沙拉怎么做好吃，沙拉家常做法

03-25 创食计，每周三优酷土豆同步更新。用料猪里脊青木瓜虾粉丝鸡蛋面包糠朝天椒水萝卜小青柠生花生泰式炸猪排配青木瓜沙拉的做法将猪里脊水分吸干切成薄片（约0.4CM）再锤松，撒上黑胡椒粉、盐腌制二十五分钟。取1个鸡蛋黄2个蛋...

12-07 夏日来临，口味变差，减肥还在继续试试这盘颜值巅峰，口味担当的蔬菜沙拉吧🌹用料紫甘蓝50g生菜50g圣女果9个樱桃萝卜2个水果黄瓜1/2根白芝麻2g甜面酱1/2勺辣椒酱2勺味达美清香米醋1勺味达美臻品蚝油1/2勺❗️颜值巅峰的蔬菜...

色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉

12-07 某天的晚餐，沙拉的色彩太好看了，瞬间食欲大增关键还简单快手，只要把食材切一切就可以了用料芒果1个牛油果1个虾10只盐适量番茄1个柠檬3片（爱吃酸的可以多加）青瓜半根黑胡椒适量色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉的做法虾白灼8分...

金枪鱼油麦菜面包沙拉 <302小厨房>

12-28 简单急速的5min沙拉~~~用料油麦菜2棵金枪鱼罐头1盒面包1大块小番茄5颗橄榄油3大勺红酒醋1大勺盐、胡椒碎适量金枪鱼油麦菜面包沙拉<302小厨房>的做法原料图可以找一个小瓶子加入醋和橄榄油然后使劲晃，像这样乳化了就可...

胡萝卜苹果沙拉

12-25 用料胡萝卜苹果椰枣椰蓉胡萝卜苹果沙拉的做法胡萝卜擦丝，苹果切小块，椰子，椰枣切碎，花生炒熟蜂蜜，柠檬，橄榄油，橙汁，盐黑胡椒调汁...

烤小番茄洋葱开胃沙拉

03-25 一次偶然在外吃的沙拉超级开胃好吃，于是回家琢磨了一下。用料小番茄；适量洋葱半只西兰花一棵土豆两只红肠半条丘比牌芝麻焙煎沙拉酱适量橄榄油适量盐适量烤小番茄洋葱开胃沙拉的做法准备好配料：把小番茄对半切开。把洋葱...

粉红葡萄柚库斯库斯，行动沙拉BAR

12-22 用料40克庫司庫司440克水60克紫洋葱，切塊1茶匙樟檬汁1大匙蜂蜜1大匙醋3大匙橄榄油40克秋葵，切片80克粉紅葡萄柚，只取果肉20克新鮮嫩菠菜，撕碎粉红葡萄柚库斯库斯，行动沙拉BAR的做法1將庫司庫司和40克水放入鋪有烘焙紙的網...

意式鳀鱼鲜虾沙拉，行动沙拉BAR

12-21 用料80克紫洋葱，切塊600克水12隻生草蝦80克綠花椰菜1顆蛋，沖洗乾淨10克蒜苗15克橄榄油1/2茶匙油浸鲲魚(罐裝)，歷去15克鮮奶油1/4茶匙鹽10克奶油15克去核黑橄榄，切片意式鳀鱼鲜虾沙拉，行动沙拉BAR的做法1將紫洋葱放入主鍋，以...

牛油果虾仁柠檬沙拉

01-06 牛油果虾仁柠檬沙拉！一道清爽不油腻！美味健康爽口菜！简单快手好吃😋！材料看人数加减！用料大虾仁5只牛油果1个柠檬1个薄荷叶适量生粉一小勺料酒半勺盐适量沙拉酱一大勺芥末适量牛油果虾仁柠檬沙拉的做法材料，虾去壳，去虾线。...

酸辣鸡丝米线沙拉，行动沙拉BAR

12-21 用料600克水120克去皮去骨雞胸肉，切絲80克越式米線，泡軟80克紅羅萄，切條10克蒜頭10克新鮮紅辣椒，切段2大匙樟檬汁2大匙冰糖粉2大匙醬油2大匙日式醬油(柴魚風味)60克罐裝玉米粒100克小蕃茄，對切酸辣鸡丝米线沙拉，行动沙拉BAR...

全麦面条低脂零糖沙拉

01-01 美好的一天从五颜六色的早餐开始。以下是一人份。里面有优质碳水、蛋白质、膳食纤维。玉米和全麦面条都属于碳水，所以如果需要控制碳水的姐妹，玉米添加得多，可以适当减少面条，反之亦然。用料鸡蛋1个玉米三分之一根西蓝花...

烤鸡沙拉

12-30 ...

喵喵简单沙拉调味汁

12-12 天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不...

