適吃怎麼做好吃，適吃家常做法

04-01 做這道菜終於明白了最美味的菜都是由最簡單的食材和最少的步驟組成的，真的好好吃！！！😋減肥人士和兒童老人必備菜品‼️做之前建議先看一下結尾的小貼士✨用料雞蛋2個鹽適量蝦仁適量生薑一片大蔥適量蝦仁炒蛋（除鹽之外沒有任...

08-17 紅棗蓮子粥的功效紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效非常適合這個季節哦用料泰國香米30g紅棗20g薏米10g枸杞5g蓮子20g紅豆10g綠豆10g脫水蘿蔔5g冰糖適量紅棗蓮子...

培根芝士麵包(適合野餐分享波蘭種適合帶娃媽媽)

06-18 我家是全體肉食動物，是芝士的狂熱愛好者，所以這個包包集培根和芝士為一體又軟又香超級好吃一鍋能出12～15個適合多人分享帶紙託方便遊玩時拿取～～～😆我家白天大寶總搗蛋，可又想吃軟軟的包包，就得晚上和麵，可又怕吵到樓下，這個波蘭...

薰魚（只煎不炸，適用於各種適合薰的魚的做法）

11-21 之前薰魚是在下廚房找的一個方子，再找時沒找到，想想自己整理一下，就不用總是去翻別人的譜子。我做飯的想法就是怎麼簡單怎麼來，用最少的調料做自己喜歡的味道。在青島漁村，過年的時候，很多人都會薰一些魚，正月家裡來客直接上...

普適糊塌子

05-12 給閨蜜寫得第二個菜譜……感覺都是些快手家常小點。普適的意思就是裡面的材料可以合理替換……並不是固定的。主要看你冰箱裡還剩下什麼鬼。【餵我自己做的糊塌子，煎了就吃了，沒有拍照片。然而沒有圖片下廚房不給髮菜譜...

咖哩蝦---適合孕婦吃

08-31 用料大蝦洋蔥彩椒胡蘿蔔咖哩粉咖哩蝦---適合孕婦吃的做法蝦去頭切開後背，油鍋三成熱煎至蝦五成熟取出洋蔥熬湯（電視演先用蝦頭編出香味，再放洋蔥再加水）另一隻鍋用蒜洋蔥胡蘿蔔煸炒加清水煲煮一下放入咖哩粉當胡蘿蔔頭變...

甜適

01-25 就這樣開始烘焙呀連不太喜歡的洗碗也覺得可以接受呢——配圖是第一次做的腸仔包用料低、中、高筋麵粉常克酵母、蘇打和泡打最難是適量普通雞蛋新鮮又大個蛋清好嬌氣擁有了白糖就有了細砂糖和糖粉錘錘省點錢玉米油、淡...

很適合

01-26 用料鹽克很適合的做法大家載入中計算機之間豆瓣大喊大叫覺得大家小貼士nxj自己在...

適合寶寶也適合減肥人士の薯泥香酥餅

07-25 紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。故紅薯與米麵混吃正好可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。就總體...

超簡單雜糧小窩頭：玉米麵120，糯米粉60，喬麥粉50，麵粉50，燕麥片適顯，葡萄乾適裡，大棗幹適量，清水適量

06-10 最近再減肥，聽說用粗糧代替主食比較好。自己就做了這個窩頭，比例也是自己想的。不知道會這麼成功，就沒拍下步驟圖，只有成品圖。第一次做還蠻成功的，看來我還有點天份哈😀。用料玉米麵120克糯米粉60克麵粉50克蕎麥粉50克燕...

美味的炒紅薯泥（適合減肥用、更適合做餡料）

04-28 好吃的炒紅薯泥😋粗糧低糖少油健康👍適合減肥人群，更適合老年孕婦兒童😊同時也可以拿來做各種麵包、月餅的餡料😄不過做這個需要做好半小時以上站立的準備哦～如果炒的時間短了，不成形了，別怪我沒提醒你哈😂最後只要做到鍋...

適合寶寶的

10-01 用料雞蛋3個西葫蘆半個胡蘿蔔1根鹽適量香菇粉適量蝦皮粉適量適合寶寶的的做法胡蘿蔔焯水一口一個的餃子煮浮起來即熟小貼士拌餡的時候，胡蘿蔔和西葫蘆遇鹽易出水，少拌勤拌，拌多少包多少。防止餡出水。...

適合冷天吃的“盆菜”

08-11 天氣漸漸涼起來，熱乎乎的一碗“盆菜”很對胃。我叫這“盆菜”，就因為是食材豐富的一大碗，天氣冷也不容易涼。想放什麼放什麼跟“亂燉”、“福壽鍋”差不多一個意思。因為過程非常簡單就沒拍照了。用料活蝦幾隻鮮豆腐1塊...

