鹰嘴豆卤猪蹄怎么做好吃，鹰嘴豆卤猪蹄家常做法

鹰嘴豆卤猪蹄

11-11 今天给大家分享一道鹰嘴豆卤猪蹄。猪蹄经过长时间的炖煮，已经非常软烂，入口即化。粉糯的鹰嘴豆缓缓释放自己的板栗香，沁入每一块肉中。猪蹄不油不腻，冒着热气，一块下肚感觉身体瞬间就有能量对抗冷空气了。用料猪蹄500克鹰...

香卤鹰嘴豆

09-23 最近真是太冷了，没事还是宅家追剧取暖吧。用六月鲜的轻盐酱油卤点鹰嘴豆小零食，好吃减馋又健康。用料鹰嘴豆200克六月鲜轻盐酱油两大勺老抽1勺冰糖两小粒卤料适量香卤鹰嘴豆的做法需要准备的食材，卤料很简单，一粒八角，一片...

鹰嘴豆

07-10 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...

五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

07-20 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小...

黄豆卤猪蹄

11-20 最近工作有点忙，做了很多菜，留有步骤图片，没来得及上传，马上该放寒假了，时间充足了，就一个一个上传，谢谢大家支持，一个普通人，除了工作，最大的爱好就是做个美厨娘，人间烟火味，最抚凡人心。用料冰糖适量料酒适量老抽适量盐少许黄豆...

鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）

01-01 用料猪蹄400克鹰嘴豆1碗油适量盐适量生抽适量豆瓣酱1勺花椒1把桂皮1个香叶1片干辣椒1个鹰嘴豆炖猪蹄（高压锅版）的做法猪蹄400克解冻鹰嘴豆一碗提前一晚上泡好猪蹄焯水之后，锅里放油，生抽，盐，豆瓣酱，花椒，桂皮，香叶，干辣椒炒香，然...

鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食

09-27 欢迎入群交流辅食，V：beabaMMM，备注下厨房用料猪蹄1只鹰嘴豆适量藕片适量可不放姜片适量鹰嘴豆炖猪蹄｜宝宝辅食的做法猪蹄剁开，凉水下锅，加入姜片，去血去腥猪蹄捞出洗干净，放入炖锅，加入提前泡好的鹰嘴豆、藕片加入适量热水，少许...

鹰嘴豆梅干菜猪蹄

09-21 用料猪蹄1只梅干菜1把鹰嘴豆1碗卤肉料1包冰糖1把蒜蓉黄豆酱1勺豆腐乳汁1勺大喜大牛肉粉1勺盐适量生抽适量老抽适量鹰嘴豆梅干菜猪蹄的做法猪蹄儿切开，洗干净。烧毛的步骤最好交给卖猪蹄的师傅，自己烧有点儿麻烦。烧好回...

鹰嘴豆豆浆

09-16 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...

烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

04-15 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...

鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

07-18 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...

鹰嘴豆零嘴

05-12 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了papri...

鹰嘴豆糕

12-28 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜...

鹰嘴豆香菇猪蹄

11-15 用料猪蹄一个干香菇、鹰嘴豆、黄豆若干姜、八角、冰糖、桂皮少许油、盐、酱、醋、红酒开水鹰嘴豆香菇猪蹄的做法提前把干香菇、黄豆、鹰嘴豆洗干净用温水泡把猪蹄洗干净，煮血水，捞出备用凉油热锅把冰糖放锅里化开，待变颜...

卤鹰嘴豆🥘

05-26 高蛋白，低脂肪，低GI(੭˙ᗜ˙)੭健身减脂怎么能落下它✨用料鹰嘴豆两把李锦记卤汁小瓶的小半瓶八角适量姜适量桂皮1块香叶适量花椒适量整蒜适量小米椒适量卤鹰嘴豆🥘的做法鹰嘴豆洗净，泡一天一夜，中间换3-4次水。我是前一...

烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

07-20 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄

08-02 周六有时间，创造力爆发，做了这道中西结合的美食，软糯香酥，清爽不油腻，全家都喜欢😃用料猪蹄2只姜3片八角3个酱油2勺葱半根鹰嘴豆80克柠檬半个花椒10粒桂皮一小块姜粉一勺西红柿2个原创食谱———鹰嘴豆炖猪蹄的做法鹰嘴豆...

鹰嘴豆炖猪蹄【低卡的胶原蛋白】

08-31 很喜欢吃猪蹄，而且又美容养颜，每次想到都会感受到满脸的骨胶原。但是猪蹄也是能量炸弹，而且每吃过一次都会腻个很久。如何去降低它的卡路里呢。多次探索找到的办法是，把它炖烂，冷藏让汤上漂浮得一层厚厚的油凝固就很容易去...

卤鹌鹑蛋、卤鹰嘴豆（五香）

01-13 用料鹌鹑蛋鹰嘴豆干辣椒几个香叶1片八角2个桂皮1块花椒10粒麻椒10粒老抽2勺料酒2勺十三香一大勺葱一段5cm姜2片盐10克卤鹌鹑蛋、卤鹰嘴豆（五香）的做法鹌鹑蛋洗净，入锅，加冷水没过蛋2-3cm，大火煮8-10分钟倒光锅中水后，让蛋在...

红烧猪蹄，酱香味，超级过嘴瘾的卤猪蹄

06-05 我们一家子平常吃得最多的就是食堂，眼前的苟且总比诗和远方要多得多。那天晚上娃她爸兴奋的给我打电话，食堂的阿姨打错了一块猪蹄在别的菜里，我的娃居然一口把它干了，听到这样的消息老母亲的心里乐开了花，食堂做的娃都爱，那...

猪蹄鹰嘴豆炖木瓜

10-22 用料猪蹄一只木瓜半只鹰嘴豆100g葱姜猪蹄鹰嘴豆炖木瓜的做法鹰嘴豆提前泡好，越早越好，提前几个小时猪蹄开水加料酒焯过去腥去沫切好葱姜和两个枣，木瓜切块木瓜鹰嘴豆和葱蒜枣下锅，水开后改小火，1.5小时打沫，加盐，木瓜，炖5-10...

秘制鹰嘴豆香料猪蹄煲

10-27 鹰嘴豆是地中海地区，中亚地区以及新疆地区的常见食材，营养价值极高，地中海饮食中的常客。而且很耐煮，比黄豆或花生更适合制作各种汤煲。这个方子最大的特点是加了中东地区常用的香料，豆蔻，丁香，芥末籽等，风味更好。用料猪蹄切...

鹰嘴豆豆腐

05-13 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称...

卤水鹰嘴豆

02-14 鹰嘴豆一种有着板栗🌰香味的神奇豆子，它营养异常丰富，易于消化吸收，是非常适合婴幼儿和老年人的健康食品。鹰嘴豆的吃法很多，一直以来我还是最喜欢这款自制卤水鹰嘴豆，加了花椒、八角、桂皮和香叶，它味道浓郁，清香沁人，还不上...

鹰嘴豆三吃法｜豆泥披萨、焗豆泥盒子、卤水鹰嘴豆、卤水豆泥（无油低卡高蛋白减脂健身万能）

12-12 鹰嘴豆营养价值高，高蛋白，深受减脂健身一族喜爱，而且鹰嘴豆有很多种吃法，堪成万能。我喜欢用广式潮汕卤水做法，直接一锅卤水，卤出鹰嘴豆、鸡胸肉、鸡蛋等daily食物，快手又方便，而且无油低卡高蛋白减脂健身万能。👉本款菜谱包...