减脂黄瓜鸡蛋卷怎么做好吃，减脂黄瓜鸡蛋卷家常做法

08-05 黄瓜不喜欢凉拌，太多酱油味，生吃也吃腻了，炒鸡蛋有点老调重弹，做个鸡蛋卷试试?不错😊比单独吃黄瓜，吃鸡蛋好吃，适合带便当🍱哈哈哈用料小鸡蛋3个黄瓜半根食用油和盐适量减脂黄瓜鸡蛋卷的做法1.黄瓜切薄片，鸡蛋加盐打散。（黄瓜...

05-13 参考月龄：11M+今天教妈妈们来做一道超级简单易上手的黄瓜鸡蛋卷。鸡蛋的蛋白质含量是蛋类中含量最高的，吸收后的利用率可以达到98-99%，给宝宝吃再适合不过了！用料配方奶10克小黄瓜40克鸡蛋1个（约50克）黄瓜鸡蛋卷的做法小黄...

减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾

12-21 牛油果这几年真的是爆火似乎谁没有一件牛油果绿的单品都不好意思说自己是时尚的弄潮儿既然牛油果绿这么火那咱今天就来盘盘牛油果！不管你的衣柜有没有牛油果绿只要餐桌上有抹牛油果绿你就是厨艺界的弄潮儿了！今天给大家...

黄瓜鸡蛋减脂汤

12-25 最近不吃碳水，就给自己做个美味低脂低碳的黄瓜汤吧。减肥美食走起来！用料黄瓜1根鸡蛋3个香菇2朵朵胡萝卜半根干裙带菜适量耗油一勺海鲜酱油一勺适量虾仁适量克黄瓜鸡蛋减脂汤的做法1.鸡蛋不用打散，直接放油锅里煎。煎好...

减脂吸油黄瓜鸡蛋汤

05-30 减肥吸油汤用料鸡蛋1个黄瓜1根葱花适量盐适量香油两滴减脂吸油黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切片，可适当厚一点，这样吃着有嚼劲一个鸡蛋打散跟据自己的喜好放入葱花小贴士锅中放入一点点油，然后下入葱花炒香，放入黄瓜，翻炒一分钟，炒...

🔥青瓜鸡丝卷·减脂必备🤘又一道鸡肉黄瓜配麻酱🤣

12-25 周末两天加班来着，没好好做饭，吃了两顿炸鸡外卖，很是罪恶...今天恢复轻食，某人去上班了，更省事啦！依旧鸡肉黄瓜配麻酱🤪用料黄瓜1根鸡胸肉1块（200g）姜2片葱1段料酒1汤匙（15ml）芝麻酱1汤匙（15ml）生抽1汤匙（15ml）蚝油半汤匙（7.5ml）🔥青...

减脂餐｜凉拌黄瓜全麦鸡肉卷饼

02-26 用料鸡蛋两个黄瓜1根全麦饼皮1张包菜两片鸡胸肉半块减脂餐｜凉拌黄瓜全麦鸡肉卷饼的做法鸡胸肉干煎，包菜炒熟，饼皮蒸熟，黄瓜片好卷起来，水煮蛋摆上去，酱汁：剁辣椒，生抽，葱花。...

用黄瓜鸡蛋做的减脂餐

05-05 黄瓜的清香非常可口。😄用料黄瓜1根鸡蛋2个黑芝麻用黄瓜鸡蛋做的减脂餐的做法黄瓜切丝儿鸡蛋打散加适量盐，（根据自己口味可放适量十三香）我没放😊锅里刷层油，放入黄瓜丝铺平。如图倒入鸡蛋液。撒上黑芝麻。带上锅盖2分钟...

减脂早餐:鸡蛋卷，木瓜炖奶

05-30 这是我减肥期间的饮食，低脂、健康、美味的早餐。配合运动，已经减掉10斤啦！开心~用料鸡蛋1只面粉2小勺白菜5片萝卜丝少许芝麻少许香葱1根木瓜半个牛奶1袋减脂早餐:鸡蛋卷，木瓜炖奶的做法准备好鸡蛋卷食材。喜欢吃肉的可以...

减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼

05-10 用料鸡蛋1个面粉3茶匙黄瓜30克盐适量食用油少许清水3茶匙减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜切丝鸡蛋打入碗中加入面粉、盐、清水搅拌均匀后放入黄瓜丝混合电饼铛刷油倒入搅拌好的蛋液摊成饼状等待五分钟左右就可以开吃啦...

小番茄黄瓜鸡蛋汤【减脂食谱】

10-19 【总热量293卡】圣女果做菜特可爱的，之前用它做过意大利面，今天就来做个汤吧！黄瓜、番茄再加一点甜玉米，甜滋滋～用料圣女果150g〔38卡〕黄瓜200g〔32卡〕甜玉米粒50g〔40卡〕鸡蛋2个〔147卡〕花生油4ml〔36卡〕蒜2瓣生抽1...

