一人食～素菜拼盘怎么做好吃，一人食～素菜拼盘家常做法

11-25 以前总觉得一人餐很难做，工作不规律也总是随便凑合一口完事。三年前的新年立下flag，要好好吃每一顿饭。那时还只是胡乱做，没有想过营养均衡。2020，立下新的flag，把这些点点滴滴记录下来。和身边的你们分享，即使一人食，也要吃...

一人食素渍菜粉

01-11 一人份用料乳酸菌东北酸菜125克龙口粉丝适量八角1个胡椒粉，花椒粉，盐适量生抽两勺新鲜朝天椒1个切碎姜厚片1片一人食素渍菜粉的做法粉丝剪成十厘米左右段，煮熟酸菜洗若四五次次，每次洗完攥干水小火，油放铁锅煎两颗蛋的量，放...

配菜拼盘

10-30 为了搭配土豆酱的哟用料鸡肉肠2只大葱1根黄瓜1根配菜拼盘的做法鸡肉肠改刀鸡肉肠炸至金黄黄瓜改刀大葱改刀来成品了...

卤味素菜拼盘

04-13 一个人吃饭，每天都在解锁新的食谱，无意中看到别的朋友发了卤味，因为本人很喜欢绝味等，所以决定尝试一下～用料藕一节卤味素菜拼盘的做法准备海带、金针菇，豆腐泡、豆皮、鹌鹑蛋（鹌鹑蛋洗净加冷水煮开后五分钟关火，过冷水剥壳）莲...

人物拼盘

07-08 四大美女之一貂蝉用料苹果一个红椒一个海苔一张人物拼盘的做法画好草图分部位裁剪用海苔剪出头发用苹果剪出脸部苹果剪出脖子，然后把各部位拼接在一起最后用红椒剪出衣服小贴士苹果容易氧化，雕刻之前先用淡盐水浸泡十分...

烤圣女果烤土豆生菜拼盘（美食美摄，烧烤季素菜篇）

08-21 随着气温的转暖，又到了一年一度的烧烤季节，每逢此时，河边、草坪、公园、山涧到处都弥漫着炭火味、肉香味，令人垂涎欲滴。刚好周末在家无事，研究了几样烧烤美味，荤素搭配，我和我家女王分工协作，一个做，一个照，一个烤，一个吃。这道...

凉拌全素拼盘【冷菜】

09-05 放了很久的秋葵不知道怎么吃，平常的做法都太平淡，不够下饭，于是想做成冷菜，一盒做一盘又不够，又加了个冰箱剩下的最后一颗皮蛋，发现还不够，昨夜剩下的半个西蓝花，那就做吧！什么青菜煮煮都可以拌！再适合夏天吃不过了！用料秋葵一大...

素食小拼盘

03-06 用料圣女果适量藕片适量莴笋适量素食小拼盘的做法急急急饭堂土豆...

一起来补钾，心情愉悦NO心烦丨生菜拼盘 · 圆满素食

10-06 炎炎夏日，体内钾随着汗水流失，夏天缺钾，就会头晕心烦，甚至想呕吐等等。还有，身体排除多余盐份的功能就会减弱，体内水分会积存过多，引起虚胖等等。来这么一盘，补钾，补充维生素，还清火消暑。加之这样的配方的作料，味道独特，谁吃谁知...

杂菜拼盘

01-15 用料荔浦芋头红薯小土豆花椰菜熟芝麻白糖水秋梨膏杂菜拼盘的做法蔬菜洗净，花椰菜摘成小朵，过撒了盐的沸水，捞出沥干备用红薯、土豆和土豆入蒸锅，水开以后大火蒸上20分钟，再焖上10分钟芋头弄成泥，塑成两个圆坯，小土豆剥皮，红薯...

卤菜拼盘

01-04 宅家的日子里，好好吃饭，生活更加温暖。用料生抽2勺老抽5勺干辣椒8个卤料1包土地1个干豆皮若干木耳若干朵鸡爪，鸡翅，鸭爪若干克鸭胗4个想吃什么加什么卤菜拼盘的做法烧开水，下卤料，老抽，生抽，干辣椒，十三香，下荤菜，荤菜卤一会儿，大...

烤箱拼盘一

01-30 用料虾仁圣女果芦笋橄榄油海盐黑胡椒碎蒜烤箱拼盘一的做法油纸上刷一层橄榄油，芦笋上放蒜片，圣女果切半，虾腌制（料酒、蚝油、黑胡椒粉）烤箱200度预热，中层30分钟，10分钟左右拿出芦笋，最后十分钟放入虾仁（放在锡纸盒里）虾仁把汤...

