蔬菜怎么做好吃，蔬菜家常做法

12-31 营养好吃，老少皆宜用料虾滑100g.西葫芦半个鸡蛋2个胡萝卜三分之一根青豆，玉米若干小白菜2颗面粉3勺淀粉1勺食盐，胡椒粉，鱼露，料酒根据口味来洋葱或者小葱根据口味虾滑蔬菜饼的做法西葫芦和胡萝卜都弄成丝西葫芦用一勺盐抓...

03-24 最近长草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店里都是用这款哦～用料煮鸡蛋1你喜欢的任意蔬菜随意丘比焙煎芝麻沙拉汁适量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟鸡蛋切切倒上沙拉汁搞定～小贴士非常随意的沙拉～有Tuna罐头还可以变身...

03-26 大家好，又是周六的欢乐硬派食堂时间，这次的主题是：好吃又低卡的美味！总是有不少人和我说：斌卡斌卡，你经常介绍一些适合运动后吃的高ＧＩ值和高蛋白的饮食，这是很有用，但是我要是平时不怎么运动，不想吃那么多肉，有什么又好吃热量又低...

蔬菜鸡蛋烙饼（好吃到停不下来）

03-21 周末想吃鸡蛋饼，这是最家常的鸡蛋烙饼了，原本做了豆瓣烙饼，可是发现远远不够吃，情急之下，立马做了这个从没做过的烙饼，把家里能取的材料全部用上了，没想到好吃到爆！！！！用料鸡蛋2～3只香肠（家里找到的“泡面搭档”）2根黄瓜半根小葱3～4...

低脂捞汁蔬菜

12-26 用料水小半碗蔬菜随便鸡蛋2个柠檬1个低脂捞汁蔬菜的做法煮鸡蛋，过凉水，剥壳，对半切开莲藕、土豆切片，西兰花、黄瓜、生菜切碎。烧开水，分类把蔬菜焯水捞出小米辣切碎，香菜切碎，蒜末，白芝麻柠檬一个切片放碗里减脂汁：生抽3，陈醋3...

蔬菜肉蛋糕（宠物）

12-22 6寸量记录下。用料鸡胸肉2块紫薯2小个胡萝卜1根西兰花适量贝贝南瓜半个蔬菜肉蛋糕（宠物）的做法西兰花切碎，南瓜切小块备用。紫薯，胡萝卜煮熟搅成泥，和部分鸡胸肉混合一起，这样就有彩色的小蛋糕了。最后放进6寸模具压实，包上...

快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯

01-27 够2个人吃啦，如果觉得多，可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好...

蔬菜手抓饼(纯素)

12-21 手抓饼，配方简单易学。发挥你的想象力，各种蔬菜食材皆可卷。番茄酱、素酸奶酱、素芝士酱、黑胡椒汁、添加酱料增加风味。用料普通中粉300克温水180克盐3克油酥适量熟油50克面粉35克蔬菜手抓饼(纯素)的做法做法：所有材料...

不用油醋汁的培根蔬菜沙拉

12-26 利用培根煎出的油脂，添加柠檬汁和黑胡椒盐，能有效中和沙拉菜的少许苦味。蔬菜和蛋白质的选择可以多样化，不仅限于本菜谱中列出的几种。以下为两人份。这次试吃的雨润至纯培根品质很好，如图所示，完整不易碎，味道也恰到好处，不...

田园蔬菜色拉

03-22 用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳，一切四。生菜洗净脱水，番茄、黄瓜洗净切块，牛油果切块。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar...

快手虾仁蔬菜饼

12-26 适合老人小孩吃的营养蔬菜饼，重点是简单快手，晚上提前准备好，当早餐也不错哦！用料面粉10克鸡蛋1个虾仁50克胡萝卜0.25根盐1克白胡椒粉1克卷心菜1片海鲜菇20克快手虾仁蔬菜饼的做法1.所有的蔬菜焯水后攥干，用拉蒜器拉碎（当然...

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

03-21 夏天突然就来了，现在减脂会不会晚了点儿。(･᷄д･᷅)逛微博的时候，发现了一个好菜谱，低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐，分享给大家～原po是@健身厨男啦～_status_id=3836008183560701&lfid=2302592314399605&sourcetype=pa...

蔬菜豆腐丸子（烤箱版）

12-12 我真的好喜欢豆腐做的丸子！之前做过一个豆腐肉丸：这次做一个蔬菜豆腐丸子，减肥的宝子们快学起来！用料黄瓜100克（小半根）胡萝卜60克（小半根）鲜香菇60克（4朵）午餐肉100克老豆腐500克鸡蛋55克（1个）生抽15克（1大勺）蚝油5克（半勺）蔬菜豆腐...

