低溫燕麥堅果片怎麼做好吃，低溫燕麥堅果片家常做法

07-16 用料燕麥片150黃油5克伯爵紅茶2包水50克杏仁粉35剋核桃仁50克葡萄乾35克蔓越莓幹35克低溫燕麥堅果片的做法所有材料混合均勻，黃油融化加入伯爵紅茶加水泡十分鐘，倒入麥片中混合均勻均勻鋪在烤盤上，低溫烹飪80度烘烤1小時...

幹拌燕麥片雞蛋堅果

03-19 在臺灣看到過一份大S特別的清腸食譜就素把燕麥片幹拌著吃......想不到超級無比好吃！！每週末都得吃一次真的是清腸減脂增肌在此分享給自己和你們用料燕麥片50～60g雞蛋2只紅糖粉20g堅果一大把！！幹拌燕麥片雞蛋堅果的做法週末...

堅果燕麥奶

07-15 oatly最近太火了，口感醇厚，他們有特別高科技的一種天然酶轉化了燕麥中的糖，所以喝起來還甜甜的。唯一缺點就是貴。。。。。前段時間做過堅果奶的和單獨的燕麥奶（燕麥+水+香草精+肉桂粉+鹽）想著兩者調和一下~~模仿oatly，黑科...

Granola 烤堅果燕麥片

11-06 早飯。配酸奶最好吃。第一次吃到是在美國，覺得特別美味。後來翻遍了中國的超市都沒找到。某天公司的同事剛好提起她有個常做的方子，試了一下覺得很棒，所以分享出來。在這裡也謝謝Suzanne，熱愛生活的小美女。用料燕麥unswe...

堅果燕麥

08-28 即食幹吃燕麥片，不輸日本卡樂比！比一般牌子的好吃……原來製作幹吃燕麥這麼簡單～零食也好，早餐也好，通通解決😌！材料裡面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的溫和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷這三者滋陰潤喉，本身就對身體很...

低卡脆餅【燕麥堅果biscotti】

01-22 源自義大利Biscotti餅乾，無油無糖，滿滿堅果，新增少許蜂蜜調味，又脆又香，早晨配咖啡或是下午嘴饞的時候磨磨牙，是非常有幸福感的一款減脂小零食用料核桃杏仁腰果黑芝麻燕麥根據自己喜好麵粉200克牛奶70克雞蛋3個酵母2克蜂蜜2...

燕麥混合堅果曲奇——消耗燕麥片

02-17 家裡的燕麥片實在不想吃了，一口氣全部打成燕麥粉做曲奇了。之前試過別人的方子，都是直接加燕麥片的，口感太渣，不太合適我。此方大概能出20塊大麴奇。用料燕麥片（打成粉）160克黃油90克細砂糖65克雞蛋1個葡萄乾、蔓越莓幹、核...

混合堅果燕麥片（無油）

01-04 感覺歐扎克那種混合果乾燕麥片都是披著健康外衣騙人的…那麼甜…含糖量高到爆表…不喜歡…自己做的可以只加堅果…而且想加多少加多少…多棒…用料燕麥片120克果乾20g或隨意，也可不加堅果40g或隨意蜂蜜15g雞蛋清1只混...

水果堅果燕麥片酸奶碗

08-15 放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，為了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...

堅果麥片

07-02 低脂低碳一款將康的小零食用料燕麥200克蜂蜜50克椰油18克椰糖粉30克楓糖漿50剋核桃仁30克腰果30克開心果30克巴坦木25克碧根果20克榛仁20克南瓜籽15克西瓜子30克葡萄乾40克椰片35克堅果麥片的做法把所有材料準備齊全...

低卡Granola多穀物堅果燕麥片

10-03 一直聽說可以這樣陶騰燕麥片，不但健康好吃還多重營養。家裡幾斤老酸奶單吃太空虛了。於是就陶騰了燕麥片，我做的巧克力肉桂的。喜歡抹茶的可以用抹茶/培茶/紅茶/咖啡的這裡我用了少量火麻油搭配酸奶真的通便之王，沒有可...

晃氏蜂蜜堅果燕麥片

10-21 以前吃紅色拖拉機的蜂蜜燕麥，但是價格小貴，於是就開始自己做啦。早上拌在酸奶或者牛奶裡當早飯很棒。也可以當零食，但是不能吃太多，注意熱量用料桂格燕麥（不含糖的純燕麥）混合堅果（腰果，巴旦木，夏威夷果，花生，核桃）蔓越莓幹or提子...

牛奶燕麥片堅果碎粥

03-30 早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，為了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...

