莲子汤怎么做好吃，莲子汤家常做法

08-01 女神级平价美容佳品，浓稠的胶质润滑似果冻，吃下了满满的胶原蛋白，夏日冷藏后口感更佳！用料银耳1/2朵莲子50克百合10克木瓜1/3个枸杞10克冰糖25克清水适量木瓜银耳莲子汤的做法银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。银耳去蒂，...

红枣桂圆莲子汤

04-14 用料桂圆10个莲子20个红糖5克枸杞5粒红枣10颗红枣桂圆莲子汤的做法先把莲子冷水浸泡两小时，桂圆干和红枣，枸杞洗干净备用放适量水，把莲子倒进去大火煮十分钟左右，再把红枣桂圆一起放进去小火煮20分钟，最后把枸杞和红糖放入...

谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤

06-05 谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多雨的节气食用。大家赶紧来看看到底...

【Oster食谱】银耳莲子汤

04-18 银耳莲子汤含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~用料银耳20克莲子15克冰糖适量红枣10~20颗纯净水适量【Oster食谱】银耳莲子汤的做法...

红豆绿豆莲子汤

05-03 用料红豆适量绿豆适量冰糖或白砂糖适量红豆绿豆莲子汤的做法红豆，绿豆，莲子，适量（想放多少放多少(´▽｀)ノ），洗干净放入电饭锅。选择煮粥选项，开煮。煮好后放糖，（适量(≧∇≦)）.冰镇后食用效果更佳。...

特别的小肠莲子汤

08-14 虽然很费时间，但的确是夏天很适合喝的一道汤。用料莲子适量小肠一条盐适量特别的小肠莲子汤的做法小肠正面清洗干净，用筷子翻面后加入淀粉和盐搓洗干净通心白莲提前泡水小肠用剪刀剪成小段每一截小肠塞入两到三颗莲子加...

电饭锅版银耳莲子汤

03-03 银耳莲子汤，除了银耳和莲子，其他的想加什么都可以。还有枸杞，本来打算早上加忘记了，直接盛出来喝啦。白色润肺，红枣补血，桂圆补气，营养又美味！补充一下，最近做的汤，羹和稀饭里面，放过很多次红枣和桂圆，好像嘴唇干燥少了，红润了一些...

夏日清爽绿豆莲子汤

05-22 自己属于燥热体制，易上火、长痘，莲子清火，绿豆清热解毒，夏天来一晚薏仁莲子绿豆汤，整个人都清爽了！莲子的芯其实有清热泻火的功效，只是比较苦，自己对苦比较敏感，所以就选择去芯莲子啦。用料绿豆100克去芯莲子60克冰糖15克夏日...

响螺片瘦肉山药鸡爪莲子汤（无味精）

09-13 终于体会到不加味精的天然鲜是怎么回事儿了，也终于理解南方小伙伴儿为啥那么爱喝汤了，我的妈啊，这是什么神仙汤！太太太太好喝了，调味品只加了一点点盐！鲜甜无比！用料响螺片3片鸡爪3个只干花菇4朵里脊肉100g干贝10粒姜2片莲子...

冰糖雪梨银耳莲子汤

04-19 入秋来几天喉咙都不舒服，这几天都在炖这个清肺润喉的汤水喝，银耳莲子汤也是家人都可以一起喝，还很方便。用料雪梨1个银耳1朵莲子适量枸杞适量冰糖适量冰糖雪梨银耳莲子汤的做法食材都准备好银耳用清水泡发，去蒂，撕碎开来。...

桃胶银耳皂角米雪燕莲子汤

06-07 其实我也是喜欢吃才经常煮，看看这个菜谱，再看看那个菜谱，久而久之我的养颜汤里就有一堆美好的食材了😉用料桃胶5-10颗（我这个颗粒中等）银耳一朵皂角米30-40颗雪燕一小块（3克）莲子10颗枸杞10-15颗冰糖若干（一般可以先少放些，淡...

宿舍就能做的银耳莲子汤

02-25 银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。中医认为，银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。...

快速银耳莲子汤

09-04 用料老冰糖若干克莲子若干克枸杞若干克银耳若干朵百合若干克快速银耳莲子汤的做法前一天晚上睡前泡上银耳、莲子、百合，这样大大减少第二天早上煮汤的时间。洗净后我先煮的银耳和莲子，个人觉得莲子要特别软糯才好吃（我选...