减脂100天Day38：黄瓜鸡蛋吐司

09-29 简单快手，厨房边角料都可以利用起来。用料吐司1片鸡蛋1个迷你胡萝卜四分之一根迷你黄瓜半根千岛沙拉酱10毫升罗勒或欧芹或意大利综合香料少许黑胡椒少许减脂100天Day38：黄瓜鸡蛋吐司的做法鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟，关...

减脂黄瓜餐

07-16 减肥餐--啃黄瓜用料黄瓜2减脂黄瓜餐的做法摘黄瓜洗黄瓜切片开吃小贴士使用了人工合成激素的普通黄瓜，在激素的作用下，它的成熟期会变短，果实成熟时顶部还留有鲜艳黄花，并能持续数天不凋谢，花朵显得格外鲜艳。有机水果黄瓜，...

零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐

11-22 真的是超级简单的一道减脂餐，连幼儿园小朋友都会做！最最重要的就是加上调味的油醋汁！用料水果黄瓜3根根鸡蛋3个个低脂油醋汁零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐的做法黄瓜放保鲜袋用擀面杖拍几下鸡蛋煮熟后剥壳切成4块最后一步淋上...

减脂|黄瓜尖椒炒鸡蛋

04-06 用料尖椒半个油一丢丢黄瓜2根鸡蛋2个盐一丢丢减脂|黄瓜尖椒炒鸡蛋的做法倒油➡️炒鸡蛋➡️鸡蛋盛出。炒尖椒➡️炒一半放入黄瓜（尖椒不容易熟）➡️加盐。倒入鸡蛋再炒炒➡️出锅...

黄瓜鸡蛋卷

06-21 用料黄瓜1/4根鸡蛋1个黄瓜鸡蛋卷的做法黄瓜去皮，切碎，混合鸡蛋搅拌均匀不粘锅刷油，倒蛋液卷起来，就是方便宝宝自己拿着吃的手指食物啦...

减脂土豆泥+黄瓜煎鸡蛋

01-22 用料土豆泥我的食谱里有鸡蛋1-2个黄瓜1根切丁味极鲜减脂土豆泥+黄瓜煎鸡蛋的做法鸡蛋打匀加入黄瓜丁锅底薄薄的油摊鸡蛋饼加点点味极鲜有海鲜的味道...

黄瓜减脂汤

04-06 用料黄瓜根盐克鸡蛋个黄瓜减脂汤的做法黄瓜一根鸡蛋一个锅烧热放入少许油盐蒜炒香，加水熬汤，烧开后加入鸡蛋非常减脂好喝的黄瓜鸡蛋汤，营养美味...

减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤

03-27 最近全家人集体减肥，保证营养的同时还要顾及味道，就做了这道黄瓜鸡蛋汤，很清淡很爽口。用料鸡蛋1个黄瓜1根虾皮1把盐2克葱花5克香油半勺减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切丝将黄瓜丝放入汤碗，放盐，鸡精，香油锅中加两碗水，...

减脂豆皮生菜黄瓜卷

01-02 用料黄瓜1根豆皮1张生菜1颗西红柿1个番茄酱1勺黑胡椒沙拉酱1勺减脂豆皮生菜黄瓜卷的做法准备食材：黄瓜，西红柿，豆皮，生菜黄瓜清洗干净切细条接着西红柿清洗干净先切片，然后切条豆皮平铺在案板上，从上到下铺满生菜叶接着依次...

减脂餐～黄瓜鸡蛋炒虾仁

12-12 这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...

夏日减脂土豆泥黄瓜卷

05-08 如果食物是恋人，那我一定会想和土豆谈恋爱土豆做出的每一样食物都能让我沉迷想分享给你用料土豆1个黄瓜1根南瓜100克黑胡椒1勺盐3克夏日减脂土豆泥黄瓜卷的做法土豆切片，用水冲洗去除多余的淀粉南瓜切片洗净南瓜和土豆...

减脂餐凉拌黄瓜木耳鸡蛋

04-17 用料鸡蛋1个黄瓜1根木耳1把调料大蒜盐生抽油醋汁鸡精减脂餐凉拌黄瓜木耳鸡蛋的做法锅中烧水煮一下木耳，开锅两分钟就行。黄瓜套袋拍碎，这样就不会弄的哪里都是了。煮好木耳过凉水备用，切好大蒜鸡蛋。木耳黄瓜装盆里加入...

鸡蛋黄瓜卷

02-24 一卷一卷荤素都有，营养可口，早餐的又一选择，方便，好吃，今天临时兴起，家里有的材料不齐，看着步骤自己准备吧。用料鸡蛋2个黄瓜半根肉松铺满蛋面沙拉或番茄酱铺满蛋面鸡蛋黄瓜卷的做法两个鸡蛋打散平底锅摊成饼状，抹上沙拉酱，我...

减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉

08-09 这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉的做法腌制过的鸡胸肉放入210°预...