时不时怎么做好吃，时不时家常做法

01-09 蛋白质减肥结束后的健康午餐用料蛋白质1-2份蔬菜若干杂粮主食0-1份红薯/玉米0-1份魔芋主食0-1份LILYFOOD时不时午饭便当的做法主食以杂粮为主蔬菜适当避免土豆和牛油果各种鱼类和猪牛鸡肉（少食肥腻的猪肉）...

01-08 一周吃一次精米or精面，调节一下控糖生活。用料钱包😝LILYFOOD时不时外面吃的做法找个好餐厅奢侈一顿买个便当调节一下...

07-26 用料任何可以做便当的东西时不时的便当的做法米饭+蚝油洋葱牛肉粒+素炒西兰花+鹌鹑蛋+橙子西多士+scrambledegg+（牛肉黄瓜生菜烤面包）沙拉金枪鱼番茄意面+水焯黑椒西兰花+黑提米饭+红烧牛肉+清炒胡瓜+樱桃番茄通心粉+水...

时不时自己做份早餐。

08-04 用料鸡蛋，意面，香菇，意面酱，黑咖啡时不时自己做份早餐。的做法番茄香菇意面+嫩蛋+黑咖啡☕️试了两次，一个人的分量六十根面合适。...

时不时就会想吃的椰蓉

08-30 小时候最喜欢椰蓉面包，每次我妈去解放碑就会在重庆百货楼下买两个。那个时候，椰蓉卷还有个洋气的名字：蛇卷。现在也时不时想啃，配牛奶简直完美。用料椰子油40克白糖25克椰蓉80克牛奶20克奶粉15克鸡蛋1个时不时就会想吃的...

时不时的减脂餐

04-25 哈哈现在吃减脂餐是为了能吃更多的美食而不会发胖😂，什么火锅烤肉……每次一吃自助餐烤肉什么的就要重然后吃两天减脂餐就回去了^_^有喜欢做减脂餐的小伙伴也可以来发作品，大家一起互相鼓励减肥😘用料各种蔬菜水果粗粮...

时不时就想吃一次的奶油青口

05-07 青口贝又好吃营养又丰富，关键颜值还高，喜欢美食摄影的如果不拍这玩意儿简直白活。这个做法，做过无数次，根本不会失败，小白来吧～向我开炮！用料青口2kg黄油50克洋葱1个大蒜1整个番茄1个细砂糖10克盐5克淡奶油100克清水1小杯白...

时不时想吃一口的南昌凉拌米粉（含煮粉方法）

05-31 在南昌，最标配的早餐就是凉拌粉加肉饼汤，所以作为一枚江西娃，真的是吃米粉长大的。用料江西米粉一把（我一般随手抓一把，煮完会膨胀多很多）猪油，萝卜干，吃辣的可以备剁椒和辣椒油适量高级版酱汁：生抽，老抽，小葱末，蒜末，芝麻香油，少许...

十分钟一道菜～豉油蒜香白米虾（时不时会想起它）

02-09 吃腻了盐水白米虾，于是今天琢磨着做道创意白米虾🤔没想到好吃到感动自己😋🤩用料白米虾350克蒸鱼豉油4勺姜6片葱5根料酒2勺花椒少许食用油适量（最后油淋）十分钟一道菜～豉油蒜香白米虾（时不时会想起它）的做法图上食材、香料...

凉皮——此时不做何时做

12-05 这个凉皮是真的费事，平时不爱做，但是，现在憋在家里出不去啊，出不去啊，出不去！不做点麻烦的东西怎么打发时间！以前都是我自己做，这回带着闺女一起，连玩儿再做。这个凉皮最麻烦的就是洗面筋，其次麻烦的是蒸制，可能刚开始倒多少面浆...

费时&不费时版锅巴土豆

02-23 两个人吃，两个土豆刚好，小姨做了空气炸锅版，感觉也不错，我自己还是喜欢平底锅煎，因为翻面很好玩哈哈用料脑子看你有几个😛土豆2个香菜，葱花随便醋，酱油一点油先倒一小层，后面感觉没油了就再往里放点手一双费时&不费时版锅...

时光不停，磕马不停～

09-06 初学者，努力中……用料杏仁粉蛋清时光不停，磕马不停～的做法耐心细心...

时令菜-不时不吃的豌豆炒肉末

10-28 用料豌豆1斤肉末200克生抽2勺豆瓣酱1勺时令菜-不时不吃的豌豆炒肉末的做法准备新鲜豌豆剥壳清洗干净备用水开后倒入豌豆，飞水后备用。新鲜肉末剁碎后加入生粉，蚝油，生抽一点去调，然后加入花生油，倒入蒜末，肉末去翻炒，炒至变...

