雪梨百合炖冰糖

梨味甘而寒，养肺阴、清肺火，对于肺热、肺火引起的干咳无痰有一定的效果。

百合也是甘润、养肺阴、润肺燥，对于肺火上冲引起的干咳无痰，尤其是肺阴虚引起的久咳，时间比较长的咳嗽，百合有一定疗效。而且百合还可以滋心阴，有一定镇静安神的作用。

冰糖补脾胃、甘甜，也是归肺脾、养肺脾之阴的食物，而且它不温热、不助湿，和梨配在一起养阴清肺，化痰效果很好。

用料  

雪梨百合炖冰糖的做法  

1. 准备两个胖胖的雪梨🍐 表皮用盐搓洗干净

2. 给它们切头挖心，雪梨一定要挑大一点的

3. 我是在炖盅蒸的 懒人做法不用看火
   准备好一块小黄冰糖加五粒枸杞8片百合
   放入雪梨中 里面不加水
   雪梨外面加五分满水即可
   

4. 五分满水拍不出 盖上盖子

5. 设置时间2-2.5小时
   

6. 戳开就可以开动啦～润肺抗燥👍🏻