有营养的豆腐汤菜怎么做好吃，有营养的豆腐汤菜家常做法

01-28 有营养的汤菜，想多吃两碗米饭~家里有小朋友每次吃饭都要有汤，就变着花样做些有营养又好喝的汤汤水水。用料食材:豆腐半块鸡腿菇若干西红柿1个木耳几朵青菜2颗粉条几根火腿肠1根笋片几片大葱、蒜、蒜苗调料:酱油、耗油、...

09-02 家里有宝宝的亲，这道菜简单而且超级营养！用料嫩豆腐1块基围虾1斤紫菜1饼姜片4、5片胡椒粉、生粉、盐适量鸡蛋清1只营养虾滑紫菜豆腐汤的做法做之前泡好紫菜虾把头去掉备用，肠子剥干净。把虾用料理机打碎打碎后加入生粉、...

09-15 海带，虽然便宜，但营养价值高，随处都能买到食材，超市里煮好，切好的都可以，方便快捷，我做的海带是买的那种干的，超级便宜，煮好，洗净，够一顿的量放一个袋子里放冰箱冷冻，可以做汤，可以凉拌，豆腐可以用鲜豆腐或者冻豆腐（每次买一块，吃剩下...

豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤

08-01 鲫鱼汤味道鲜美，营养健康，家家餐桌必备，煮鱼汤看似很简单，做不好很容易翻车❤️❤️❤️❤️❤️❤️以下是做出鱼汤又白又鲜不腥的注意事项和方法1.鱼首先要选择活鲫鱼，然后去鱼腥线（鱼腥线在鱼鳃下面深处切一下就可以揪出来一条白线）2....

好吃有营养的菜汤面

01-26 宝宝生病饮食要清淡，最适合吃菜汤面咯用料面条份鸡毛菜适量生抽适量食用油适量盐适量鸡精少量麻油少量好吃有营养的菜汤面的做法鸡毛菜放1小勺盐，浸泡10分钟，洗净下面--水烧开后放入面条，烧软后就倒入凉水中备用，喜欢软一...

营养健康的白菜豆腐汤

10-03 用料豆腐半块小白菜3颗姜片3片大蒜1瓣干红辣椒1个营养健康的白菜豆腐汤的做法准备以上配料。热油，加入姜丝大蒜和辣椒爆香，然后加入适量的清水。水开加入豆腐，加入生抽耗油继续烹制。豆腐越煮越嫩，所以这里咱可以多烧制几...

减脂餐！㊙生菜豆腐蛋花汤，好吃又营养，有手就会做！

02-06 春节刚过，吃了一大堆的“油油腻腻”，加上自己又有胃病，又要忌口，以前饮食三餐不规律，把胃搞坏了，做了胃镜慢性胃炎伴胃底糜烂，经常有呕吐泛酸，犯病的时候，胃难受，反流从到食管，一直到喉咙，被烧得火辣辣的疼，而且每次吃饭后就容易胀...

鲜美有营养的鲫鱼豆腐汤

02-18 用料鲫鱼1条豆腐1块姜三片小香葱2根开水克油克料酒勺盐克白胡椒粉鲜美有营养的鲫鱼豆腐汤的做法准备一条可爱的鲫鱼，菜市场老板已经无情地杀掉了它。洗干净，鱼腮去干净。锅里倒少许油，放入姜片先煎一下（据说可以防止鱼粘...

营养健康的荠菜豆腐汤

05-01 小时候每到春天，妈妈都会去麦地里捡些荠菜回来，用来烩面，记忆中荠菜很难吃，现在生活远离农村了，反倒想吃野菜的味道了用料豆腐1块盐适量鸡精适量香油1勺荠菜一大把胡椒粉适量葱一节菜籽油适量鸡蛋1只营养健康的荠菜豆腐汤...

【东江豆腐煲】独爱这份豆腐煲，有荤有素有营养！

06-15 上海人爱吃豆腐，身边就有不少豆制品厂。但要说做豆腐做出名的地方，必须是豆腐王国——长汀古城，也是客家菜的发源地！客家人的菜都很“充实”，豆腐也得塞着肉吃最鲜的那一块。到了这个天气，猪肉馅就不吃香了，变成了清爽的鱼肉...

鱼豆腐自己做有鱼有豆腐，营养又好吃

01-21 鱼豆腐别再去外面买了，自己做有鱼有豆腐好吃看得见，健康又营养。鱼豆腐是益智食品，对于儿童的智力发育，中年人缓解压力，提神醒脑，老年人的健康长寿等方面有着极其同大的作用。用料龙利鱼300克鸡蛋2个香葱3根洋葱半个豆腐1块...

营养豆腐汤

07-11 1岁的宝宝也要给他保证饮食多样化，这款豆腐汤，食材丰富，口感也鲜美，很适合小孩老人吃哈。用料豆腐块鸡蛋1个生菜5片胡萝卜少量菜花食量营养豆腐汤的做法豆腐切成俄罗斯方块大小，更适合宝宝吃胡萝卜擦丝，切碎生菜切碎菜花取...