蔬菜沙拉千岛酱

12-24 用料生菜片黄瓜根洋葱个圣女果个土豆1个鸡蛋2个鸡胸肉可有可无蔬菜沙拉千岛酱的做法土豆片蒸熟，所有食材放里就可以了千岛酱，沙拉酱都可以，个人喜欢...

海鲜腊味蔬菜饭

03-25 蔬菜海鲜饭可以提供丰富的维生素、蛋白质、热量等人体所需营养，简单易做，营养丰富。用料鸡蛋1只海参（虾）2只（5-6只）土豆半只胡萝卜半只香肠半根辣椒1只葱少许饭一碗生抽少许盐少许猪油酌量蔬之鲜少许海鲜腊味蔬菜饭的做法将...

好吃又好看的蔬菜蛋炒饭

12-24 每次做这个蛋炒饭，无论炒多少，家人都说太香了不够吃😁用料米饭1碗鸡蛋3个胡萝卜半根青椒1个芹菜2根蒜4瓣姜片2片葱半根火腿半个小米椒1个好吃又好看的蔬菜蛋炒饭的做法准备食材准备三颗鸡蛋🥚食材切成丁烧油油热倒入搅...

鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面

12-29 自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒...

猪肉蔬菜饺子陷

12-29 这是在微博上看到的饺子馅儿方子，包过好多次了，真的又清淡又鲜美，大人吃的话加一点生抽和盐就足够了，蔬菜量很足哦！用料猪肉适量猪肉蔬菜饺子陷的做法如图...

美味蔬菜鸡蛋塌糊

03-24 简单，营养，美味，易做，早餐做一个，加上稀粥或牛奶，都是不错的。用料面粉250g鸡蛋两个精火腿肠一根盐，十三香粉少许黄瓜，胡萝卜，葱少许美味蔬菜鸡蛋塌糊的做法在面粉里加入少许盐和调料。温水和面，面要和的偏干。在和好的面里加上...

综合炖蔬菜，吃一口姜黄

12-24 用料25克蒜頭10克姜150克洋葱，切塊(約4公分)30克油1/2茶匙芥末籽1/2茶匙孜然粉1/8茶匙香菜粉1大匙姜黃粉150克罐裝白腰豆80克蘑菇，切對半60克紅萝卜，切塊(約2公分)30克西洋芹，切塊(約2公分)50克綜合甜椒，切塊(約2公分)400...

玉米面蔬菜贴饼子

12-12 家里种好多小白菜🥬、菠菜、茼蒿等等小绿叶菜！种的太多了，换着花样做些好吃的！治治不爱吃青菜🥬的儿子也可以当减肥主食！我觉得很好吃😋用料玉米面300克面粉100克温水适量酵母5克糖15克盐3克（可不加）小白菜🥬适量（切碎备用）玉...

裙带菜减脂蔬菜饼

12-26 省事，简单，营养也还算均衡！多重蔬菜营养🌝几分钟搞定！重要的是需要减肥的儿子爱吃用料裙带菜1把胡萝卜🥕1根鸡蛋2个焯水木耳1把金针菇1把黑胡椒粉熟花椒碎适量盐少量微调味裙带菜减脂蔬菜饼的做法准备食材：💎胡萝卜🥕擦丝...

芝士蔬菜烤燕麦

03-22 转烤燕麦，自己加工了一些步骤，营养美味，制作简单，半小时搞定噢，两人份的量，食量大的一人也能吃完，太好吃！烤箱180º预热10分钟，180º烤20分钟。用料鸡清2只蛋黄两只牛奶与鸡蛋量相同燕麦25g胡萝卜5片西兰花3小朵油适量盐半匙酱...

培根芝士蔬菜卷

12-30 今天起早做了培根芝士蔬菜卷，里面夹了胡萝卜和芦笋，还有马苏里拉芝士碎，可以拉丝的培根卷，你会喜欢吗？……做法很简单哦！用料雨润培根7片胡萝卜1根芦笋5根黑胡椒适量盐一丢丢马苏里拉芝士碎适量培根芝士蔬菜卷的做法准备材...

蔬菜沙啦

03-23 用料黄瓜胡萝卜紫甘蓝菠萝蔬菜沙啦的做法蔬菜切丝菠萝切丝菠萝放中间，蔬菜围周边放沙拉。...