蓝心湄沙拉怎么做好吃，蓝心湄沙拉家常做法

12-14 多年前在‘大小爱吃’里看蓝心湄做的一道超简单沙拉夏日炎炎的，这道零油腻却开胃的沙拉绝对是减肥妹纸的好选择味道绝对夏天绝对thailand，哈哈，不好吃找我用料小番茄十几个洋葱半个香菜一小撮柠檬汁酌量黑胡椒酌量盐酌量...

04-04 Coleslaw这个名字来源于荷兰语里的koosla，意为卷心菜沙拉。为了颜色好看，美式coleslaw菜谱里经常是由绿色卷心菜和胡萝卜等组成，有些也会加入少量洋葱和紫甘蓝。现在我冰箱里没有那么多蔬菜，倒是有一大头一直没切开的紫甘...

沙拉卷心虾

06-22 用料虾10只沙拉酱半碗芥末半支包菜一个枸杞几颗沙拉卷心虾的做法虾去売去头，盐胡椒粉腌十五分钟，拍生粉，蛋清，面包糠，油温180度炸黄，拿一个碗调沙拉芥末酱，把包菜剥开弄成整齐大小，一张包菜里放一个虾，倒入酱汁，放几颗枸杞...

心情沙拉

08-10 从做的沙拉里，看，今天我的心情是如何～用的是【fufu的完美沙拉公式】超级赞的沙拉哦！用料心情一盆心情沙拉的做法整理好心情装盘...

开心果沙拉

04-27 用料开心果克橄榄油勺香槟醋胡椒粉巴马臣芝士开心果沙拉的做法切碎拌在一起...

甘蓝沙拉

10-10 用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5...

通心粉沙拉

07-10 食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。用料通心粉两人份盐2克彩椒半个洋葱半个虾仁两人份沙拉酱3大勺西红柿两人份西兰花半朵橄榄油1勺猕猴桃一个通心粉沙拉的做法1，准备自己爱吃的食材，我和女儿的口味很...

随心情沙拉

03-04 冬至是24节气中最早被定制的一个，白昼一天比一天长，阳气回升，代表着下一个循环的开始，所以，冬至要开心💕用料草莓一小盒蓝莓一小盒香蕉2根竹签适量酸奶一盒随心情沙拉的做法将蓝莓、草莓浸泡洗净备用，水果种类看自己心情搭...

开心沙拉

01-24 楼下超市买了根法棍，啃了一天都没能啃完，不能浪费食物，于是有了这个沙拉🥗……用料法棍100克（可以根据自己喜好换别的面包片）虾4个油一小勺圣女果6个生菜60克苦菊35克蓝莓适量香蕉适量芝士片2片黑胡椒粉适量罗勒适量（可以不...

01-13 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...

11-18 最近很喜欢做的沙拉！清爽，适合这个季节的食材！用料卷心菜半块蓝莓12粒番茄半个丘比煎培芝麻味沙拉酱少许蓝莓番茄卷心菜沙拉的做法将包菜切丝，因为我刀功不好，所以就不介绍如何切丝了，有很多种切法的！番茄切块，蓝莓洗好备用摆...

紫甘蓝沙拉

05-07 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...

07-16 用料羽衣甘蓝1把，约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋（含糖）30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一...

糖心蛋沙拉

08-25 用料可生食鸡蛋2个好乐门蜂蜜芥末色拉酱适量水果萝卜，胡萝卜玉米豌豆苗糖心蛋沙拉的做法水开后放入可生食鸡蛋煮6-7分钟。立马捞出来泡冷水。各种水果萝卜，胡萝卜切成细丝，加上玉米粒儿，焯水后放入盘中打底。再加入烫熟的...

紫甘蓝沙拉

12-30 每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量...

08-28 用料羽衣甘蓝200gpastaZARA三色通心粉100g柠檬半个黑胡椒适量椰乡风光灯笼椒酱（无油）一勺半牛油果一个羽衣甘蓝牛油果通心粉沙拉#健身厨房#的做法【配料准备】焯熟羽衣甘蓝，牛油果切块，柠檬取汁【煮熟通心粉】水煮开后加...

05-18 几乎每一个宝宝在很小的时候，都尝过土豆泥的味道。虽然只有平淡无奇的淀粉味，但这也造就了土豆百搭的特性。因为碳水化合物含量丰富，即使宝宝已经过了吃泥糊状辅食的阶段，也可以偶尔将土豆泥作为主食来添加。今天分享一道...

卷心菜沙拉

08-25 【本来想打开薄荷健康，不小心点到了下厨房，那就发个菜谱吧。除了吃了剩下一部分的成品完全没有拍照，辣就这样把】昨日的美食——佳代子太太的菜谱，根据个人喜好和手头材料做了些修改。当然做的时候没有翻原片，看了复刻视频...

05-19 蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1...

通心面沙拉

12-28 虽然比不上马铃薯沙拉，也好像不怎么有饱足感，但还是令人喜爱的通心面沙拉。用料通心面200克鸡蛋一个小黄瓜一条美乃滋适量中浓调味酱适量通心面沙拉的做法烧水煮通心面，做沙拉用煮软的通心面较对味。水煮蛋切碎，黄瓜切圆...

06-25 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S1E12.150804用料蔬菜（胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜）蛋黄酱胡椒粉【通心粉沙拉】通心粉【土豆沙拉】土豆食醋通心粉沙拉&土豆沙拉的做法胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜切碎【通心粉沙拉】通...

蓝波沙拉

03-31 记录下喜欢的沙拉用料芝士片蓝波沙拉的做法。...

10-13 可以把紫甘蓝做好吃的方法！用料紫甘蓝1/4颗卷心菜1/4颗芥末籽酱1大勺颗粒浓汤宝（コンソメ颗粒）1小勺白胡椒适量盐一小勺黑胡椒适量香菜适量【日式小菜】卷心菜/紫甘蓝一夜渍沙拉的做法紫甘蓝和卷心菜切成丝，放进大碗里；加...

溏心蛋沙拉

08-29 用料新鲜生菜1小颗新鲜番茄一颗最爱的鸡蛋一颗溏心蛋沙拉的做法小tips有寫啦小贴士生菜洗净用开水烫一下，可保持脆爽口感同时提高温度保护肠胃。西红柿洗净，重复生菜步骤。鸡蛋开水煮五分钟，捞出迅速用冷水冲，剥开蛋壳用...

02-05 用料土司片3片紫薯小的2颗紫甘蓝1/4颗盐适量黑胡椒碎适量沙拉酱1小勺(不要多/有淡奶油太多腻)淡奶油200ml糖粉(淡奶油用)2～5克(甜度按喜好)紫薯/紫甘蓝沙拉/奶油夹心/土司卷的做法紫薯去皮＞切1厘米厚的片＞蒸熟＞压成泥。(...