单身的日子怎么做好吃，单身的日子家常做法

单身的日子，早餐

09-30 用料全麦面包冰块1鸡蛋2腌肉1多多1热情果1蜂蜜适量冰块适量练奶适量单身的日子，早餐的做法准备材料加工...

日本刺身

12-04 用料三文鱼500g日本刺身的做法...

单身加班狗的日常―煮面条

08-07 懒。。😂😂😂用料黄瓜嗯，大概100g?西红柿一颗面条自己把握火腿一根姜粉少许鸡精少。。晶盐少许单身加班狗的日常―煮面条的做法其实很简单。。就是黄瓜切碎，西红柿切片，火腿肠社小圆圆。然后放油热锅。（没有拍步骤图啦。...

单身狗饺子

04-18 本来单身狗就自带孤独气息，再和秋天配对，更是倍感悲伤，但是！有一个破解悲伤的方法，那就是吃！吃！！吃！！！所以，今天做了味道浓烈到能掩盖悲伤的‘单身狗饺子’…用料饺子皮35张五花肉半斤芹菜1把香菜1把香菇10朵葱2棵姜适量盐1勺半生...

日常健身餐

04-25 记录日常健身餐用料西兰花朵西红柿个蔬菜干牛油果只鸡蛋个鸡肉／猪肉／牛肉克鱼／虾克牛奶／酸奶瓶日常健身餐的做法足量的蔬菜足量的干净蛋白质适量的水果适量的优质脂肪少量多餐七八分饱坚持训练有氧无氧...

七日瘦身

10-05 材料：2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。做法：以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午...

冬日暖身饮

12-25 在寒凉得冬天，菇凉们是不是都有身体寒凉，手脚冰冷的现象出现呢？那就来试试这款暖身汤吧。这款暖身汤很适合冬天，特别是每个月不舒服的那几天。既补血、暖身、美容又养颜。各位老公、男盆友们都快行动起来吧，为你心爱得她在...

冬日羊肉暖身汤*白萝卜羊蝎子汤*超简单操作

01-04 用料羊蝎子500g白萝卜500g大葱1根老姜6片盐适量白胡椒粉适量枸杞20颗左右冬日羊肉暖身汤*白萝卜羊蝎子汤*超简单操作的做法冷水下羊蝎子，煮沸，把血水煮出来！活水冲洗干净煮出来的血水，放到干净的砂锅里备用大葱的葱白，切出...

炒鸡酒#月子/日常补身

07-09 这道鸡酒，我月子期间是每天要喝一次的日常经期后一周，也会喝一次特别适合女孩子日常或者产后补身用料鸡肉半只姜6-7片白酒/九江双蒸1瓶盐少许炒鸡酒#月子/日常补身的做法起锅烧油，放鸡肉大火翻炒炒至鸡皮微微变焦上色倒...

冬日暖身汤

04-24 三九天，三伏天，冷感冒的暖身汤用料红糖20克红枣5-7颗姜10片枸杞30粒桂圆20颗冬日暖身汤的做法全部配料待水沸腾全部的料加进去大火煮开转小火再煮3分钟准备两个鸡蛋，加入汤中强调下哈：开小火把蛋打下去，这样蛋白和蛋黄是抱...

《BJ单身日记》鳄梨酱

10-22 《BJ单身日记》在伦敦生活的30多岁单身“失败”女人每天写日记，暗自把瘦下去后找到恋人作为目标。这样糟糕的日子不知道要持续到什么时候……《深夜食堂》《海鸥食堂》《东京塔》《南极料理人》《眼镜》……日剧日影背...

单身狗的每日便当2

08-22 Day2用料鸡蛋3个带皮猪肉150克土豆3个卤料10g单身狗的每日便当2的做法猪肉切小块焯水，盛出备用，土豆切块锅内少油放入卤料葱姜蒜煸炒出香，放入焯水的肥肉炒油，适当之后加入瘦肉和土豆翻炒，加水没过土豆，加入一勺老抽，一勺生...

冬日里的暖身简单版酸辣汤

09-19 冬天来一碗酸辣鸡蛋汤，暖暖的很舒服用料鸡蛋2个番茄1个金针菇1小把千张1张香菜4根蒜黄适量冬日里的暖身简单版酸辣汤的做法香菜、千张、蒜黄切丝；番茄切块，金针菇切断；两个鸡蛋打散。所有配菜准备好备用锅里放油，油热放入...

