带饭怎么做好吃，带饭家常做法

01-23 糖醋荷包蛋，真的是做起来超快手，吃起来酸甜爽口，超下饭，看起来又赏心悦目的一道轻硬菜😊用料鸡蛋6个（吃几个备几个）糖2勺醋（各种食用醋都可以）2勺耗油2勺生抽1勺盐少许生粉（淀粉）1勺番茄酱2勺小米辣2个小葱1根（主要用来点缀）给老...

上班族带饭快手便当

03-12 这是上班带饭第二集用料蔬菜若干肉类若干鸡胸肉若块上班族带饭快手便当的做法牛肉饼+蒜苔炒肉+炒西兰花+炒鸡蛋蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭肉末豆角+西红柿炒鸡蛋+芦笋虾仁+米饭炒鸡胸肉+蒜苔炒肉+莴笋...

咖喱鸡饭（上班带饭）

04-07 周末的姐姐喜欢逛超市、喜欢在厨房做饭。但是，工作日的姐姐，和大家一样，下班回家累到真不想踏入厨房半步。那么，不想进厨房，怎么才能保证每天都带饭呢？解决办法就是周末一次性做好一周的午饭。嗯，不开玩笑！今天和大家分享的就...

带饭集锦之蚝油鸭片

04-03 老公说，公司附近的饭吃够了，我明天带饭吧。于是开启了我学习带饭菜选择和搭配。并不是所有的菜都适合带饭，比如绿叶菜，再加热就不好吃了。还听说有的蔬菜做熟过夜后，亚硝酸盐含量会很高，对健康不利，比如白菜等吃叶子的菜。经...

上班族带饭DAY1

12-12 最近搬家，家里事情多，忙前忙后的😭😭😭现在终于可以安心下来，好好运动，好好做饭吃！磊哥哥也开始健身了，蛋白粉已到位，昨晚在家练了会，今天就说这里酸那里酸的😂我呢，新计划加入了跑步，准备下半年跑个半马～用料鸡蛋2个西兰花半个...

日常带饭～懒人回锅肉

01-01 用料五花肉克姜辣椒郫县豆瓣酱糖耗油日常带饭～懒人回锅肉的做法五花肉，加姜片冷水下锅。煮熟五花肉建议去超市买，那种好五花。。市场的没有超市的好，不知道是不是我去晚了。。煮熟以后，捞出来放凉，切片。青辣椒切段。。这里...

穷鬼开始带饭了

05-23 输入这道美食背后的故事：因为穷。用料饭盒1只穷鬼开始带饭了的做法xixihehe...

复工人员带饭建议白皮书

01-29 用料蔬菜各种米饭一碗复工人员带饭建议白皮书的做法一：小兔乖乖——满满的爱心呦二：韭菜盒子——春天的小韭菜可香了！第三：炒饭，西红柿炒蛋，鸡汤生菜——家常菜超美味第四：青豆虾仁，西兰花炒火腿丁——好吃的减脂餐第五麻婆豆...

上班带饭系列之脆皮红豆

02-13 转自b站up主：大霞ya。三道快手菜：麻婆豆腐，脆皮红豆，蒜泥炒菜心。以及蒜泥保存一周的简便方法。用料豆腐1-2块大蒜n瓣肉末少量豆瓣酱少量西红柿切丁1只盐适量花椒粉少许小葱几根红豆吃多少用多少玉米淀粉适量干辣椒少量生...

上班带饭便当合集记录

10-05 【记录帖】上班带饭的日子图片都是吃之前拍的这样可以观察哪些食材不适合带饭用料碳水1/4蛋白质1/4蔬菜1/2上班带饭便当合集记录的做法白米饭炒杂蔬（银耳木耳山药西芹）辣炒花菜煎牛肉（煎牛肉的汁可以拌饭😋）杂粮饭（超市随...

带饭上班族午餐系列（二）

02-25 天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子（老公的）：1170ml蓝色盖子（我的）：1010ml用料各...

正宗台式咖喱鸡便当，懒人带饭法宝！

07-14 今日便当——正宗台式咖喱鸡便当火遍亚洲的咖喱饭简单又好吃，这道咖喱鸡用正宗的台式做法，椰奶的香味结合咖喱的咸甜，第一口就让人元气满满。做法非常简单，一次做足三天量，懒人带饭的大法宝！为什么又是西蓝花，因为西蓝花耐储...