健康低糖燕麥堅果條

11-02 燕麥和堅果都是非常健康也美味的食材，配方里只加了兩勺的楓糖，用酸甜的西梅泥作為黏合劑，將烤得香脆的燕麥堅果壓制成型，這樣吃起來有了甜味卻不過度，做法也簡單，值得一試的健康食品。用料燕麥2杯核桃仁2/3杯南瓜籽1/2杯芝...

夢の烤堅果燕麥片兒

02-24 心血來潮的學習與嘗試～🙈用料生燕麥片按需準備～堅果按個人喜好選擇種類與新增數量～混合調味蜂蜜、橄欖油、鹽、純淨水夢の烤堅果燕麥片兒的做法由於是第一次大量比對後心血來潮的嘗試，所以沒能圖片記錄下對應的過程，隨後會...

堅果燕麥酥

05-17 用料燕麥片剋核桃碎葡萄乾碎紅棗碎開心果碎鹽克蜂蜜1勺紅糖克雞蛋1個煉乳牛奶半盒橄欖油勺堅果燕麥酥的做法前六樣混合後面的混合攪拌開以上混合攪成糊狀兩個勺子扣一個燕麥酥（定型）烤箱預熱烤20分鐘...

低卡低脂 | 藍莓堅果燕麥全麥瑪芬

07-04 改良版練手之作用料雞蛋2個無糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋麵粉60克全麥麵粉20克泡打粉5克藍莓放得下盡情放堅果隨意低卡低脂|藍莓堅果燕麥全麥瑪芬的做法2個雞蛋30gnatural酸奶25g糖攪拌混合瑪芬糕體：倒入60g低筋面...

低溫烘焙_Granola堅果燕麥

06-18 參考了很多下廚房的厲害作品，不是原創。結合自身操作，寫一篇適合自己的操作方法。方子的用量，我是等比例參考其他博主的。⚠️最近嘗試了100度低溫烘烤，時間是50分鐘。也是分三次翻動。烤出來口感不錯，和150度的其實差不多。...

低脂燕麥堅果“蛋糕”

06-02 燕麥，運動愛好者必備的食物，營養豐富，飽腹感強，品種也很多，我選擇的是最簡單的水煮燕麥片，無水果無糖，口感那就是無味啊。不過就是這樣自律，哈哈。之所以叫她蛋糕，是因為沒有奶油沒有多餘的糖，但是有吃蛋糕的滿足和儀式感。一口...

堅果燕麥片

11-29 減肥低脂的美味，適合做早餐哦用料燕麥150剋核桃三顆取仁紅糖20克麵粉50克堅果燕麥片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加熱水和麵粉攪拌成糊，平鋪在油紙上烤箱150度，十分鐘，180度，三分鐘，拿出來切片...

自制烤乾果堅果燕麥片

09-08 因為懷孕，外面賣的新增劑太多了，所以自己做一個。下廚房沒有找到加蛋清的，所以發表一下哦，哈哈哈用料世壯燕麥片300克自磨亞麻籽粉30克自磨黑芝麻粉30克各種堅果150克愛度亞麻籽油1勺蛋清3個各種乾果120克自制烤乾果堅果...

granola烤堅果燕麥片

05-30 用料燕麥200克各種堅果50克椰子油20g有機巧克力醬或者蜂蜜50克椰蓉或者椰子片適量蔓越莓或者葡萄乾適量肉桂粉5ggranola烤堅果燕麥片的做法來一張大合照，忘記拍堅果了200g的快熟燕麥片，15-20g的椰子油，混合均勻，喜歡椰子...

Granola 堅果燕麥片（鹹甜口）

12-16 用料燕麥片100g混合堅果100g黑芝麻15g蜂蜜25g赤味增15g芝麻油20g黑胡椒適量Granola堅果燕麥片（鹹甜口）的做法烤箱預熱150℃，預熱。蜂蜜➕味增醬➕芝麻油，混合。微波爐高火，加熱至融化。混合所有燕麥片、堅果、黑白芝麻；將“...

低油低糖燕麥堅果脆餅

11-27 1:燕麥堅果能量棒做的有很多方子，自己也嘗試了很多不同的做法，總結經驗調整了自己喜歡的口感，記錄下來以便查閱。這個方子在保證口感的基礎上糖油已經算少的了。2:這款暫時叫脆餅吧，因為有油脂口感是脆脆的，有點粗躁。不過...

烤堅果燕麥

04-27 用料燕麥堅果果乾烤堅果燕麥的做法燕麥適量，堅果（核桃，腰果，瓜子仁，芝麻），少量紅糖，蜂蜜，玉米油拌勻。150度烤30分鐘。中間多次翻面。烤好取出，放果乾，我放了葡萄乾，蔓越莓。拌勻，晾晾。收密封盒。拌粥，酸奶，牛奶都好吃。...