每日餐谱记录

2人食日常记录，方便查找灵感

用料  

每日餐谱记录的做法  

1. 周一：
   青菜炒蘑菇，
   盐水大头虾，
   糖蒜

2. 周二：
   凉拌豆腐
   水焯西兰花，
   清炒山药木耳胡萝卜香菇蘑菇
   日式洋葱肥牛盖饭浇头（附温泉蛋）

3. 周三：
   水焯小叶豌豆尖
   番茄洋葱金针菇巴沙鱼块
   盒马熟食-鹅肝
   盒马熟食-雪菜笋丝
   

4. 周四：
   水焯生菜
   红烧鸡块：泰森琵琶腿块500克加玫瑰腿400克，青椒1个，胡萝卜1根，土豆400克2个，干香菇8个

小贴士

2人食，晚上做饭。
份量：晚上吃一顿，第二天中午带饭一顿。