生酮纳豆怎么做好吃，生酮纳豆家常做法

生酮纳豆

05-12 1.做好的纳豆挖几勺2.加椰子酱油+香葱拌匀（别的酱油也可以）用料酱油香葱生酮纳豆的做法之前做好的加完料的...

酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）

07-14 用料小粒黄豆150g川秀纳豆菌粉1小袋酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）的做法黄豆洗净，加水浸泡6-12小时滤去多余水分，用电压力锅蒸2小时。普通锅需蒸3-4小时。用开水消毒容器和工具酸奶机里加少量开水取出蒸...

纳豆生鸡蛋

07-16 蜡笔小新最喜欢的,看了一集小新比较喜欢加葱花用料纳豆一盒生鸡蛋一个葱花少许纳豆生鸡蛋的做法纳豆和鸡蛋放一起加葱花...

【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧

04-01 生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪...

生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼

07-23 每次吃豆腐脑都是一件兴奋的事情昨晚就想出来一个生酮的方子今天一试用超级成功现在分享大家豆腐脑是我自己用黄豆加内脂做的你们可以参考我之前发的菜谱自己豆腐脑可以参考上一个菜谱用料豆渣110克鸡蛋3个五花肉2块...

纳豆

11-06 偶然机会超市买了一盒纳豆，一吃就一发不可收拾😂用料小黄豆（纳豆专用)400g纳豆菌0.1g40度左右温水10ml无菌纱布（厚)1块无菌容器纳豆的做法小黄豆买来挑选洗净后放入容器中加水放冰箱浸泡一夜，第二天倒掉浸泡后的水，再进行...

生酮低碳— Mashed Cauliflowers 菜花泥（生酮版”土豆泥”）

09-21 土豆泥的碳水太高，而且想要做出蓬松绵密的口感颇需要一些技巧。用菜花米代替土豆，以上烦恼通通没有，而且口感一流～用料Cauliflowerrice菜花米黄油盐黑胡椒GratedParmesancheese帕玛森奶酪粉Heavycream生酮低碳—MashedCau...

[自制益生菌]奇亚籽纳豆

01-30 纳豆菌很有益大家都知道吧。其实不是只有黄豆才能做纳豆的，特别是素食者豆制品吃得够多了的(有时候是太多了)。很多植物蛋白质纳豆菌也爱吃的，奇亚籽就是其中一种。这个做好后不会像纳豆那样拉丝，但会像麻薯一样Q弹，有点...

蜡笔小新纳豆新吃法——生蛋拌纳豆

09-19 作为一个天天看蜡笔小新的死忠饭前几天看到一集，小新和爸爸因为怎么吃纳豆吵了起来爸爸说纳豆一定要拌着生鸡蛋吃才好吃于是我就来三次元尝试一下~用料纳豆1盒酱油少许鸡蛋1个蜡笔小新纳豆新吃法——生蛋拌纳豆的做法...

低碳生酮亚麻籽粉香葱维也纳香肠小蛋糕

03-31 想吃热狗想吃香葱油芝士面包？想吃咸咸香香的生酮低碳点心？自己做吧！消耗亚麻籽粉的好方法！用料黄金亚麻籽粉222克鸡蛋1个马苏里拉奶酪120克喜马拉雅盐（普通盐、海盐都可以）3克姜黄粉1克（可不加）葱15克淡奶油30克香肠（熟制的开...

悦纳素生活

11-10 饮食与命运的关系需要探讨!素口，素心，素行!用料恭敬感恩知源悦纳欢喜自在能量幸福悦纳素生活的做法精致的一场素食料理源于对生命的孜孜不倦的探索与追求从自卑到卓越从模仿到创造从模糊到清晰我们从无到有的心路历程是...

奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐

06-18 酿豆腐，又因它味道好，不少人用谐音“靓豆腐”称之，它是粤菜中非常经典的一道，“酿”就是指将肉馅塞入皮中，如酿豆腐，就是将肉馅塞入豆腐中，那么今天我们就来一起学习一下吧。比例：3:1热卡：300大卡用料油豆腐18g娃娃菜10g瘦肉20...

生酮炸豆腐

02-06 想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用，洋车前子壳粉...

纳豆豆花

08-27 在国外想吃上海的咸豆花就跑去买了豆花早上准备吃的时候连葱都摘好了却发现是甜的！找冰箱里有什么可以配拎出了纳豆用料纳豆1盒甜豆花一盒纳豆自带酱油包一包纳豆豆花的做法把豆花里的水倒掉放入碗内纳豆拉出丝后盖在...

