上班族的养生早餐怎么做好吃
在朋友圈po了几天养生早餐后,发觉大家都以为我天亮就起床捣鼓早餐,作为一个资深懒癌患者,这是不可能存在的事情~~~完全不可能存在的事情哈哈哈~🙅🙅每天七点二十分闹钟响⏰💁很懒不想麻烦但又想吃得好,怎么办呢?~做简易食材...
一个人的早餐也不要将就,九种食物,营养又健康。很多上班族诸多理由没时间做早餐,这道早餐我只用时5分钟,晚上全部准备好,早起后直接从冰箱取出蒸上即可,周末的早上,你是如何用早餐呢?用料鸡蛋1个胡萝卜1根玉米小半根板栗1个山...
那天翻找书籍,无意中从书架上翻出一本不到百页数的彩色食谱,岁月之久远,只依稀记得该是我最早期收集的食谱之一。随便翻了翻,发现里头介绍的一日三餐特别有意思,就是相当相当的简单,食材随处可见,烹饪流程也极易操作,毫无压力...
日常多吃五谷杂粮,不仅可以强身健体养生,还能促进身体排毒和一些疾病的辅助治疗。“五谷”包括广义的稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类,而“杂粮”则是指小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等传统意义的杂粮,在此基础上还会加上一...
作为上班族,早上时间太紧了,我是前天晚上备好料,早上起来熬的粥,大概半小时就可以吃到用料皮蛋1个大米1杯水比平时焖米饭的水多点盐适量瘦猪肉适量生抽一勺姜适量,喜欢的可以多放鸡精半勺十三香半勺上班族快手营养早餐皮蛋...
假期是不是又摄入了好多能量炸弹?我懂你们,推荐一道我做过很多次的早餐,低脂营养、快速简单,几分钟轻松搞定😉,还能促进肠道蠕动哦!用料金针菇一小把120克鸡蛋2个黑芝麻适量葱花适量盐一小勺生抽一勺食用油少许适合上班族、...
早餐要吃肉蛋奶喔,分享这个省事省心又快速的西式早餐卷饼(早午餐店里要卖好几十块呢)留学期间发现的这个神奇的菠菜卷饼,简直可以卷一切。配上一杯香浓咖啡,开启活力一天!用料麦西恩菠菜卷饼2片鸡蛋3个火腿切片3片火腿肠1根...
清晨时间紧张,但早餐却非常重要,利用家里现有的各种普通食材搭配,10-20分钟就可以搞定早餐,不知道吃什么好的朋友可以参考一下。用料面包,米饭,面,鸡蛋,手抓饼,牛奶,粥,豆浆,银耳,肉,时蔬,水果等每天不重样的学生上班族一周快手营养...
学生族,上班族,很快就可以吃到的早餐哦~营养+美味+快速🔜快来一起吃饭饭吧~~~用料鸡蛋2个手磨胡椒洋葱面包片蕃茄酱盐黄油上班族学生族快速-早餐的做法用黄油涂抹在加热的平底锅上洋葱切圈,放入平底锅。鸡蛋打入平底锅。面包...
中国美食博大精深但适合当早餐的其实很有局限性太油不行💔太辣也不太好💔太甜好像都不太健康💔🦒宝藏girl坚决不能随便对付🦒早餐可以换着花样吃❤️但这个搭配你必须get到❤️因为工作特殊性每天出门很早所以认真吃早餐...
吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄,西兰花可以多加水蒸,佐料只用了盐,黑胡椒粉...
分享一个营养早餐最简易的做法:名称:鸡蛋牛奶食材:牛奶、鸡蛋(可以根据个人喜好适当加麦片,枸杞,红枣)方法:用微波炉来制作1.从冰箱里拿出冷藏鲜牛奶,倒入350毫升左右可进微波炉的中号杯子2.从冰箱里拿出新鲜鸡蛋,破壳打入杯子...
我和男朋友都是今年毕业,目前在深圳工作。一开始是想帮助男朋友减肥,后来做着做着发现自己有这方面的兴趣,之前每天都是有空逛微博,现在是下厨房🤣。慢慢觉得每天吃一份精致的早餐也是一种仪式感。随手记录下来都是满满的...
