减脂餐—虾米冬瓜怎么做好吃
用料冬瓜适量虾米适量玉米油适量生抽适量热水适量蚝油适量盐适量鸡精可不加减脂餐—虾米🦐冬瓜的做法冷锅热油油热后,转成小火,倒入适量虾米,稍微抄香转大火,倒入冬瓜翻炒片刻倒入适量生抽、蚝油、热水继续大火翻炒倒入适...
虽然已经十月了,天气还是爆热🥵,冬瓜汤很适合在高温天食用,减脂掉秤还消肿。用料海带丝若干冬瓜若干虾皮1把葱花若干减脂餐|冬瓜海带虾皮汤的做法冬瓜切块,海带丝洗净,烧水倒入锅中,加一点点料酒,煮沸捞出海带丝备用油少量,小...
健康减肥,记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材,冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水,放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮,加入虾,水开后煮五分钟。加入西...
美味减脂素汤来啦~用料冬瓜250克玉米半根鸡精一勺葱一根盐一勺食用油15克减脂餐5:玉米冬瓜汤的做法冬瓜去皮,切厚条块。锅里放油,葱花爆香,放入冬瓜条略翻炒加入开水。玉米切块放入汤中,大火烧开,调入盐和味精出锅即可。超...
最近炒鸡爱吃这个菜,口味清淡虾米烧冬瓜,用料简单,补钙减脂,做法还超级小白!用料冬瓜虾米盐,胡椒粉小葱减脂补钙【虾米🦐冬瓜】的做法食材冬瓜就好油烧热放虾米小葱翻炒,香味溢出,放冬瓜,加半碗水,放盐,点些胡椒粉,盖盖子中小火焖...
用料冬瓜虾仁胡萝卜玉米青豆料酒橄榄油生抽黑胡椒盐减脂餐(冬瓜虾仁)的做法虾仁泡水解冻玉米丁,胡萝卜丁,青豆冬瓜切片虾仁用少许料酒腌制十分钟冬瓜焯水三鲜丁焯水锅中放橄榄油少许,油热下入虾仁翻炒虾仁变色下入三鲜丁翻...
不加一滴油、鲜甜无比的冬瓜玉米汤,巨刮油刮脂,想瘦身的赶紧试一下!用料玉米1根冬瓜1块香菜5根越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤的做法冬瓜切小块、玉米切段,冬瓜入锅炒一下、倒入适量清水煮开放入玉米,中火煮至软冬瓜放适...
用料冬瓜一块虾皮一小把盐适量橄榄油适量消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法冬瓜切片、少许橄榄油爆香虾皮倒入开水、冬瓜片炖煮至冬瓜透明即可根据自己的虾皮是否含盐决定需不需要放盐我的是无盐虾皮所以需要放一点小贴...
极其简单清淡的汤,适合配其他的大菜,喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去,手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片,虾皮过水洗净,葱切末。锅中放水,放...
冬瓜去水肿,脂肪含量低,虾高蛋白,低脂肪,而且,这个汤,超简单,懒得做饭的时候,来一碗,饱饱的,如果有条件的话,虾滑自己做,这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量蚝油少量白糖少量鸡粉适量减脂餐:...
用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)的做法热锅放一勺橄榄油,生姜末炒香,放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味,倒入开水。放海带丝(我用的是鲜海带,提前煮...
丝瓜清热解暑,虾皮补钙增鲜,实乃夏日必备良菜用料虾米适量丝瓜1-2条蒜适量林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐的做法1。备料,丝瓜去皮切块,浸淡盐水2。热锅热油,中火爆香虾皮,蒜蓉,加入丝瓜,翻炒至丝瓜出...
用料虾仁150克冬瓜150克香菇50g香葱1颗姜3-4片香菜1只橄榄油3g大瘦子减脂餐(香菇冬瓜炖虾仁)的做法橄榄油放入葱姜爆香,倒入全部食材炒,加少许水稍一炖就可以出锅啦~出锅前放点蒜末和香菜就可以开吃啦...