红枣竹荪莲子汤

12-03 用料枸杞竹荪红枣莲子黄冰糖红枣竹荪莲子汤的做法竹荪提前浸泡。用温的淡盐水泡发15分钟。剪去菌盖头（留作它用），然后切成小段，待用。莲子清洗干净后，也提前泡软备用。将红枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改...

红糖银耳枸杞莲子汤

06-02 换季的时候开始咳嗽，打算煲点银耳汤来润肺。近日红军欲袭，想着放点红糖搭配苹果应该味道不错。就试了一把，赞呢。用料枸杞适量红糖2块红枣若干苹果1个银耳半朵莲子若干红糖银耳枸杞莲子汤的做法准备好食材之后。将莲子、...

清心莲子汤

11-25 用料带心莲子30克龙眼肉20g冰糖适量清心莲子汤的做法炖煮小贴士情况不重：莲子10g，龙眼肉20～30g...

火龙果银耳莲子汤

08-23 夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！用料银耳10克莲子15克百合8克红心火龙果1/2个冰糖8克枸杞20粒纯净水6...

百合莲子汤

02-23 每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味用料百合适量莲子适量猪肉适量百合莲子汤的做法将莲子百合洗净清水浸泡一小时备用雪梨削皮洗净对半切开，去核切月牙形薄片炖盅放入雪梨片，莲子...

冰糖雪梨莲子汤+红薯麦片泥

08-09 用料银耳（野生）6-8朵梨1个莲子30克冰糖适量克百合干20克党参10克红薯1个混合水果麦片适量克冰糖雪梨莲子汤+红薯麦片泥的做法银耳，百合，莲子提前一个晚上泡发。炖之前放入切粒的离和小段的党参，再依个人甜度加入适量冰糖。...

枸杞银耳莲子汤

05-11 清肺养阴，美味汤用料银耳一朵莲子20粒枸杞一小把冰糖150_200克清水适量枸杞银耳莲子汤的做法将银耳用凉水泡发两个小时以上，洗净，摘掉根部黄色部分。莲子洗干净，泡发一两个小时左右。枸杞洗干净。锅内放入清水，把银耳莲子...

【君酱食谱】：红豆茯苓莲子汤-祛湿祛水肿的好帮手《吃到自然瘦》

08-25 水肿的成因绝大部分是寒性食物吃太多使体质太寒，以及优质蛋白摄取不足造成心脏、肾脏功能不良而影响基础代谢率变差😥体内多余的水分无法排掉。还有一个就是实际摄取的水分过量。说到湿气重，消水肿大家往往想到的就是红...

红枣百合莲子汤

08-25 美容养颜，安神，多梦，易醒！睡眠质量不好的人可以经常食用，来调理！用料红枣5粒左右莲子10粒以内百合10个以内红枣百合莲子汤的做法把需要的食材准备好把水煮开，把全部食材放入，文火炖煮30分钟！可加糖，蜂蜜...

墨鱼莲藕莲子汤

10-25 墨鱼是中国古代四宝之一，墨鱼的鲜和骨头甜融合，加上莲藕和莲子一起，非但补气血，对于宝妈老说滋养身体还下奶哦！做为家庭保健汤也是非常不错的。每天喝都不腻哦(´-ω-`)用料骨头，鸡胸肉墨鱼1个莲子蜜枣一个香菜盐粉墨鱼莲藕...

红豆银耳莲子汤

01-08 用家乡的莲子，做出好味道！用料莲子100克银耳0.25朵红豆200克冰糖0.5克枸杞5粒红枣6颗百合0.5克红豆银耳莲子汤的做法取少许银耳，用温水泡发，去掉黄色硬硬。赤小豆泡发，可以多放一些，煮完会使红豆汤浓些用的福建建莲，不用泡，洗...

银耳百合莲子汤（电压力锅）

01-29 用料银耳1朵百合15克莲子35克冰糖50克枸杞10粒银耳百合莲子汤（电压力锅）的做法银耳用清水泡发，莲子与百合用温水泡发，泡一个小时。泡好的银耳，冲洗几遍，去掉根部，撕成小片。银耳放入锅中，倒入清水。我的电压力锅是5升的，放的水...