減脂粗糧玉米餅子怎麼做好吃，減脂粗糧玉米餅子家常做法

減脂粗糧玉米餅子

01-27 一直非常喜歡吃老家的玉米餅子，來外地只能自己做，嘗試了多次，這次味道非常純正，記錄下來用料玉米麵按需來沒具體稱豆麵一碗鹼面/小蘇打2勺酵母菌適量減脂粗糧玉米餅子的做法開水燙玉米粉放到適合溫度加入豆麵，小蘇打，酵母菌...

減脂粗糧玉米麵餅

07-03 用料玉米麵一半面粉一半雞蛋1個糖5克減脂粗糧玉米麵餅的做法玉米麵和白麵各一半放在一個喜慶的盆兒裡，＋1個🐔蛋＋一丟丟糖加入生命的源泉，攪🌀成如上圖的糊狀拿個火鍋勺，把麵糊倒進電餅鐺裡，大小自己調節出鍋啦～小貼士喜歡甜...

健身減脂粗糧玉米麵牛肉菜團

07-22 自己做了健身完了作為兩餐之間加餐用。愛吃粗糧愛吃蔬菜嚶嚶嚶。用料玉米麵看著來雞蛋3個菠菜一把蝦皮20g木耳60g香菇2只青辣椒1個紅辣椒半個牛肉末2-300克蠔油黑胡椒胡椒粉香油健身減脂粗糧玉米麵牛肉菜團的做法所有...

粗糧玉米飯

12-15 從不不換牙開始，我就買了一個剝玉米粒的神器，等到我正畸時，這個神器就拯救了愛吃玉米的我們倆。用料雜糧飯糰1個玉米1根粗糧玉米飯的做法同一鍋，上面蒸自己做的冷凍飯糰，下面煮玉米，一起出鍋即可...

粗糧玉米汁

05-10 用料甜玉米1根清水700克白糖70克紅蘿蔔50克粗糧玉米汁的做法所有的料放在榨汁機中榨成汁。入冰箱味更佳...

減脂粗糧玉米麵饅頭

12-18 想吃饅頭鹹菜了，自己動手很方便，此為記錄自己所做日常食物，省的佔用手機空間，方便以後查詢。用料玉米麵300克麵粉600克酵母8克水460克減脂粗糧玉米麵饅頭的做法40度左右溫水化開酵母，麵粉混合，和成麵糰，放入蒸箱發酵。發酵到...

減脂粗糧飯

12-31 用料雜糧100克雞蛋2個減脂粗糧飯的做法粗糧飯提前煮好冷卻鍋裡炒加蛋最後的時候加點沙茶醬...

粗糧玉米粿

10-02 第一次吃玉米粿就被它外脆裡嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬時候家家戶戶都烤火取暖，放上一個玉米粿隨便一烤那個香，勝過山珍海味。用料玉米麵200克開水100克左右冬筍適量豆腐乾適量五花肉適量醃菜適量大蒜適量油適量粗...

中式餐包——減脂粗糧玉米麵饅頭

05-03 用料玉米麵150克普通麵粉350克酵母5克白糖2克牛奶／水100ml左右沸水50ml左右溫水50ml左右中式餐包——減脂粗糧玉米麵饅頭的做法玉米麵倒入沸水。快速攪拌至斷生。酵母加白糖，用溫水化開。玉米麵放至常溫後，加入酵母水。...

玉米野菜糰子（粗糧減脂主食）

08-25 吃多了大米，白麵，偶爾來點粗糧，胃口很舒服！而且真的是非常好吃！用料野菜（焯水）400克胡蘿蔔1根雞蛋3個香菇5朵蝦皮1把玉米麵適量蔥，姜，花椒，八角（炸料油用）鹽，味精適量生抽1勺蠔油1勺香油3勺澱粉2勺玉米野菜糰子（粗糧減脂主食）的做法...

粗糧玉米糝

09-29 童年的回憶，記憶中的味道！用料玉米糝半勺麵粉半勺粗糧玉米糝的做法半勺玉米糝，半勺麵粉加水攪拌均勻水開倒入麵糊漿，攪拌至冒泡，轉小火煮半個小時，期間不停攪拌防止糊鍋，煮至濃稠即可小貼士玉米糝需要煮半個小時以上，有助於消...

粗糧低脂玉米紫薯餅

11-25 鍾愛各種餅紫薯做餡玉米粉為皮外酥脆，內軟糯用料紫薯五個個調餡糖牛奶黃油油酥適量玉米粉一份白麵兩份發酵粉1克每100克食用油適量粗糧低脂玉米紫薯餅的做法水燒開，倒入玉米粉，用筷子攪拌勻，熱水把面燙熟，晾涼待用等燙麵溫...

【麵包機版】減脂粗糧玉米饅頭

04-30 最近在減脂，閒來無事自己做著玩，感覺還不錯，適合減脂期的朋友們用料雞蛋1只麵粉300g細玉米麵200g橄欖油10毫升水200毫升酵母5g【麵包機版】減脂粗糧玉米饅頭的做法把所有的東西準備好放入麵包機中，按和麵30分鐘。面和好之...

