营养怎么做好吃，营养家常做法

12-30 用料星期一:蜜豆卷，鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条，煎蛋，热豆浆星期五:水果披萨，热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了，蜜豆卷芝士玉米烙，热牛奶。玉米烙看着方法简...

12-24 这是一道老少咸宜的菜品三餐都合适、当作汤喝也行只要有食材，有手就可以完成的完全不需多费劲的厨艺一起做起来吧❤️用料淮山半根胡萝卜1/3青菜叶2片鸡蛋1个玉米粒一点点食盐1丢丢胡椒粉1丢丢淮山羹🫕好喝鲜甜又营养-完...

12-12 这个配比出来的豆浆糊，有食材中枸杞和红枣自然的甜味，甜度合适无需加糖；颜色是金灿的黄色，养眼。比纯豆浆稠一些，但仍能保持流动的状态，配馒头、包子、饼都合适。用料黄豆20克水800克枸杞5克白芝麻5克红枣25克大米20克简单...

简单早餐营养吐司🍞

01-09 老少皆宜，饱腹感强，营养健康….配一杯咖啡的话，早餐更完美哦～～...开始，操作～～～用料鸡蛋个吐司片片蛋黄酱黄油简单早餐营养吐司🍞的做法—鸡蛋煮熟（一个鸡蛋一片面包的搭配）—打碎（我一般用叉子，估计用料理机会更碎一些，主要是弄碎，至...

简单营养的早餐❗主要孩子爱吃

12-24 一次偶然的下脚料合集，搭配出孩子爱吃的快手早餐❗酱油炒饭上的改良，营养更均衡，口感更好👌🏻用料生抽2勺老抽1勺鸡蛋1个圆白菜适量洋葱适量酱牛肉适量剩米饭3碗橄榄油适量简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法1.前天晚上...

营养鲜嫩的滑猪肉片

12-22 菌菇、蔬菜、猪肉，多种维生素、蛋白质、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺盐少许克淀粉4勺肉300克生抽1勺生菜1颗蕃茄1只营养鲜嫩的滑猪肉片的做法肉切片葱姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩，放一点葱姜水按摩，再放葱姜水...

营养丰富虾🦐炒🥕黄瓜🥒木耳

12-09 用料木耳10朵鸡蛋3个姜2片淀粉1勺盐🧂少许葱少许蒜3瓣黄瓜🥒1⃣️根红萝卜🥕半根营养丰富虾🦐炒🥕黄瓜🥒木耳的做法虾🦐去皮和虾线，用1勺料酒加淀粉腌制葱姜蒜切碎、红萝卜🥕、黄瓜去皮去瓤，切成四条斜刀切厚块用凉水泡发...

小学生营养早餐&儿童早餐（第三季）持续更新

12-29 用镜头留住美味，享受生活，享受过程，享受美味吧用料家里常用食材用心妈妈一枚蔬菜、水果耐心妈妈一枚小学生营养早餐&儿童早餐（第三季）持续更新的做法油菜鸡蛋饼、小米粥、水果（成熟的苹果树）蛋挞、蔬菜疙瘩汤、水果（小蚂...

营养美味的豆腐虾仁

12-30 用料豆腐1块虾仁500克葱少许料酒2勺淀粉3勺盐3克虾只鸡蛋1个耗油2勺营养美味的豆腐虾仁的做法虾仁洗净加入少许盐，一个鸡蛋，淀粉混匀，放入冰箱冷藏一会儿。豆腐切成小块煮熟锅里加入油，加入葱姜蒜，油热了后，把虾仁放入煸炒，...

懒人营养卷饼

01-09 用料卷饼1张鸡蛋1颗西红柿半个小葱1小根蘑菇3-5只奶酪按口味火腿1大片油/黄油适量懒人营养卷饼的做法第1-3步展示了我用的食材，其实你可以卷任何你喜欢吃的食材准备食材准备食材：蛋液里加点盐，也可以不加。我的火腿片比...

营养美味的黄金蒜香骨

12-22 易太食品生产的金牌蒜香骨，采用优质的鲜嫩猪肋排，用再用云南紫皮蒜打汁腌制，蒜香浓郁，香酥可口，营养又美味。用料易太金牌蒜香骨一袋食用油适量营养美味的黄金蒜香骨的做法将易太金牌蒜香骨开袋后自然解冻，拌匀浆汁备用。锅...

营养又好吃的炒饭

01-06 简单的黑米炒饭，好吃又满足食物的多样性。用料黑米饭1碗去皮鸡腿肉2只胡萝卜1根玉米粒60克灰树菇2朵辣椒4个盐适量营养又好吃的炒饭的做法准备好食材。热锅下油，放入胡萝卜翻炒。加入鸡腿肉继续翻炒。加入黑米饭继续翻...

营养好吃的减脂早餐

01-27 想吃的营养，吃的饱，又不想长胖。那你就做这个三明治吃吧，好吃管饱还低卡😀😀😀用料鸡蛋一个水果黄瓜一根生菜两片肉松适量海苔片两片全麦吐司一片番茄酱适量黑芝麻豆浆一杯营养好吃的减脂早餐的做法准备好所做的食材，鸡蛋...

