全麦主食面包怎么做好吃，全麦主食面包家常做法

01-13 这款面包属于主食面包，有一半的全麦面粉，口感自然不是特别细腻的那种，但细嚼之下，更有一番香甜。它更适合切片裹蛋液煎了或者夹三明治～而更主要的，它非常简单易做，又不耽误时间，早上做都来得及。一半的高粉和全麦粉，少许的油和...

12-06 低糖低油的欧包配料，软包的做法。好吃又不练牙，嘿嘿用料面包粉170克全麦粉或者黑麦粉80克水165-170克盐5克糖13克橄榄油9克酵母2.5克全麦（黑麦）核桃主食面包的做法所有材料混合，揉至扩展。保证面团温度不超过28度用切面刀...

屡试不爽全麦主食面包

10-23 柏翠面包机pe9600w，尝试无数验方，结合机器说明，参考sunny大大全麦面包配方，试验了若干斤面包粉和常用面粉，自留推荐给长期代替主食，怕胖怕油怕甜怕腻党。胜过一切的【主食全麦吐司】，面包机一键带走！白面馒头❌。白米饭❌。难...

粗全麦面包【减脂·主食】

05-20 Note：这个方子比较适合手上的面粉是【真全麦】的小伙伴。比如全麦面颗粒非常粗、厚、麸皮含量高。很多从超市买来的所谓“全麦粉”里面其实混杂了很多细面，或者大量过筛，其实已经不剩什么麸皮和纤维了。针对这种全麦面，其...

易做主食——松软全麦面包

02-01 全麦老是发不好，终于整到一个易发配方。用料鸡蛋30克盐2克酵母3克全麦糊全麦粉70克水60克高筋面粉175克黄油20克糖20克牛奶30克汤种高筋面粉12.5克开水62.5克黑芝麻适量熟核桃适量葡萄干适量易做主食——松软全麦面包...

【低脂营养餐】全麦主食面包

06-19 此方子参考的安闹闹的主食面包，超级适合减肥的朋友们，我就来做个搬运工，加上一点自己的小改动，分享给朋友们。用料高筋面粉600克红磨坊全麦粉300克水666克酵母10克【低脂营养餐】全麦主食面包的做法全部材料混合，不必出膜，...

减脂主食｜燕麦全麦面包--面包机版

09-27 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效全麦粉里面含有非常丰富的营养物质，像氨基酸，矿物质，维生素，微量元素等等，还含有很多碳水化合物以及蛋白质，很容易被人体吸收利用，吃起来会非常的柔...

减脂主食‖全麦‖黑麦红豆包‖免揉面

10-05 很喜欢吃甜甜都红豆，红豆的饱腹感极强，膳食纤维高，和黑麦全麦搭配是完美的组合，菜谱中所有的食材分量都是靠感觉放，没有精确到克，如果水少了请加水用料全麦粉（含麦麸）适量黑麦粉（含麦麸）适量酵母15克大红豆300克赤藓糖醇100克核...

【主食系】0糖全麦面包

07-20 朴素的快乐：除了面粉，酵母，盐和水，其他都没了。（配方中的黄油看个人喜好取舍）用料全麦面粉270克冰水200克常温水25克干酵母3克盐3克黄油10克【主食系】0糖全麦面包的做法大碗中依次加入冰水、全麦面粉和盐，刮刀大致混合后（无...

玉米油全麦主食面包

10-14 接连做了三个提拉米苏，剩了n个蛋清…（头大。不想炒着吃，不想做双皮奶、天使蛋糕、马卡龙，做面包消耗掉吧！而且我刚买了热狗模具，嘿嘿蛋清用量…随手放的，换成全蛋也ok水+蛋清加到了180g玉米油，倒了一下就17g了，减到12g也ok的。...

主食全麦面包球

12-16 记录配比～外脆内软，好吃好吃(◞´͈꒳`͈)◞用料高筋面粉200克全麦粉50克开水150克常温水40克酵母3克盐3克黄砂糖15克芝麻油5g黄油10g主食全麦面包球的做法全麦粉黄砂糖盐加入150g开水搅拌糊化盖保鲜膜放冰箱晾凉降温...

减脂主食全麦面包面包机版快手方便

01-07 减脂期可选的主食不多，以杂粮粗纤维为主，除薯类就最爱全麦面包，但某些牌子的黑麦面包是真心难吃，自己揉面发酵又太麻烦，只能劳烦面包机啦~这个方子不用加任何糖和黄油，可以说是非常健康了~用料做的是500g的面包。用料高筋面...