随便搞搞鸡蛋番茄土豆沙拉

12-29 随便搞搞也挺好吃的！有手就会做给自己🐎一下一人量哦用料鸡蛋2个番茄1个土豆1个鱼蛋5个汁汁玉米油1勺酱油2勺柠檬半个挤汁胡椒粉半勺薄荷4片切碎罗勒等香料半勺随便搞搞鸡蛋番茄土豆沙拉的做法鸡蛋番茄土豆鱼蛋蒸熟切...

【沙拉🥗黑麦吐司面包盅】有颜有料快手又减脂

12-22 夏天快到啦！又到一年减脂期，5月不减脂，夏季徒伤悲。瘦身减脂餐做起来，姐要亮瞎你们的眼睛👀！做整条街最靓的仔。用料黑麦吐司片3片沙拉生菜（其他适合生吃的菜也可以）6小片熟鹌鹑蛋3个红色圣女果3个黄色圣女果3个蓝莓适量黄瓜...

牛油果虾仁鸡蛋沙拉

01-06 用料牛油果1个鸡蛋2个青虾仁100克葱姜蒜调料适量油醋沙拉汁2勺盐一丢丢料酒半勺牛油果虾仁鸡蛋沙拉的做法青虾仁洗净，厨房用纸擦干，加盐、料酒、葱姜蒜调料腌制15分钟油锅七成热，把虾仁煸炒变色，装盘牛油果切块，装盘里鸡蛋...

简单美味的培根藜麦沙拉

12-29 十分钟就能搞定的培根藜麦沙拉，简单又美味，特别适合当早餐！用料雨润培根1条吐司1片鸡蛋1个藜麦少许玉米粒少许苦菊1小把小番茄4个盐少许以上食材为一人份用量简单美味的培根藜麦沙拉的做法苦菊和小番茄清洗干净，藜麦、玉...

田园沙拉-超快手

12-21 五一想着趁机减减肥，来一个超级简单的沙拉用料苦菊一朵圣女果10个苹果1个酸奶100克田园沙拉-超快手的做法把新鲜的苦菊用流动的水清洗，然后稍微切一下取半盒花生小柿子，洗好后对半切开取一个小但是甜的苹果，洗好切碎块把...

大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗

01-05 这是我从高中开始就在做的一款沙拉，这次加入了胡萝卜碎和黄瓜碎，营养更全面啦！用料土豆2个洋葱(超小)3-4个油浸金枪鱼罐头1罐黄瓜半根胡萝卜半根牛奶80ml白胡椒粉适量食盐少量大满足|🐟金枪鱼土豆沙拉🥗的做法食材准备：土...

春日限定土豆泥沙拉

12-22 口味清淡，无盐无油～适合春天吃的爽口土豆泥沙拉~用料土豆1个鸡蛋2个水果黄瓜半根番茄1/4个火腿肠半根沙拉酱2勺春日限定土豆泥沙拉的做法准备好相应的食材，可以根据自己的喜好更改蔬菜品种。把土豆和鸡蛋放入锅中，大火煮...

通心粉(意大利面)沙拉

12-30 美味意面简单做。让你吃出地道的意式风味来。这是3—4人量，可以酌情增减哦～用料意大利通心粉250克胡萝卜1根橄榄油适量妙可蓝多奶油芝士200克妙可蓝多马苏里拉奶酪50克蒜末适量盐适量胡椒粉适量辣椒粉适量通心粉(意大利...

酸甜可口土豆沙拉

12-29 我，没有好看的盘子；但是我，有好吃的方子。（此处rap）在公司悠哉悠哉，在家变身厨娘。早上5点大喇叭喊做核酸，其实我已醒。做完回来，离爷俩起床时间还有好久，我自己已饥肠辘辘。做点好吃的吧。用料鸡蛋2个中等大小土豆1个胡萝卜1...

小面包水果沙拉

01-31 孩子吃不吃早餐看妈妈做的好不好看，好不好吃，好不好玩。一下是一家四口的量用料小面包40个红心火龙果1个哈密瓜1个紫番茄4个芒果酱1勺炼乳10克自制酸奶500ml小面包水果沙拉的做法自己做的难瓜迷你小面包，用的美丽老师的...

节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）

12-29 5月不减肥，6月徒伤悲。立夏后，各种新鲜的蔬菜瓜果上市，正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀，就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子，不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱，热量非常非常高。于是尝试了用自制...

🥗把苦味变得好吃且高大上的凉拌苦菊沙拉🥗

12-29 封控居家，团购的一大箱蔬菜里居然有苦菊！利用家里有的简单的材料，沙拉搞起来！😄😄用料苦菊1把番茄🍅1个花生米适量丘比沙拉汁（大拌菜口味）适量黑胡椒适量海盐适量🥗把苦味变得好吃且高大上的凉拌苦菊沙拉🥗的做法苦菊洗干净...