，不易熟的汆水剁碎加入
2.糊的乾濕程度完全可以按自己的喜好，如果兩個雞蛋沒有滿足你的要求的話，少量水或牛奶可能可以幫助你哦。反正原則就是幹了加水，稀了加麪粉。
3.當早飯的話可以提前做好，蓋保鮮膜冷藏即可。