超简单的零厨艺营养早餐-镜面鸡蛋羹

12-27 鸡蛋羹稍微花点心思就能做得好看又好吃！真正的十分钟快手早餐，快学起来吧😃用料鸡蛋1个盐适量超简单的零厨艺营养早餐-镜面鸡蛋羹的做法碗里打入鸡蛋，加适量盐搅匀，搅得越匀蒸出来越好看按照1:1.5的比例加入温开水，温开水...

白菜鸡蛋饼营养早餐

12-22 我就爱吃各种蔬菜饼哈哈，简单省事又营养用料鸡蛋1个盐适量克白菜4片花椒粉一点点，没有也行面粉适量葱花胡萝卜可放可不放根白菜鸡蛋饼营养早餐的做法准备食材切丝放盐，腌10分种让它出水，倒掉所有东西放进去搅拌一下倒入锅...

营养早餐之金针菇胡萝卜厚蛋烧

12-26 早上花费五到十分钟做一份营养早餐～用料胡萝卜小根金针菇一小把胡椒粉8克鸡蛋两个营养早餐之金针菇胡萝卜厚蛋烧的做法准备材料胡萝卜切丝，金针菇切段打入鸡蛋，加点胡椒粉，搅拌在一起，爱吃辣的可以加点辣椒面（我喜欢吃辣😂）...

营养丰富的肉饼：鱿鱼肉饼

01-27 家里的孩子特别喜欢手工剁的肉饼，所以我会研究各种口味的肉饼。今天介绍的鱿鱼干、瑶柱、羊肚菌肉饼非常营养、好吃。用料小干鱿鱼2只羊肚菌5个瑶柱10-15粒前腿肉400克花生油适量盐适量淀粉2勺生抽少许白砂糖1.5勺营养...

西红柿土豆炖牛腩-营养又下饭

12-26 初夏天热没胃口就来一道西红柿土豆炖牛腩吧，西红柿的酸配上牛肉的香，下饭又营养，招待朋友都很有不错呦用料牛腩250克土豆2个西红柿2个盐少许葱适量姜适量片八角2个桂皮3－4块香叶3－4片生抽1勺耗油1勺西红柿土豆炖牛腩-营养...

二年级小学生营养早餐第三十四周

01-01 用料星期一:红豆蜜枣粽，蔬菜蛋饼星期二:豆角焖面星期三:东北溜肉段，海苔拌饭星期四:薏米杂粮粥，水煮鹅蛋，面粉肠小咸菜二年级小学生营养早餐第三十四周的做法端午的第一锅粽，红豆蜜枣粽。蔬菜蛋饼豆角焖面东北溜肉段，海苔拌...

懒人面汤，好吃又营养

12-12 抖音刷到的一款超简单营养面汤，快手早餐，简单营养，记录一下，方便自用用料鸡蛋1个水适量盐适量香油几滴生抽一勺面条适量花生油适量葱花适量紫菜适量西红柿丁适量懒人面汤，好吃又营养的做法炒锅放入适量花生油加热，放入鸡蛋...

超有营养的黑豆燕麦粥

01-01 元气满满的早餐又来啦！黑色食品保护心脏！非常养生，小伙伴们快来加入吧！黑豆大豆异黄酮含量最高，营养和药用价值很丰富，常喝能促进卵泡生长，补肾、滋阴补血等，因此经期不规律、备孕、秃头白发等人群都特别适合这个粥。搭配燕麦...

紫薯小酥｜营养甜糯

12-29 老妈60多了是一个闲不住的人，还是极爱运动的人，她每天用手机记录自己晨练时刻，玩转短视频，一点不含糊，我们年轻人也只能汗颜。她还在楼下开了一块地出来，种了好多绿叶蔬菜，早晨锻炼完身体，就去菜地伺候一下蔬菜们，午后小憩起来...

营养美食:芝士烤南瓜

01-03 简单营养的美食:芝士烤南瓜。一口下去，阳光和爱都有了用了妙可蓝多的香甜牛乳味以及原味芝士片都好吃！用料南瓜一大块玉米油1勺番茄酱2勺芝士片2片营养美食:芝士烤南瓜的做法南瓜一大块，洗净去瓤。分成小块。每块要宽一...

全朋友圈最有营养的雪花酥

12-24 浮世生活的惊喜，往往就在这一点甜。我为什么选择创业？很大的原因在于我喜欢美食，喜欢和朋友一起做美食，喜欢分享美食。边享受美食边创业，给别人带来不一样的体验。这是我所喜欢的。用料黄油50克奶粉适量棉花糖150克瓜子仁2...

槐花炒鸡蛋(营养美味)

12-26 虽然是别春迎夏的季节了，但还是希望通过菜谱形式把春天的美味给留下来！槐花是北方长在树上的美味，也是春季槐花时期深受人们喜爱的一道地方特色菜！虽然今年槐花季节早已过去，希望来年春天还能继续做这道家常美味！用料鸡蛋：4...