自制纳豆（纳豆机版）

07-10 最初从动画片小丸子里知道的，电视宣传纳豆的好处，才真正认识纳豆，也有做红豆，黑豆的，自然功效不同。给公婆做的，一直喜欢吃，味道并没有传说的难吃，拌上酱油加上洋葱，黄瓜，味道真心不错！重点是健康！用料小黄豆250g纳豆菌1g白糖1茶...

特色纳豆的做法——粽纳豆

10-08 粽纳豆，由纳豆丁结合日本传统纳豆发酵方法与中国端午糯米粽子的做法相融合，做出的粽纳豆，具有粽叶淡淡的清香，同时纳豆所特有的气味几乎全部都没有了，这是非常神奇之处，喜爱自己动手的友人，不妨自己动手尝试一下。用料纳豆丁...

生酮仙豆糕

06-14 此配方转自小红书用料皮杏仁粉40克椰子面粉30克车前壳粉15克鸡蛋1个黄油10克热水90克馅料肉松40克马苏里拉70克咸蛋黄3个蛋黄酱40克生酮仙豆糕的做法准备面皮材料粉类混合成面团馅料，如果没有蛋黄就增加肉松，喜欢芝士的...

自制纳豆（纳豆机）

12-07 纳豆具有排毒养颜、润肠通便、溶解血栓、调节血糖降低胆固醇等功效，经常食用纳豆对身体有益。用料黄豆200克纳豆菌粉2袋水适量酱汁酱油和水1:1，白糖，耗油适量，海带一小片自制纳豆（纳豆机）的做法黄豆洗净后，浸泡一夜。泡好的...

纳豆生鸡蛋拌饭【蜡笔小新】

08-27 你小时候一定也看过蜡笔小新对不对！！小时候最爱的动画片就是蜡笔小新、哆啦A梦和柯南，现在依然是。所以这是在我心中种下快二十年的一棵老草，这次终于把它拔了。好奇了那么多年的生鸡蛋拌饭的味道原来并不奇怪，反而跟纳豆...

纳豆机酸奶机做纳豆

07-22 看了别人的食谱，然后自己第一次做，觉得有些地方太麻烦，所以大概总结一下。纳豆机酸奶机其实都可以共用。我的照片就是看到有拉丝就兴奋啥都忘了就开始装容器了，也没怎么搅拌。放冰箱之前拍的，发酵时间看后面贴士没有详细图...

纳豆（无需纳豆菌或纳豆）

12-04 用料黄豆300克粽叶（干）6-7片纳豆（无需纳豆菌或纳豆）的做法黄豆泡发，放入蒸鍋或气压锅蒸。豆蒸至可用手指一捏就碎。把粽叶和发酵的容器用沸水烫一下杀菌消毒，确保无菌无油。粽叶放在发酵容器的底部，然后放上蒸好的黄豆，最后在...

纳豆

04-14 在日本旅游时，听导游说纳豆是日本国宝，几乎是日本人早餐的必备食品。纳豆可以有效地清理血液垃圾，让血管保持年轻，所以日本的老年人才那么精神长寿。回国后想买纳豆吃就不太可能了，于是自己动手制作纳豆吧。用料小粒黄豆25...

生酮绿豆饼

12-22 用料外皮：杏仁粉60克谷朊粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉10克泡打粉3克代糖10克盐0.5克开水100毫升绿豆馅：脱皮绿豆100克代糖30克生酮绿豆饼的做法洗干净的脱皮绿豆泡水5小时以上，加入很少量的水放入电压力锅用豆类模式煮...

【生酮甜品】生酮巧克力甘纳许奶油卷/小四卷

09-04 蛋糕软嫩，冷藏过后内馅儿如巧克力冰淇淋般在口中融化，配一杯冰薄荷柠檬苏打水，还有什么不满足的呢～用料大鸡蛋4个橄榄油40g赤藓糖醇40g香草膏适量（大概2g左右，多一点也没关系）柠檬汁适量杏仁粉30g可可粉15g淡奶油350-400g（喜...

生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）

05-13 生酮饮食知道臭豆腐之后，就是一顿狂喜～在南京旅游吃了一次芝士臭豆腐味道简直难以忘怀用料臭豆腐6块芝士你喜欢生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，里面塞芝士，什么芝士都可以我用了芝士片，马苏...