鲮鱼油麦菜或汤菜怎么做好吃，鲮鱼油麦菜或汤菜家常做法

11-25 用料油麦菜1把鲮鱼半罐盐少许鲮鱼油麦菜或汤菜的做法鲮鱼汤菜，也可以是油麦菜，5秒5速打碎蒜粒，3分钟120度小勺爆香。加入青菜，3分钟120度反转小勺，起锅前1分钟加人鲮鱼，少许盐，音乐响起。1一定要将洗净的油麦菜甩干水分，这是...

快手菜·豆豉鲮鱼油麦菜

12-28 姐姐妹妹爱吃鱼，又怕鱼刺。中午的时间有限，早点吃饭，可以让姐姐小睡一会儿。推荐这道菜因为做起来很方便，食材也很容易买到，并且它的营养价值也是蛮高的。很多小朋友们不爱吃青菜，这道菜的青菜因为油少，青菜炒的脆，所以味道很...

家常菜——鲮鱼油麦菜

11-22 用料油麦菜2把大蒜5瓣鲮鱼罐头1罐盐少量老干妈1勺家常菜——鲮鱼油麦菜的做法切好食材。油放平时的一半，因为罐头里油蛮多。油冒烟后加入豆鼓和蒜末。5秒钟后加入油麦菜。翻炒3分钟。加入鲮鱼，翻炒2分钟。加入少量盐和...

豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜 by wqy

11-22 用料油麦菜2棵豆豉鱼罐头1个蒜2瓣糖克食用油克豆豉（可不单独再加）勺豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜bywqy的做法油麦菜去根洗净茎叶分离各自切段鱼罐头打开鱼肉撕碎大蒜瓣去根刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加入1汤匙豆...

88，豆豉鲮鱼油麦菜。

04-26 豆豉鳞鱼是一个罐头。用料油麦菜1把姜葱，红椒豆豉鲮鱼。适量。88，豆豉鲮鱼油麦菜。的做法一，油麦菜切段，姜丝，葱段，红椒丝，豆豉鲮鱼开罐改刀，一条鱼切三刀和两刀。二，汆水油麦菜，垫底备用，爆香小料，放入豆豉鲮鱼炒香，加入蚝油，放入...

快手菜豆豉鲮鱼油麦菜

09-20 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼罐头1个快手菜豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗净甩干切段，叶子放一堆，茎干放一堆。一会炒菜时先放茎，再放叶。网上买的豆豉鲮鱼罐头，这是比较著名的牌子。之前在下厨房找了食谱做过一次，按照食谱放了...

豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜

05-23 散发着淡淡豉香的油麦菜配合咸鲜的鲮鱼刚刚好✌用料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头1/3盒植物油适量大蒜3瓣盐少许姜3片豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，嫩菜头切十字刀切开。油麦菜切成小段备用。大蒜去皮拍...

快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜

12-11 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼半盒油少许盐少许快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净滤干。甘竹牌豆豉鲮鱼半盒，用筷子将鲮鱼夹成小块。锅烧热，加入少许油和蒜蓉，再加豆豉鲮鱼，调小火煸炒出香味，再调大火放入油麦菜，将油麦菜...

豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭

12-31 以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮...

豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）

08-19 我发现大家都非常爱吃豆豉鲮鱼油麦菜，但大部分都是炒的，豆豉鲮鱼本身就有非常多的油，吃太多的油对身体不好，我们家都是吃的少油版的，所以介绍给大家.用料油麦菜适量粤花豆豉鲮鱼1盒227克豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）的做法把油麦...

鲮鱼油麦菜（少油）

02-18 用料油麦菜若干鲮鱼罐头半罐大蒜5瓣盐3克白糖5克鲮鱼油麦菜（少油）的做法锅中放少量油，油温6成热倒入半罐鲮鱼豆豉罐头，将豆豉炒香，鲮鱼炒成碎块，大约40s，捞出备用。用炒鲮鱼剩下的油烧热，放入蒜片，中火炸出蒜香，待蒜片泛黄后，放...

勒菜鲮鱼汤

04-07 恩平特色，勒菜（清热解毒）这个汤是甘甜的。用料大蒜姜片勒菜瘦肉鲮鱼勒菜鲮鱼汤的做法鲮鱼洗干净晾水，然后用厨房纸擦干水分。抹上盐备用。。。勒菜，姜片，蒜头，瘦肉洗干净切好备用锅烧热，倒入油，加入鲮鱼，中小火煎至两面金黄，加入...

家常菜豆豉鲮鱼油麦菜

03-18 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头🥫1/2盒油15克盐2克家常菜豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗干净滤干水分切段。我用的这种鱼罐头，炒一盘菜用了一半的量。一盒里有两块很大的鱼🐟，实惠！用筷子🥢把一块鱼撕成小块。中火🔥油热爆香...