简单易做高颜值减脂午餐便当🍱用料冬瓜100克胡萝卜1小根木耳5朵鸡胸肉50克盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽水晶冬瓜卷(减脂餐)的做法冬瓜切薄片开水中烫30秒,捞出备用(过程中注意不要把冬瓜片弄碎了)鸡胸肉胡萝卜木耳搅碎,放入...
今天胃口很大,下午加餐多吃了两核桃,晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜汤,一不小心玉米放多了,最后也成了两人份,还很饱,管够!189卡算是两人份了。用料冬瓜100克玉米100克鸡蛋1个生菜几片减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法右半...
每逢佳节胖三斤,疫情不能出门得胖多少斤😂😂来点清爽减脂的吧用料冬瓜250克金华火腿35克海米5克姜2片水350克六月鲜轻盐原汁酱油0.5茶勺橄榄油1茶勺减脂餐冬瓜火腿汤的做法海米加水略泡,洗去杂质火腿切片冬瓜去皮去子切...
用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜,炒五分钟,放生抽炒十分钟出锅...
用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块,或者团成球备用。锅中刷点油,下葱花爆香,加水下冬瓜,煮至透明,加适量盐,加虾滑,煮熟出锅即可。...
九月开始减肥,通过教练的饮食安排,每天制作减肥餐,虽然每天很复杂但还是坚持自己做不外食。今天这道是冬瓜虾仁菌菇汤非常的鲜,也非常适合减脂的人群。用料鲜虾100克冬瓜150克海鲜菇60克葱适量姜片2片黑胡椒适量盐适量葵...
减脂期晚餐吃什么一直是个问题,吃多怕胖,吃少了又很容易饿的吃宵夜。冬瓜夏天吃清热利水,虾富含蛋白质,很适合晚餐或是胃口不佳减脂期吃腻鸡胸肉的人食用,快快学起来吧。用料虾丸材料虾350克鸡蛋1个生姜1片盐1勺料酒1勺淀...
夏天到了每天都去健身但仍然需要减脂三分练七分吃!七分吃!七分吃!比起累死累活的做有氧运动不如吃的健康点吃的健康连内脏脂肪都会跟着降低哦☺️用料冬瓜500克干虾米一小撮盐适量减脂餐0脂虾米炒冬瓜的做法❶干虾米洗净❷...
减脂的路上必吃菜,去浮肿,减脂,解馋,简单中的满足感用料冬瓜克虾米克盐克鸡精小葱橄榄油喷油瓶喷油冬瓜炖海米(减脂餐)的做法海米提前用水泡五分钟,冬瓜冼干净,去皮,切成手指厚度的片,用喷油瓶在锅中快速喷橄榄油,放切好的葱白,放...
最近在减脂,瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄,可是今天做完之后发现很鲜美,而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味,所以加酱油的时...
用料冬瓜一小块玉米一根虾仁适量盐鸡精适量冬瓜玉米虾仁汤减脂餐的做法冬瓜切块,玉米切块(我用的玉米粒)水开下冬瓜玉米加盐煮熟。煮冬瓜玉米时候加点点料酒腌制虾仁。快出锅前加入虾仁,煮熟加鸡精出锅。碳水蛋白维生素都...
年前是不是大家都是和我一样聚会特别多,怕聚餐回来长肉,但是不去又不好意思拒绝,别担心,只要控制好一天的总热量摄入就能做到减肥聚餐两不耽误了。用料冬瓜150克老豆腐150克小米椒1根葱花适量生抽1勺鸡粉1勺胡椒粉1勺减脂...