烤雞翅（適合兒童吃）

10-18 娃最愛吃烤雞翅，外面賣的各種香料太多，害怕娃過敏不放心，乾脆調整配方材料自己烤。用料雞翅4個料酒2勺鹽2克生抽1勺糖少許生抽少許椒鹽粉少許孜然粉少許老薑4片蒜兩瓣玉米油5克烤雞翅（適合兒童吃）的做法1.新鮮雞翅洗淨，冷水...

蛋撻（適合我，不一定適合你）

03-12 想吃就自己動手，這個量可以做19個蛋撻用料雞蛋3個（1全蛋，2蛋黃）牛奶190克煉奶20g低粉15克淡奶油140克白糖70克（可以少一點）蛋撻（適合我，不一定適合你）的做法1把上面所有材料混合，圖片少了一個蛋，後面再加了一個蛋黃（蛋白多了有點...

適合配酒適合夏天的西班牙火腿蜜瓜

03-30 日本網紋蜜瓜的口感綿密、香味優雅、糖度適中，水分高達88%左右，用刀切開的一瞬間，豐沛的汁水瞬間溢位，果肉則像翡翠般晶瑩剔透。搭配西班牙火腿的鹹鮮濃郁的香味。用料哈密瓜1個火腿適量適合配酒適合夏天的西班牙火腿蜜瓜...

蘇式燜肉：適合備餐，也適合投喂肉食黨

01-31 香香的肉，我一直是很喜歡的。雖然每天都吃，肯定受不了；但是偶爾饞勁上來，就非要吃到精品，才能真正開心，外賣的各種亂七八糟的肉，是滿足不了我的。而自己做的話，選擇很多。以前喜歡紅燒。五花肉、肋排，都用紅燒的方式處理得香噴...

炒饃【適合1-2人吃】

05-27 用料雞蛋2-3個饅頭2個蔥花小香蔥3顆鹽適量【自己看個人口味】五香粉一小勺食用油適量蒜瓣三個炒饃【適合1-2人吃】的做法三個蒜瓣，用刀拍碎，然後躲成蒜末【我這是沒有躲好之前拍的】【1】兩個過夜的饅頭，稍微硬點更好，切...

適合你

11-12 與她們的點滴相處時間用料蘭瓜一枚紅棗二顆冰糖一顆枸杞幾粘適合你的做法蘭瓜洗淨切一個小口、放入棗、枸杞、冰糖蓋好小口，鍋裡放水蒸約三十分鐘左右即可享受美味小貼士蒸熟...

煎餅，適合好吃懶做

01-21 煎餅是很好吃，做起來又很省事的主食。如果你累了，或者不想麻煩，煎餅是個不錯的選擇。用料食用油少許麵粉適量水適量燒烤料適量雞蛋1個蔥花適量火腿腸半根蔬菜適量五香粉適量鹽少許煎餅，適合好吃懶做的做法麵粉加水，筷子攪...

脆皮地瓜卷（適合雞蛋牛奶娃，適合得瑟）

10-11 不知道咋叫，剛出鍋的時候皮脆脆的，就起這個名字吧。用紫薯會更漂亮。雞蛋牛奶過敏的，替換成水。小麥等麵粉過敏的用糯米粉。奶製品過敏不要放拉絲乳酪，也就是馬蘇裡拉乳酪用料地瓜蒸好地瓜泥2000克麵粉170克糯米粉100克糖...

杏仁粉適量

03-30 用料糖15克水15克杏仁粉適量的做法yes你們烘烤...

歐包-時間短，適合新手，適合練習割包

12-28 最近看到有小夥伴分享的割包圖，太漂亮了，瞬間就想做一個，然後就翻遍了下廚房的所有歐包的方子，大多是自然發酵，對於我這種比較沒耐心的人來說，還是找個快速有效的方子比較好，然後我就結合了大家的方子，進行了一下改善，結果還不...

蒸水蛋（適合孩子吃）

01-21 一定要大火再轉中火，火候需要把握住。用料雞蛋2個（蛋液約100克）鹽少許水200克（蛋液的一倍）蒸魚醬油適量熱油適量蒸水蛋（適合孩子吃）的做法將蛋液放鹽打發好，加入200ml水攪勻後過篩3-4次，蓋保鮮膜。水開後放入大火蒸3分鐘，轉中火...

既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅

06-24 減肥期間想吃披薩，自己動手做起來用料花椰菜200克洋車前子殼粉20克鹽7克黑胡椒粉（可不加）0.5勺既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅的做法花椰菜用開水焯一下（或者煮一下都可以）焯過的花椰菜用料理機打碎，越碎越好，越...