🌯我们早餐/第10天糯米猪肉豌豆胡萝卜坚果卷🌯配上一杯奶昔🍹今天早上睡过了[害羞],6点突然惊醒,幸好幸好昨晚准备工作做的充分,六点二十左右就搞定了,不耽误大家上班、上学时间(做早餐,我一般都是晚上准备好馅,揉好面备用,...
我们家的小学生太挑食了,只有做点她爱吃的,尽量让她多吃点,第一次发文记录一下,我要上班,每天早上也挺赶的。用料鸡蛋,牛奶水果蔬菜主食小学生营养早餐(上班族妈妈快手早餐)的做法牛奶,蛋挞,粑粑柑,炒的一个瓜(不知道名字)黄粑,牛奶...
上班族早上时间宝贵,要保障足够睡眠还要完成吃的好。是很难一举两得的事情。在外面吃,存在排队费时,停车难等问题。家里有小学生的宝妈们还要考虑健康问题。今天推荐的一款早餐,简单、好吃、有营养,一共只需三分钟。用料即...
都说一天之计在于晨,早餐吃好了,一整天都觉得活力满满、干劲十足。作为工作忙碌的上班族,在家自制早餐是一件让人感到特别幸福的事情,这次用东菱三明治早餐机制作鸡蛋彩蔬三明治和香蕉牛奶燕麦粥,只需早起5分钟,有颜值又营...
到了周末又是备餐的日子,一早起床买了一堆材料,开始制作,完成后放冰箱急冻。每天蒸几个当早餐,配上牛奶之类。解决早餐~也可以当下午茶。此配方做了46个。一斤的饺子皮。用料糯米500克饺子皮46张香菇8朵玉米半根生抽1勺盐5...
清晨时间紧张,但早餐却非常重要,利用家里现有的各种普通食材搭配,10-20分钟就可以搞定早餐,不知道吃什么好的朋友可以参考一下。用料粥、面、玉米、鸡蛋、虾仁、香肠、排骨肉、蔬菜、牛奶、水果、坚果等每天不重样学生上...
5分钟的早餐🥣用料鸡蛋3个台湾香肠2只上班族简单营养早餐的做法鸡蛋打散加入橄榄油上锅炒加点小菜...
对于大多数上班族来说,吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了,甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯,其实这样对身体非常不好,非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养,赶紧get吧!用料爸爸糖鲜吐司2片...
两个人生活,每天5点半起床准备营养早餐,辛苦却乐在其中。用料绿叶菜若干粗粮若干上班族的营养早餐不重样的做法焯拌菠菜猕猴桃蜜豆粗粮牛奶牛肉面开放式三明治西兰花苹果水煮油菜水煮蛋红薯牛奶核桃水煮油菜焗南瓜煮蛋...
以前的早餐总是老三样:牛奶、鸡蛋、面包,因为早上时间比较紧张,也没有太多的时间去准备。最近被一本营养方面的书洗脑,决定要把学习加拿大获奖早餐,在早餐里增加粗粮,蔬菜和水果。用料鸡蛋个牛奶蔬菜粗粮坚果水果上班族快手...
上班族上学党早晨既需要快,又要有营养的早餐,今天分享一个菜单用料鸡蛋1个牛奶50克盐根据自己喜好,可不加橄榄油2滴香蕉🍌1根橘子🍊1个面包1-2片10分钟营养早餐,上班族必备的做法准备食材,图中是2个人的量,个人根据自己食量...
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简版奥尔良烤翅
番茄醬肉碎長通粉
简单的黄油吐司
莆田特色麦煎
留守
火山石板烤肉
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低卡海带豆腐汤
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小荔枝口儿辣炒鸡丁
莓子冰沙
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番茄牛肉盖浇饭
油豆腐黄豆芽汤
蔊菜
豆皮时蔬卷
小金果琵琶腿
酥脆小泡芙
肉沫炒小尖椒
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