家常豆腐--有肉有菜还有豆腐营养满分

06-05 用料豆腐1块青椒1个胡萝卜1/3根牛肉适量蒜2瓣耗油1勺生抽2勺料酒1勺淀粉适量家常豆腐--有肉有菜还有豆腐营养满分的做法豆腐切成三角形青椒胡萝卜切片蒜2瓣，少许淀粉加水调成淀粉水备用牛肉切薄片用一勺料酒，一勺生抽腌...

好吃有营养的炒豆腐

05-09 用料淀粉1勺盐适量豆腐1块木耳10朵尖椒一丢丢火腿肠适量好吃有营养的炒豆腐的做法将婚里放油，然后放豆腐煎，注意要小火，等2分钟煎好一面后再翻个煎1分钟左右就可以盛出了煎完了是这个样子，一定要注意，不需要来回翻，等豆腐下...

很有营养👍豆汤煮芥菜

11-20 用料干豌豆芥菜2颗薏米、红豆、燕麦适量鸡油一小勺盐少量鸡精少量白糖少量猪油少量高汤少许很有营养👍豆汤煮芥菜的做法提前把红豆、燕麦、薏米泡涨后蒸熟备用干豌豆提前一晚泡好，用高压锅压30分钟待用接着把荠菜洗净...

营养不胖的青菜肉片豆腐汤

07-24 男朋友特别爱吃的一个汤，营养价值高，还不发胖。简单易做，适合夏天的一道美食。用料青菜2颗嫩豆腐2块姜小半片盐3克猪肉100克少许油2克水500ml营养不胖的青菜肉片豆腐汤的做法嫩豆腐切小块，放入少量油，炒蒜末，姜片，少许盐。加...

汤鲜味美清淡有营养。牛肉炖老豆腐😋

10-17 豆腐主要是用大豆制作而成，味道鲜美，营养全面。豆腐中含有大量的蛋白质维生素和矿物质。是需要控制脂肪摄入人群补充蛋白质的优选食物。用料老豆腐1块牛里脊肉1片木耳适量蒜末适量小米辣2个生抽适量老抽适量汤鲜味美清...

健康有营养的香椿拌豆腐。

02-07 春天到了，香椿的季節來了，刮油又剪紙。營養又美味的香椿拌豆腐。用料香椿1把豆腐1块醋1勺香油1勺盐2克健康有营养的香椿拌豆腐。的做法食材准备豆腐香椿。加嫩豆腐，沸水过一遍。做凉拌汁的步骤，一勺盐。一勺蚝油。一勺番...

腐竹五花肉煲有肉有菜营养均衡

03-25 这道菜很下饭有肉有菜营养搭配这样做老人小孩都爱吃鲜香入味，五花肉香而不腻，腐竹软糯汤汁饱满很下饭用料五花肉400克腐竹200克姜4片蒜4瓣生抽2勺料酒1勺耗油1勺盐鸡精适量腐竹五花肉煲有肉有菜营养均衡的做法腐竹掰成...

营养减肥的豆腐白菜汤（简单版）

03-15 有时候重口味吃多了吃点清淡的汤巨舒服营养又容易做🤘如此好货收藏起来吧✌️用料大白菜（任何小菜）~5片豆腐1块黄瓜1/3根盐适量香菜适量姜适量营养减肥的豆腐白菜汤（简单版）的做法准备食材👆豆腐切块🔪水加盐和料酒再下豆腐...

有营养的菠菜蛋花汤

08-04 简单又有营养，菠菜的好处还是很多的，秋冬快到了，天开始冷，喝点汤水胃真的很舒服哦！除了菠菜和鸡蛋，盐必放，其他都随意的～有虾皮，海米更好哦！用料菠菜一小把鸡蛋1个香油适量白胡椒粉适量盐适量鸡精适量香菜，葱花适量有营养的菠菜...

营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤

04-17 用料豆腐1块番茄1个香菇2朵西芹1瓣胡萝卜1/3根姜片4片香菇浓汤包1小盒盐1/2勺营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤的做法将豆腐切成块状香菇洗净去蒂，然后捞出切片；番茄、西芹、胡萝卜姜洗净。均切成片状取一汤锅，先放入姜片、香菇...

营养暖汤：青菜豆腐煎蛋西红柿汤

04-13 冬天上火，干燥，最近做饭都要带一个汤，这个汤超级简单，又营养用料青菜2颗豆腐1块西红柿1个煎蛋1个营养暖汤：青菜豆腐煎蛋西红柿汤的做法最简单的食材，照图准备，说明一下，其实豆腐最好是嫩白豆腐比较好，我是冰箱还剩了一点煎豆腐...

奶白菜豆腐汤·营养丰富的香甜豆腐汤

08-08 小王子最近生病有些没有食欲，打算给他做一些好消化的汤类，给他补一下。春秋北方天干物燥，容易喉咙发炎，喝一些清火的白菜汤比较滋润清火一些。奶白菜具有清热除火、解毒、亮发、提高免疫力、明目、健脾、和胃、润肠、壮骨...

【番茄肉丸汤】有肉有蔬菜的营养汤

10-03 📹因“下厨房”视频时长限制，Vlog版完整食谱可以移步到我的微博里观看喔～微博：Hallo桃十二用料西红柿1个鸡蛋1个瘦肉300克小葱2根姜1片料酒1/2勺老抽1/2勺蚝油1/3勺油1/3勺白胡椒粉1/5勺白糖1/4勺淀粉1勺【番茄肉丸汤】...