减脂果怎么做好吃

03-07 用料蔬菜干每日减脂果昔的做法半颗牛油果➕十二颗树莓➕一只小香蕉➕奇亚籽两勺加奶一袋小贴士自己mark一下自己的减肥食谱啦...

12-12 肠胃轻松了，人也舒服。黄瓜清香，榨汁后香气四溢，搭配香蕉，排毒促消化，效果显著。只需要用100ml水，便可得果昔，如果加奶或酸奶就是奶昔。用料黄瓜1根香蕉1根水100ml排毒减脂果昔的做法排毒养颜果昔=香蕉+黄瓜+水清爽解腻促消...

仙女必备夏日自制养颜排毒减脂果浆！好喝掉秤！

06-17 🌞夏日炎炎🌞🍎坚持每天一杯新鲜果汁，不仅皮肤变好了，身体也会变得轻盈哦！🍎今天给小仙女们分享一下5款简单好喝，平时在家或办公室就可以自制果汁搭配。🍎小仙女们快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到...

烤南瓜减肥减脂效果好

03-15 从闺蜜家带回来两个大南瓜。切一段烤箱烤起来当晚餐。第二天瘦了一斤用料南瓜一段烤南瓜减肥减脂效果好的做法就是一切两半。最大火烤60分钟。用勺子挖着吃。甜甜的。孩子吃就淋上点蜂蜜，更好吃了...

减脂果汁搭配-低脂蓝莓火龙果酸奶

02-09 蓝莓补充微量元素，酸奶要用低脂的哦用料白心火龙果1只低脂酸奶200g蓝莓20颗减脂果汁搭配-低脂蓝莓火龙果酸奶的做法火龙果去皮切块倒入洗净后的蓝莓颗粒倒入酸奶忽略我的喵，只是为了突出果汁颜色的好看哈小贴士有酸奶调...

减脂苹果SCONE

12-29 减脂期又嘴馋了,怎么办？来点纯天然健康小零食。用料苹果1个（200克）全麦粉100克泡打粉3克燕麦片25克奇亚籽25克芝麻15克鸡蛋2个牛奶80克碧根果适量减脂苹果SCONE的做法苹果切碎待用,把所有粉类打入一个鸡蛋（另一个留起蛋王...

减脂减脂

05-05 用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下，其他的可以过水煮，红薯蒸一下...

减脂果蔬汁

02-17 夏天天气热就想吃冰冰凉凉的东西。减脂期间几乎都是水煮蔬菜我嫌麻烦，做成果蔬汁比较方便还可以一下放多种类的蔬菜。用料梨子半只黄瓜三分之一根西芹两根水200cc减脂果蔬汁的做法切块放水榨汁！小贴士减脂时期水果不能...

减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

02-03 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少...

果脯全麦小列巴（减糖减脂）

12-29 没有背后的故事，我就是想瘦，嘿嘿嘿😈😈😈用料全麦粉150克高筋面粉150克干酵母4克喜欢的果脯80克盐4克脱脂纯牛奶（或者水）220-250克果脯全麦小列巴（减糖减脂）的做法准备材料，果脯我用的是蔓越莓，应为我在家只找到这个！把所有的...

苹果减脂汤

10-25 这几天开始热了。夏天真的要来了。是时候开始减肥了。🤔用料苹果1个红枣6颗枸杞10粒山楂8颗水500毫升苹果减脂汤的做法备好材料。放入锅中，加入500毫升清水，煮沸后转小火煮5分钟左右就可以啦减肥第一天...

减脂水果茶

10-07 不爱喝红茶的小宝贝们。这个做出来好喝又减脂用料红茶1包苹果半个橙子半个梨半个冰糖随自己口味添加减脂水果茶的做法全部食材放入锅中煮。...

减脂水果餐

09-11 虽然什么水果都行，但是最好百度一下有没有相冲的水果哦😁用料各种水果按自己的量酸奶一小罐玉米片随意减脂水果餐的做法将水果洗一下，切成小块，放在碗里加上玉米片，然后淋上酸奶，就可以享用了。小贴士车厘子一天不能吃太多...

天然减脂茶｜苹果山楂瘦身水｜减脂姐妹福音

12-09 减肥困难户看过来，这款减脂茶，减脂姐妹的福音用料苹果1个山楂一小把玫瑰花8小朵冰糖8颗枸杞适量天然减脂茶｜苹果山楂瘦身水｜减脂姐妹福音的做法备好以上食材，洗净切块加入800ml水，放入锅中煮十五分钟最后一分钟加入冰糖，枸杞...

减脂果蔬汁：火龙果苹果汁

10-28 喜欢我可以关注我的抖音哦660195319用料苹果1个火龙果半个水牛奶酸奶选一适量减脂果蔬汁：火龙果苹果汁的做法苹果火龙果切丁放入果汁机可加一点水或者牛奶酸奶完成✅小贴士减脂又好喝...

牛油果鸡蛋沙拉低脂减脂减肥人士必备

09-01 减肥餐用料鸡蛋1只牛油果半个黄瓜适量番茄半个玉米适量盐少量少！！！黑胡椒适量《根据个人喜好牛油果鸡蛋沙拉低脂减脂减肥人士必备的做法准备食材切成小碎块加入调料拌匀...

减脂期优质脂肪-腰果酱

11-08 减脂期在制作三文治或者拌酱的时候，都需要用到花生酱等等，今天尝试个腰果酱，简直了！！用料腰果158克黄油7克水适量盐可有可无减脂期优质脂肪-腰果酱的做法腰果烤箱170度10到15分钟，随时观察，上色就行。腰果首先搅拌无大颗粒，之...

减脂贝果

12-25 很早之前囤的面粉，想着用来做减脂主食，个人又特别偏爱贝果，所以就动手做一做啦这次全部用的粗粮，所以就叫TA减脂贝果吧～用料主面团10只粗面粉500g全麦面粉70g水320g盐7.5g干酵母3.5g煮贝果水水1000g糖50g减脂贝果的做法主...

减脂蔬果汁

01-01 用料苹果3/4个水300克羽衣甘蓝3根柠檬半个燕麦20克蓝莓10-15颗减脂蔬果汁的做法羽衣甘蓝抄下水全部放破壁机，蔬果汁4分钟...

减脂减脂。

10-06 记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...

贝果减脂早餐

01-27 用贝果自制减脂早餐，食材很简单，但是味道很惊艳呀！早上吃好了，一整天的热量都控制了。...

减脂减脂减脂

10-07 用料鸡胸肉生菜紫薯玉米粒鸡蛋番茄酱减脂减脂减脂的做法1⃣2⃣...

减脂坚果能量棒（减肥必备）

02-24 消耗蛋白粉，各种坚果，补充能量用料燕麦200克蛋白粉200克杏仁100克核桃仁100克蔓越莓30克葡萄干40克黑加仑30克黄油150克冰糖（可以多加）20克奶粉100克水（适量调节）100克无花果5个减脂坚果能量棒（减肥必备）的做法燕麦，核桃仁，杏仁...

减脂苹果汤

02-06 用料苹果1个减脂苹果汤的做法苹果洗净切片，红枣，姜片，枸杞杯子里小火慢炖，即可...

减脂水果派

05-03 减脂期突然想起来麦当劳还是肯德基的菠萝派，就自己用春卷皮做了一次，无油炸锅，完全无油，只用了水果和一些春卷皮用料油桃1个香蕉1个蜜瓜100g春卷皮4张减脂水果派的做法油桃和蜜瓜切小块，香蕉用勺子稍微碾一下准备春卷皮，我...

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