素菜拼盘

05-21 用料黄瓜1根粉皮2张油炸花生50克醋适量糖适量盐2克素菜拼盘的做法粉皮切条、黄瓜切片、加入花生、调料单独调好再淋到菜上就ok了。小贴士调味随意，每次喝酒必点的菜。...

情人拼盘

12-04 每年今日，备上小理，只为博得佳人一笑。用料时间少许天朝币少许爱，一斤九两。玫瑰看价格而定，价格过高换花菜亦可。情人拼盘的做法步行小街，花少许天朝币购得廉价项链一条。回家摆拍。借结婚戒指一用。佳人一笑。泰银项链，吊...

冷菜拼盘

09-04 用料黄瓜根香油勺冷菜拼盘的做法凉...

泡菜拼盘

10-06 吃粥的时候，非常下饭用料花椒18粒生抽1勺蚝油1勺泡萝卜2个泡青菜杆1颗新鲜芹菜5根泡菜拼盘的做法将泡萝卜，泡青菜杆，新鲜的芹菜切成颗粒锅里放油，加肉沫，花椒，倒入泡菜翻炒，加生抽，耗油翻炒，炒香即可装盘...

盘菜汤圆（一人食）

04-30 温州人冬至传统汤圆用料小汤圆100克开水适量猪油适量三层肉适量盘菜丁适量大概100克清水500克虾皮适量盐适量鸡精适量盘菜汤圆（一人食）的做法快鹿小汤圆半包我有称一包没拆两百克多点煮我习惯称100克这是老家的啊太用石...

熟食拼盘

10-11 自制熟食拼盘，稍微有点麻烦，但也很好吃的用料猪蹄3只猪肘1个肉皮若干大葱1根姜4片花椒1把八角4个桂皮2块香叶5片料酒适量陈醋适量盐若干白糖一把冰糖一把酱油适量鸡精1勺熟食拼盘的做法猪蹄猪肘用火燎过猪毛后洗净泡在...

小食拼盘

12-11 这个菜谱介绍炸鱼排，炸年糕详见炸年糕食谱。只是这里的炸年糕调味汁换成了日本酱油~用料鱼排番茄酱小食拼盘的做法热锅，放油，油烧至7成熟把超市买的鱼排下锅炸至金黄捞出淀粉和水调成水淀粉锅洗净，放水烧开，放入番茄酱和匀...

蔬菜拼盘

01-05 用料黄瓜1根火腿1根沙糖桔2根蔬菜拼盘的做法小草黄瓜皮，蜜蜂沙糖桔皮。小鱼火腿芹菜沙糖桔小贴士可以换成任意水果蔬菜...

素菜蛋盏拼盘

09-05 食疗分析①高蛋白：鸡蛋富含优质蛋白质，宝宝生长发育最重要的三大营养素之一；②促生长：菠菜和胡萝卜都富含胡萝卜素和VA，能促进宝宝的生长发育和视力发育；③防便秘：菠菜和黑木耳都富含膳食纤维，能有效预防或缓解便秘；④营养互补...

纯素素食拼盘 🍆茄子茭白红萝卜芹菜香菜拌面豆皮卷串串家常素食

07-29 每天、每周一素也是挺好哒！🌞🌏🌎🌍🌕🌙用料茭白1小根茄子1小个红椒1个芹菜2根香菜2根姜片3片红萝卜丝适量面粉130克左右水180-200ml泡打粉4克盐适量糖适量蘑菇粉适量黑胡椒粉适量油适量白芝麻适量素蚝油适量生抽混老...

爽口素拼盘

03-22 天气一升温，就想来点清淡少油的小菜，这道素拼盘应该也适合你的~~用料材料:金针菇200克嫩黄瓜、胡萝卜各1根鸡蛋皮一张调料:白醋、生抽3克8克芝麻油、花椒油7克3克蒜末10克青、红椒少许盐、味精少许爽口素拼盘的做法金针...

前菜拼盘

12-26 圣诞节大餐前菜拼盘~~三种前菜：蛋黄吐司挞、培根杏鲍菇、豆沙枣泥小方吃完已经半饱了红豆枣泥做法：用料青虾仁2个现磨黑胡椒粉吐司半片蛋黄1个沙拉酱草莓1个培根2片杏鲍菇半个油红豆枣泥蜜豆2颗（装饰）蔓越莓干料酒盐前菜...

素茄拼盘

01-29 茄身很象一条小船，万顷碧波，渔民悠然自得,船身装满丰富的蔬果，寓意美好幸福，一种追溯健康、尊重自然，爱护生命、慈悲感恩的喜悦。用简单自然的食材，用心制作，与禅心一脉相承。用料长茄子1/2个芥兰头2个秋葵2个沙葛1/2个柑桔1...