热门标签
-
椒盐掌中宝鸡软骨
腰仁
可可燕麦裂纹曲奇
草莓燕窝布丁
剁辣椒广东人版
青椒肉丝 小美版
水星
叶面
雄記笣子
百搭内
宝宝手指画颜料
要开
浓郁土豆泥沙拉
8寸戚风6寸
牛轧糖记
春鲜豆腐依肉卷
我也做舒芙蕾松饼
袜底
素馅炉包
但超级实用
帅帅妈的随心菜
西红柿炖牛腩小美版
减脂餐便当
素小鸡炖土豆
蛤蜊烧面
炝炒黄心菜
桂花冻蜂蜜卷
活银耳牛奶木瓜羹
渊味红豆沙小美版
超简单柚子酸奶昔
西瓜思慕雪沙冰
香草奶油烤素杂拌
酸奶馅面包
小熊炖锅
青蔬肉丝通心粉
青梅果酱酸甜型
-
推荐阅读
- 美味的清爽蓝莓冰淇淋做法,大厨教你技巧
- 果酱系列第二弹-黄桃果酱美味好吃的做法大全,果酱系列第二弹-黄桃果酱做法图解
- 云顶奶茶烹饪方法,正宗的云顶奶茶怎么做
- 美味的乳清干酪松饼做法,大厨教你技巧
- “蜜桃果子”,下午茶的好时光。美味好吃的做法大全,“蜜桃果子”,下午茶的好时光。做法图解
- 大叔 · 私房肘子美味好吃的做法大全,大叔 · 私房肘子做法图解
- 💯又酸又脆的泡菜‼️淘米水版美味好吃的做法大全,💯又酸又脆的泡菜‼️淘米水版做法图解
- 手套膜(基础通用面包团)易做又好吃的窍门
- 香气扑鼻酸菜黄辣丁美味好吃的做法大全,香气扑鼻酸菜黄辣丁做法图解
- 对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)美味好吃的做法大全,对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)做法图解
- 🍃香脆紫苏小白虾🦐美味好吃的做法大全,🍃香脆紫苏小白虾🦐做法图解
- 美味的玫瑰方形蛋糕做法,大厨教你技巧
- 简单的奶油水果蛋糕美味好吃的做法大全,简单的奶油水果蛋糕做法图解
- 柠檬玛德琳-你不可错过的法兰西国点美味好吃的做法大全,柠檬玛德琳-你不可错过的法兰西国点做法图解
- 美味的糖醋陈皮鸡柳做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 厨房小白减肥期间最好吃的食物 饱腹又方便美味好吃的做法大全,厨房小白减肥期间最好吃的食物 饱腹又方便做法图解
- 美味的凉拌鸡爪-人人爱做法,大厨教你技巧
- 雪碧拌面*好吃到停不下来美味好吃的做法大全,雪碧拌面*好吃到停不下来做法图解
- 美味的厚皮红辣椒酱做法,大厨教你技巧
- 牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉~美味好吃的做法大全,牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉~做法图解
- 母鸡妈妈和小鸡宝宝炒饭拼盘美味好吃的做法大全,母鸡妈妈和小鸡宝宝炒饭拼盘做法图解
- 儿童版干锅牛蛙(微甜)美味好吃的做法大全,儿童版干锅牛蛙(微甜)做法图解
- 低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子,无水无油,超级简单!美味好吃的做法大全,低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子,无水无油,超级简单!做法图解
- 蘑菇炒肉片美味好吃的做法大全,蘑菇炒肉片做法图解 如何做蘑菇炒肉片最美味
- 玫瑰奶冻 小嶋留味美味好吃的做法大全,玫瑰奶冻 小嶋留味做法图解
- 美味的高中生早餐54做法,大厨教你技巧
- 美味的虾酱蒸鲮鱼肚做法,大厨教你技巧
- 蔓越莓饼干 植物油美味好吃的做法大全,蔓越莓饼干 植物油做法图解
- 白桃糖浆美味好吃的做法大全,白桃糖浆做法图解 如何做白桃糖浆最美味
- 美味的电饼铛培根金针菇做法,大厨教你技巧