记录带饭

10-25 用料腊肠适量记录带饭的做法西红柿炒鸡蛋、西兰花炒虾仁、米饭加腊肠辣椒炒鸡胸肉、酸辣土豆丝、米饭加腊肠...

日常带饭_嫩南瓜炒肉

12-01 从19年开始上班带饭，午饭必须正经用料嫩南瓜里脊盐克生抽勺耗油日常带饭_嫩南瓜炒肉的做法肉切丝，最好瘦肉，也用过牛腿肉，也很好吃嫩南瓜，先切片再切丝都切完，就这样起锅，倒油，正常量，先放肉，滑散，变白，放嫩南瓜丝，刚开始会觉得干，...

记录日常带饭系列，持续更新

05-18 拒绝外卖，坚持带饭虽然楼下的小菜市场品种少但也不能成为吃外卖的借口用料米饭蔬菜肉类菌菇类鱼类记录日常带饭系列，持续更新的做法2020.6.12豆豉南瓜，凉拌豆腐皮，炒花瓜2020.6.11炒花瓜，杏鲍菇炒肉，豆角焖肉2020.6.8，妈妈牌...

每天带饭

10-22 自己带饭到公司用料鸡蛋绿叶蔬菜一把黑芝麻适量意面一杯广式腊肠半根彩椒四分之一个每天带饭的做法依次煮熟开吃小贴士没有加source，腊肠已经够味全都煮熟比较吃得惯...

近期带饭日常

12-02 要爱自己哈～用料蔬菜300克肉100-120克主食（干重）50克近期带饭日常的做法尹正焖菜花梅牛肉炒番茄+杂粮饭花梅牛肉炒南瓜苗+杂粮饭花梅牛肉炒叶菜+粽子花梅牛肉炒豆角+粽子...

电饭盒带饭记录，芹菜虾仁，菠菜牛肉

02-07 2022年春节后，决定带饭上班一是因为工作淡下来了，有时间做饭二是开车上下班，不用担心重量问题三是食堂因为疫情，座位有限，比较混乱带饭最怕的就是食材单一，不健康，所以会每天做不一样的菜用料虾仁15个芹菜2棵菠菜200克牛上脑...

带饭党的便当日记

03-25 唯有美食与爱不可辜负。请珍惜那个每天早起为你准备便当的人。用料看大mo心情带饭党的便当日记的做法每天一个便当，以日记形式做记录。便当日记，也是对美好生活的一种记录。...

学生带饭的菜谱

03-11 学校陆续开学了，好多家长不放心外面的午餐，可以自己动手给孩子做。食材简单，安全卫生，没有添加剂！每天一荤一素一主食一盒水果，营养一点不会少。用料各种蔬菜鲜肉各种水果学生带饭的菜谱的做法红米饭＋酱牛肉蒜苗鸡蛋＋黄豆芽炒...

茄子炒腊肉办公室带饭

12-12 上班族中午带饭用料腊肉1块茄子1个青椒2个生抽1勺生粉1勺耗油1勺蒜3瓣盐1勺白醋1勺茄子炒腊肉办公室带饭的做法茄子滚到切，放一勺醋，一勺盐，研制10分钟，挤出水份，用清水过一下去味，挤出水份腊肉肥瘦分开，蒜随便切，辣椒切条状...

带饭日常，便当日记

12-29 想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜鸡翅中虾仁上海青蚝油生粉可乐带饭日常，便当日记的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蚝油腌制一下）虾仁炒上海青和可乐鸡翅，完美，是不是很疑惑，便当盒的鸡翅只有一个哈哈，还有两个在这里，装进保温袋...

带饭🐶的日常～-～

08-26 3.15一过…不能淡定了！上班🐶要坚持带饭！用料手头有什么就用什么带饭🐶的日常～-～的做法晚上做好早上装盒中午吃！！！...

献给每天带饭的你们--粉蒸肉

05-31 现在因为疫情，每天自己带饭到单位吃，每天晚上要买菜，洗菜，再烧，再洗，太麻烦，本来下班就很累了，再忙半天实在精疲力尽，有没有跟我一样的小伙伴？来，这个菜谱送给你们，简单省事的次日午餐。用料五花肉140克姜2片料酒半勺老抽半勺蒸肉...

带饭便当🍱

08-13 午饭吃啥太难用料鸡蛋1个豆1克带饭便当🍱的做法带饭第一天：肉沫豆角+蛋炒饭+鸡肉土豆+自制辣白菜咖喱鸡肉饭...