蔓越莓全麦红糖面包（50%全麦）—减肥主食

03-08 减肥时期，推荐主食全麦面包。选择全麦粉加高筋面粉，粗细结合，健康营养，口感好。用料波兰种高筋面粉60克水60克酵母1g主面团高筋面粉90克全麦粉150克牛奶140g红糖40g盐5g黄油35g酵母4g蔓越莓干40g蔓越莓全麦红糖面包（50%全...

简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版

04-15 减脂期间，吃腻了鸡胸肉、各种寡淡的水煮菜……，来个全麦面包🍞换换口味如何。坚果放了一袋每日坚果，量不大，不影响减肥😄用料全麦🍞粉300克牛奶（根据面粉干燥度可适量调整）180ml鸡蛋1个酵母5克糖（可不加））15克盐3克玉米油（可不...

法式酵种全麦田园面包（低糖无脂主食面包）

08-24 食谱介绍：这款田园面包不仅低糖无脂，而且使用法国面粉和培养的天然酵种，释放面团的香气，内部柔软加入全麦粉和黑麦粉，饱腹感强，是一款吃不厌的主食面包。模具:圆形发酵藤篮1个，圆径80×90毫米配方量:1个烘培百分比:含水量70%...

完全法全麦粉面包机版主食包

07-08 名词解释：完全法全麦粉完全法全麦粉是包含全部麸皮和活性胚芽，整粒小麦研磨，不去任何东西，麸皮科技细化不影响面筋形成，不需加任何高筋粉和谷元粉就可以做吐司的全麦烘焙粉。能带给我们健康和浓郁麦香的主食面包，今天分享给...

低Gi无糖油100%全麦主食面包（快手欧包）

03-29 是我日常备粮的方子，咸口，无油无糖，只用干酵母就可以。组织见图，没有大气泡，但是优势是只需要两三个小时就能做好。能接受的话再看下去吧。用料河套全麦粉250克金象全麦粉250克盐7克肉桂粉3.5g奇亚籽25g【以上为干性材料】...

无糖全麦杂粮主食面包

12-29 无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...

核桃+葡萄干全麦主食面包

03-23 这是我家中常备的全麦大面包，超级简单，单个重量850克，醒发2.5倍，食用方法灵活。各种配料灵活搭配，不要教条哟！我基本不爱放黄油，和面用牛奶，用筷子搅拌后揉搓在一起，第一次发酵约2小时，加入果仁后成型，放入1.8Ｌ烤盒再次醒发，大小自...

【主食系】蜂蜜苹果全麦面包

06-04 大胆尝试，用心研究。基础用料，大概会有N种不同组合带来的惊喜。用料面团全麦面粉210克高筋面粉63克低筋面粉27g克盐3克高耐糖酵母3.6克蜂蜜20克水（融化酵母）50克水（搅拌蜂蜜）160克黄油15克馅料苹果肉（去皮后）200克蜂蜜（烤苹果...

易做主食一发全麦雪花面包

02-07 为了消耗家里红豆沙，黑巧克力，试着做了这款面包。用料高筋面粉200克全麦面粉50克酵母3克牛奶或水140克盐1克黄油或其他油克鸡蛋30克易做主食一发全麦雪花面包的做法除油外所有材料面包机揉面程序15分钟，加入黄油后继续揉...

健身党主食面包之50%全麦吐司

10-24 麦香味非常浓！这一款完全可以替代主食成为优质碳水摄入.我自己日常就经常撸的一款，做热压三明治特别出彩，全麦含量高达50%,热压一下,全麦的香气被激发出来.空口吃没有想象中的难以入口，前面两天吃还是挺湿润好入口的.不甜...

简单快速减肥主食全黑麦面包

05-01 新买的黑麦粉，昨天做了馒头，今天做几个黑麦面包，早上吃。用料黑麦粉200克麦卢卡蜂蜜1勺鸡蛋1个水49克牛奶50克鲜酵母6克糖10克植物油10克简单快速减肥主食全黑麦面包的做法所有材料除了植物油以外全部放入机器或者手揉成...

蔓越莓全麦面包卷（减肥主食）

11-08 老公总喊着要减肥，我就给他做了这款减肥期间能吃的主食，但还是要提醒一下正在减肥的小伙伴，管住嘴迈开腿才是硬道理！这款面包我特地用红糖代替了白砂糖，因为红糖有补血，补气、健脾、暖胃的功效，再配上一些干果，营养均衡哦！⚠️妈...

减脂餐必备主食＃全麦面包＃

09-23 健身之后，吃东西开始关注热量，关注食物配料，嫌弃市面上的全麦土司配料太杂，小麦粉配比低。充话费送了一烤箱，今天一到就立马动手做个全麦餐包。这是我用料最精确的一次，平时都是大概，毕竟背后没有一个团队再给你称重、拍照。...