玉米麵薄脆-磨牙，粗糧，減脂

09-07 減脂期嘴饞做了個薄脆解饞，發現挺好吃，記錄一下。按照蘇打餅配方調整的，不想吃精緻澱粉所以換了玉米麵試試。用料玉米麵120克粘米粉（增加粘性）20克酵母1.5克小蘇打0.5克肉桂粉2克食用油/黃油15克水75克鹽1克玉米麵薄脆-磨...

玉米粗糧餅

10-06 用料玉米麵120克蒸熟的紅薯40克酵母粉1克牛奶適量紅棗碎30克葡萄乾碎30克玉米粗糧餅的做法紅薯壓成泥，倒入玉米麵，倒入用溫水溶化好的酵母粉混合均勻少量多次加入牛奶，直到揉成一個光滑溼潤的麵糰醒發15分鐘，抹上去鬆軟即...

減脂健身粗糧玉米麵小蛋糕

02-21 因為每天早上要晨跑，沒有時間做早餐跑完步來一塊滿是玉米香的小蛋糕，再來一個雞蛋，一杯牛奶，又是元氣滿滿的一天吶Ps：用了這麼久的下廚房，第一次寫菜譜，虛心接受大家的批評，請多指教哦用料玉米麵245克水370克(可用等量牛奶替...

【減脂健康粗糧】玉米麵鬆餅

11-15 早上起床只要5分鐘就做好了，孩子說很好吃😋用料玉米麵200克麵粉100克酵母3克糖15克水420克左右【減脂健康粗糧】玉米麵鬆餅的做法玉米粉、麵粉、糖、酵母混合均勻拌均勻加水繼續拌均勻，合成如圖樣一樣的稀糊。保鮮膜密...

低脂粗糧蔬菜玉米餅健康

03-26 平常想要減肥的時候，主食基本上都是紫薯😂，我要想辦法給自己換點別的，所以做了一個純粗糧的蔬菜玉米餅用料玉米麵300克胡蘿蔔1根蟹味菇125g鹽適量香油一勺辣椒粉三分之一勺十三香三分之一勺低脂粗糧蔬菜玉米餅健康的做法...

豆腐渣窩窩頭雜糧玉米麵黑米麵粗糧減肥減脂

05-04 吃豆渣的好處很多，具體如下：1，降脂豆渣中含有大量食物纖維，能吸附隨食物攝入的膽固醇，從而阻上了人體對膽固醇的吸收，能有效地降低血中膽固醇的含量，對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風等的發生都非常有...

電餅鐺無油無鹽無糖紅薯玉米餅粗糧減脂健身減肥地瓜番薯

06-03 用料紅薯1個麵粉玉米麵電餅鐺無油無鹽無糖紅薯玉米餅粗糧減脂健身減肥地瓜番薯的做法買紅薯/地瓜/番薯洗乾淨，我用電壓力鍋煮熟的去皮用叉子按壓成泥加入適量麵粉和玉米麵，用筷子攪拌成絮狀。下手揉成光滑麵糰。紅薯水...

減脂粗糧餅

04-05 從老家帶了暨的白玉米大豆麵，不知道咋吃，剛好減脂可以利用起來，粗糧，減脂吃最好不過了，也可以用純玉米麵哦用料玉米麵200克雞蛋3個蝦米30克韭菜一小把胡蘿蔔1根香乾（袋裝的）4小塊耗油兩大勺生抽2勺醋1勺鹽一丟丟油一丟丟減脂...

超簡單，玉米餅，奶香，低脂，粗糧

04-09 鬆軟，奶香，低脂，粗糧，無論是保持身材的友友們，還是經常吃米麵，想換換口味的友友們，都值得擁有，做完會有些些成就感，還會覺得製作美食沒那麼難啦，一起享受更美好的生活吧✌️用料玉米麵300克酵母5克白糖根據個人口味，喜歡甜的可以多...

蒸菠菜或馬齒莧菜糰子粗糧減脂減肥健身玉米麵糖尿病

06-02 馬齒莧，我國各地均有生長，為一年生草本植物，葉互生，葉片扁平、肥厚，似馬齒狀。嫩莖葉還可作蔬菜，也是中藥中不可缺少的一味藥材。全草供藥用，有清熱利溼、殺菌消炎、降血壓、止渴、利尿作用。1.殺菌消炎馬齒莧具有清熱利溼、...

多吃粗糧玉米麵貼餅子

02-08 用料玉米麵300克豆麵粉100克雞蛋1個胡蘿蔔適量小白菜適量油適量鹽適量開水適量泡打粉一克酵母2克多吃粗糧玉米麵貼餅子的做法玉米麵豆麵放一起，開水燙熟，涼涼備用，小白菜焯水，切碎加人菜雞蛋胡蘿蔔泡打粉酵母如上圖所示，醒...

免揉👏減脂粗糧😋玉米麵

12-22 ➡️解釋一下用料👇喜歡甜口味的用料裡選擇糖，喜歡鹹口味的用料裡選擇鹽，不過個人還是覺得甜味的好吃，我這裡糖放的不多，淡淡的，喜歡甜的可以加倍放糖➡️做甜味所有用料一起放，做鹹味發酵後放鹽➡️雞蛋不放也可以的➡️“/”後增...