3.21 记录（昨日无健身今日有健身）

02-20 吃面包也就可以不吃饭功能是一样的都是提供碳水而面包会消化得更慢饱腹感强减脂减肥期间建议吃全麦制品别听别人在那瞎鸡儿说什么米饭才有营养之类的话他们可是你减肥路上巨大的绊脚石！该吃吃还是营养多样性吃慢点没人...

简单日料：2种养身乌冬面

02-09 生萝卜泥：改善消化不良，肠道环境，减肥效果。生吃不适合人群：胃寒的人生山药泥：疲劳，中暑后，体质虚弱，加强抵抗力生吃不适合人群：脾胃不好的人，吃顿可能造成过敏，孩子要少吃点。用料乌冬面1包山药1根（300g左右）萝卜6厘米长（150-200g）...

每日健身餐

06-22 记得每天给自己一个微笑，努力，奋斗，加油。😊用料鸡胸肉块糖心蛋西兰花&云南小瓜大小番茄鲜奶吐司美式黑咖啡每日健身餐的做法记得每天给自己一个微笑，努力，奋斗，加油。[微笑]...

单身晚餐(饺子米粉)

08-19 我很爱吃米粉，吃面食。尤其一个人的时候，基本上都不会煮饭吃，都是煮粉煮面～今天做的亮点在于调味的是自制的香菇酱和番茄汁～至于这两个酱汁如何做，我就不告诉大家了，大家自己摸索～很简单的用料腊肠两根番茄两个香菇三个米粉1....

春日瘦身餐

03-01 春日里，需要有颜色温柔的食物。所以有了这份咸肉鲜笋汤、瑶柱虾仁香芹粥。用料春笋7-8根咸肉100克阿根廷红虾7只香芹1根瑶柱数粒春日瘦身餐的做法给虾解冻，然后把虾头虾壳扔进锅里，冷油下锅一起炸。先大火后小火。大概三...

生日单身狗的礼物%毛巾卷

12-30 用料鸡蛋3个细砂糖40克低筋面粉280克油30克奶油250克细砂糖45克生日单身狗的礼物%毛巾卷的做法鸡蛋，砂糖，低筋面粉，油起造凉修剪打奶油=淡奶油+细砂糖水果适量水水果摆放成型...

记录每日瘦身餐单

03-19 三月不减肥五月徒伤悲。三分练，七分吃。先从合理饮食开始吧用料蔬菜、水果记录每日瘦身餐单的做法合理饮食小贴士大家可以传自己的瘦身食谱。互相监督。一起打卡哟...

冬日暖身锅

10-29 用料紫菜适量鸡蛋2个香菇6朵蟹味菇一盒白菜4片白玉豆腐1块番茄2个盐适量蚝油1勺味极鲜2勺香油1勺香葱两根冬日暖身锅的做法先番茄炒出汁，加水，水开后加入以上食材，最后放入调料，散上葱花，出锅即可，做饭其实很简单...

单身狗菜谱――单身狗面

05-13 没有人陪你吃饭，怎么办？自己一个人吃饭太寂寞，怎么办？自己一个人吃饭不知道吃什么，怎么办？那就选择这款为单身狗制作的单身狗面吧！味道美味，分量刚刚好，完全满足一条单身狗的食量哦！用料面条1份青菜1颗小香肠2根胡萝卜一点点西...

日式柚子醋渍安康鱼肝瞬间置身日料店

03-31 日式安康鱼肝是日料里非常喜欢的一道小冷菜，做法其实不复杂，下酒的美味，让你瞬间置身于日料店的感觉。用料安康鱼肝1块清酒1勺萝卜100克香葱2根青芥末酱1勺柚子醋30克味啉2勺日式酱油10克姜末少许日式柚子醋渍安康鱼肝瞬...

单身日常

09-24 越是一个人越要好好过用料美好心情动手党单身日常的做法每一顿饭都要好好吃每个人都要好好爱每段路都要慢慢走会痛的伤口要轻轻的揉你单身没关系...

冬日暖身饺

01-21 用料牛柳适量佛手瓜1只香菇6-7朵胡萝卜三分之一根青花椒椒盐适量鸡蛋1个老抽适量冬日暖身饺的做法家里人不要吃的牛柳剁馅，加入佛手瓜丝，胡萝卜粒，香菇粒，搅拌，加入适量青花椒椒盐，老抽一点点，磕入一个鸡蛋，搅拌均匀。用调好...