黑豆黑芝麻紅棗米糊
來源：美味食譜館 2.45W
每杯分量，一頓早餐的量
用料
| 熟黑芝麻 | 10克/杯 |
| 黑豆 | 25克/杯 |
| 紅棗幹 | 2大顆/杯 |
| 雜糧米飯 | 2小勺/杯 |
| 純淨水 | 200克/杯 |
黑豆黑芝麻紅棗米糊的做法
黑豆用電燉鍋花一晚上煮熟，一般我一次會做100克的生重，大概是4杯份量
用blender，將食譜中的分量，打碎。可以想象就是你需要吃作為早餐的分量。
![黑豆黑芝麻紅棗米糊的做法步驟圖 第2張]( "黑豆黑芝麻紅棗米糊的做法步驟圖 第2張")
一次我做了4杯，凍在冰箱，每天早上直接拿出來吃，怕冷的話可以放在熱水裡浸一會兒
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