鲮鱼麦菜

08-20 用料鲮鱼一条油麦菜1把大蒜5瓣盐适量酱油适量鲮鱼麦菜的做法油麦菜洗净，分段备好罐头里面取一条鲮鱼，撕成小段蒜洗净拍碎备好锅热倒入适量油，放入拍碎的蒜瓣，放入鲮鱼，翻炒，再在罐头里面挖一勺豆豉+油出来，放入锅里一块炒炒...

鲮鱼油麦菜

12-13 疫情期间，还是自己动手丰衣足食，今天就做家常菜～鲮鱼油麦菜很简单，大家在制作的过程中有任何问题欢迎随时微信我：fangqie2010用料油麦菜1颗（6两）蒜2瓣罐头鲮鱼半罐油2-3小勺鲮鱼油麦菜的做法甘竹牌罐头鱼半罐，把肉用筷子或者...

〖快手菜〗豆豉鲮鱼油麦菜

10-22 用料油麦菜适量豆豉鲮鱼罐头半盒〖快手菜〗豆豉鲮鱼油麦菜的做法准备适量的油麦菜，洗干净，切半热锅热油，打开豆豉鲮鱼罐头，倒一半的鲮鱼、一半豆豉和一半的油放入锅里，炒一会儿。不用担心熟没熟，因为罐头里的鱼本身就能吃。...

【快手菜】豆豉鲮鱼油麦菜

01-27 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半盒盐克【快手菜】豆豉鲮鱼油麦菜的做法4颗油麦菜洗净，分切成4段，备用豆豉鲮鱼罐头，取出半盒，鲮鱼手撕成鱼丝。锅里放油，豆豉炒香后放入油麦菜，断生后，加入鲮鱼丝，加盐加鸡精，起锅，开吃啦！...

豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜

06-07 用料油麦菜1把大蒜1瓣豆豉鲮鱼1条豆豉鲮鱼油麦菜-粤式家常菜的做法豆豉鲮鱼可以买鹰金钱或者甘竹牌；打开后，把三条鱼拿开；拿一条鱼的分量就够炒一顿油麦菜了，喜欢多放也可以多放鱼；把鱼手撕开条条；热锅凉油，油只需一点儿，拿出...

家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜

05-10 豆豉鲮鱼炒油麦菜经常在餐厅吃的一道菜，是很经典的一道粤菜。今天第一次在家做，其实做法很简单可是味道不俗。用料油麦菜1把大蒜自己喜欢的量豆豉鲮鱼罐头三分之一就够了盐适量家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法豆豉鲮鱼...

快手菜——整条鱼的豆豉鲮鱼油麦菜

06-11 油麦菜有种特殊的苦味，平时除了用蒜蓉炒，做的最多的就是和豆豉鲮鱼搭配，简单易做。用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头1盒姜3片蒜3瓣食用油适量糖适量鸡精适量快手菜——整条鱼的豆豉鲮鱼油麦菜的做法姜蒜切片，油麦菜切段，将豆豉鲮...

【蔬菜】豆豉鲮鱼油麦菜

02-11 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头的豆豉1勺豆豉鲮鱼1条大蒜3瓣【蔬菜】豆豉鲮鱼油麦菜的做法豆豉鲮鱼一条掰成小块，豆豉鲮鱼中的豆豉一勺。油麦菜洗净切成小段。锅中热油，下蒜头爆香。下豆豉和鲮鱼爆香。下油麦菜炒软后，放盐和...

教你做不出汤的豆豉鲮鱼油麦菜

05-02 提到油麦菜就能想到鲮鱼的最佳拍档！一荤一素两种主料离不开豆豉的点睛之笔，美味至极的下饭菜！！用料油麦菜400克鲮鱼罐头半盒大蒜3瓣盐1克葱半根姜3片料酒2勺白糖2克生抽1勺教你做不出汤的豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗净...

鲮鱼炒麦菜

08-14 粤菜#广味用料油麦菜一把豆豉鲮鱼罐头半盒盐少许需要的➕点蒜头🧄鲮鱼炒麦菜的做法热锅下点油炒香鲮鱼，第二步放油麦菜翻炒均匀炒熟即出锅，麦菜不需要炒太熟，太熟的麦菜不脆口了...

豆豉鲮鱼油麦菜生菜

07-24 我自己蛮喜欢这道菜的，也是我老公肯吃的为数不多的蔬菜，但是宝宝不肯吃。用料油麦菜把大蒜瓣鸡精勺豆豉鲮鱼罐头半盐豆豉鲮鱼油麦菜生菜的做法这道菜的关键是不论生菜还是油麦菜，都不可以事先焯水，焯水可以去除绿叶菜里面...

快手菜之豆豉鲮鱼油麦菜

02-17 娃爸最近喜欢吃童年的味道—豆豉鲮鱼我喜欢吃油麦菜，干脆二者一起炒吧用料油麦菜1把鲮鱼2条豆豉适量盐少许蒜两瓣快手菜之豆豉鲮鱼油麦菜的做法蒜瓣切粒用油爆香加入豆豉翻炒出香味将鲮鱼撕条，一并翻炒一会儿加入油麦菜...