凤梨红枣糯米饭-此时不吃更待何时！

03-21 糯米饭用它装，酸甜软糯有清香，吃完不用刷碗！用料糯米200g凤梨1个白糖适量红枣适量黄瓜1根雪梨2个凤梨红枣糯米饭-此时不吃更待何时！的做法糯米提前泡发，捞出后铺在蒸笼上，入锅蒸熟。蒸糯米的同时，凤梨对半切开，一半留做容器。...

【不时不食】红烧鲫鱼

02-04 用料鲫鱼1条葱3根姜3片蒜瓣3瓣生抽2勺老抽1勺糖1勺料酒1勺【不时不食】红烧鲫鱼的做法鲫鱼洗净控干水分准备葱花、姜丝和蒜瓣准备调汁，2勺生抽，1勺老抽，1勺料酒鱼两面煎黄另起油锅，下葱姜蒜爆香后放入煎好的鲫鱼倒入已调...

酒饭——此时不吃，更待何时

10-09 绝对好吃用料糯米500g三层肉500g黑枣或红枣100g家酒适量:不喜欢太多就加点水，最好是全部酒，个人觉得比较好吃酒饭——此时不吃，更待何时的做法先把猪肉切成块，不要太小，糯米红枣洗好，待用猪肉先拿去煎一下，不要煎太熟，然后放...

零散时间做吐司不费时不揉面不用厨师机

07-02 图片为做好第二天早上拍照这款吐司非常省时间、非常非常非常省事、又低卡，适合上班族，因为用到了波兰种和烫种，虽然糖、油、奶都很少，但非常松软可口，而且撕开也可以拉丝。做三明治绝对完美吐司是个很有意思的事，容易上瘾之...

不时不食，正是南瓜🎃当造时

10-19 秋天是南瓜丰收的季节，这时候吃是很粉很甜的。除去贝贝瓜体积比较小之外，一般的南瓜都比较大个，所以要想办法多做些菜式，不能独孤一味，哈哈！这次尝试了网上挺火的南瓜饼🎃，哎哟，味道棒棒的😜🤩😘（因为每次做南瓜份量不同或者粉...

不时不食

11-30 记录一下用应季食材做出的创意料理用料不时不食的做法应季食材一点脑洞...

时灵时不灵的苦瓜炒蛋好吃版

12-02 自从六七年前在深圳基友家做过一次惊艳的苦瓜炒蛋处女作只后，我无论怎样都不能复制这个成功。没想到今天居然成了，赶紧记下来。用料苦瓜深绿色外观重手的1根18-20厘米长鸡蛋3-4个盐对应鸡蛋个数1-1.5克蒜切末3瓣时灵时...

“不时不食”＿桃子干

08-28 妈妈说:听别人说自己做的桃子干酸酸甜甜很好吃，这怎么能难得到我这个小机灵🤔已经是很快手了的教程啦之所以说不时不食，是因为桃子这么几天，大家且行且珍惜，腌渍食品也可以比新鲜的桃子多存放一段时间用料硬邦邦的小桃子...

时光不老，我们不散

10-23 时光最大的好处就是为过往一切披上金色的薄纱记忆矫枉过正，让我只记得世界和你的好紧握双手，胜过千言。-时光不老，我们不散用料心意满满时光不老，我们不散的做法用心去做...

不负时光

02-07 绘画小白的我，因为偶然在网上看到色铅笔画，被它的写实作品深深吸引了，于是萌发了我要学一学的想法。用料马可72色铅笔素描纸可塑橡皮自动铅笔4B橡皮不负时光的做法先画线稿用色铅笔画出轮廓画出素描关系逐步上色逐步上色...

不费时的面

11-22 不想起床，又不想饿肚子的美味早餐，这个很可以用料面条适量油菜三棵干豆腐两张鹌鹑蛋五个海鲜酱油两小勺醋一勺白胡椒粉一勺葱姜蒜小米椒少许不费时的面的做法卤蛋面：蛋和豆腐卷提前卤好，面碗里放入葱花、蒜末、小米椒圈、...

不时不食一椿长春

11-21 今年帝都的春天长的啊，足足让人把所有的春花看了个遍。以至于到了五一还都春风习习，不似往年的热度。春长，就好好吃春菜。而春菜里，独独喜欢香椿。从春节就上市的大棚香椿，到四月初100克小二十块钱的陆地春芽，再到五月低温...