三文治牛奶麦片怎么做好吃，三文治牛奶麦片家常做法

08-13 此为两人份，一人份材料减半用料鸡蛋4只芝士4片吐司6片牛奶一罐卡乐B麦片适量三文治+牛奶麦片的做法先把鸡蛋双面煎熟在吐司上加芝士及煎蛋...

05-15 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...

三文鱼松牛油果三文治

11-07 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可...

双奶酪三文鱼牛油果三明治

04-03 绵柔鲜甜用料牛油果半个三文鱼鱼腩4、5片吐司2片奶油奶酪1勺车打奶酪1片双奶酪三文鱼牛油果三明治的做法成品吐司上涂上奶油奶酪，放上三文鱼腩码上牛油果盖上车达奶酪，再盖上吐司片用三明治机加热3分钟。最后摆盘，我用的...

牛牛三文治+草莓酸奶杯（原创）

10-10 哄儿子开心～牛年从元气早晨开始，新的一年生活要更精致喔～用料吐司片2-3片火腿片1片芝士片1片水煮蛋1个花生酱、草莓酱、沙拉酱适量草莓5-6颗酸奶2杯坚果麦片适量奥利奥3块开心果仁5-6颗牛牛三文治+草莓酸奶杯（原创）的做法...

牛油果蛋粗麦三文治

10-29 轻松快捷营养丰富～用料牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒少许粗麦面包3片美奶滋少许柠檬1/4牛油果蛋粗麦三文治的做法牛油果切开挖核舀出肉切碎鸡蛋煮熟剥皮切碎混合鸡蛋牛油果美奶滋胡椒柠檬汁搅碎将酱料刷在面包上，切两半即可小...

全麦三文治

10-15 用料面包2片生菜1片鸡蛋1个红萝卜小半根火腿片三片沙拉酱3勺芝士片1片全麦三文治的做法红萝卜去皮切成丝，生菜撕成小块，鸡蛋双面煎熟，火腿片略微煎一下。把沙拉酱抹在面包片上，铺上生菜、鸡蛋、红萝卜、芝士片、火腿片，再...

三文鱼牛油果全麦三明治

08-19 美味健康减脂的大满贯三明治用料牛油果1个全麦面包2片鸡蛋1个芝麻沙拉酱1勺三文鱼1块黑胡椒少许盐2克生菜2片三文鱼牛油果全麦三明治的做法三文鱼煎熟放盐和黑胡椒，再挤一点柠檬汁鸡蛋煮熟，生菜洗干净控水生菜，牛油果，鸡...

麦片吐司适合做三文治的咸口吐司

04-13 麦片粥煮多了，遵循不浪费食物原则，就做起了我最喜欢的吐司啦～这个量是450g吐司两个用料高筋粉(柔风)500克水(夏天用冰水)45克细砂糖50克盐9克新鲜酵母15克麦片粥230克黄油40克麦片吐司适合做三文治的咸口吐司的做法煮熟...

三明治 - 牛油果三文鱼

02-05 用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分...

三色藜麦牛油果金枪鱼三文治

02-03 用料牛油果1个三色藜麦牛油果金枪鱼三文治的做法QUINOAAVOCADOTUNASSANDWICH三色藜麦牛油果金枪鱼三文治平烤盘、小蒸钢烤制2分钟适合人数1-2人材料吐司1片、三色藜麦10g、牛油果1/2只、金枪鱼100g，柠檬汁2g.盐4g、黑...

来英国后的第一顿早饭-三明治➕麦片牛奶

09-02 去华威附近的cannonpark里大采购，以为自己已经买的挺多了，结果早上还是靠着学姐救济的午餐肉和麦片才勉强完成早餐hhh，厨房里微波炉烤面包机都齐全超方便～学长学姐人也都特别好，开心😃用料西红柿1个面包片2片麦片一包牛奶...

牛油果三文鱼三文治

10-01 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用...

三文鱼牛油果奶酪贝果三明治

12-22 优质脂肪高蛋白质搭配碳水完美的早餐用料洋葱贝果1个牛油果半个三文鱼4片奶油奶酪适量黑胡椒适量三文鱼牛油果奶酪贝果三明治的做法贝果分两半，复烤一下，底层涂抹上奶油奶酪牛油果半个切片，在叠上三文鱼，撒黑胡椒就可以开...

奶牛三文治

09-11 这款奶牛三文治外型可爱，而且非常容易操作，就算是在现在寒冷的冬天，如果早上起床晚，也可以做的用料面包片6片午餐肉片7片芝士片4片蛋黄酱适量紫菜1/4片朱古力酱少许橙子1片提子2-3颗圆形模具(尺寸可以自己选择)1个奶牛三...

香蕉蓝莓牛奶麦片和三明治

06-21 用料鸡蛋1只黄瓜三分之一根至半根蛋黄酱覆盖两片吐司全麦吐司2片蓝莓几颗香蕉1根燕麦半杯牛奶和燕麦3:1盐一丢香蕉蓝莓牛奶麦片和三明治的做法将牛奶和燕麦放进锅里，中火煮开，小火2-5min。期间可以切黄瓜和香蕉，我的半根...

三文鱼牛油果三明治

07-11 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都...

三文治

11-27 用料鸡蛋1-2个火腿片4片沙拉酱适量西生菜适量盐适量咸吐司片8片蕃茄1个三文治的做法吐司切片，火腿切片西生菜和蕃茄用盐水泡20分钟后，洗净，沥干水。切好备用鸡蛋打散热锅放油，煎蛋皮和火腿片摆吐司片，放火腿片，西生菜，挤入沙...

酥皮火腿片奶酪三文治

06-03 火腿片奶酪三文治是最普通的三文治，不过把面包换成酥皮，瞬间就高大上起来了。超市买的酥皮就可以。如果是冷冻的酥皮，记得提前一个小时在室温解冻，或者放到冰箱里隔夜解冻。欢迎关注微信公众号QuickMeals用料酥皮12cmX18c...

贝果三文治(牛油果三文鱼)

01-20 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开...

一片面包一个三文治

01-06 用料面包鸡蛋芝士黄油火腿一片面包一个三文治的做法方包扣出边，下黄油，超级小火煎打一个鸡蛋加上火腿肠加上芝士最后把面包心填上去，翻面继续煎至芝士融化可以沾番茄酱哦小贴士要用不粘锅，又不用太多，如果没有黄油就用其他...

酸奶麦片杯和三明治

06-18 食谱:简单快手饱腹心得:1.麦片的话可以选择多放点，吃起来也很有嚼劲。2.麦片杯做出来很漂亮的，如果第一次做没有摆出很好的层次感的话也有没关系，多做几次就好了。3.麦片杯做完了不要放太久了，麦片变软之后没有嚼劲，当然喜...

醃三文鱼奶酪三文治

09-23 众所周知三文鱼含奧米茄3,早餐来点三文鱼,能提供丰富营养及活力。一日之计在于晨,早餐一定要吃好。用料吐司面包两片醃三文鱼两片或随意奶酪片一片或随意洋葱丝少許酸豆少許黑胡椒(可不加)少許醃三文鱼奶酪三文治的做...

牛扒三文治

03-27 家人喜欢吃三文治，用牛扒、芝士片、吐司做了三文治。用料吐司4片牛扒2块芝士片2片黑椒酱适量牛扒三文治的做法准备食材用轻食机烘烤牛扒4分钟在烘烤牛扒的过程中，面包放一片芝士片。牛扒烤熟，牛扒放在芝士片上面，挤入黑椒...

牛扒三文治

11-22 周末快手午餐用料面包2片鸡蛋1个牛排1块西生菜适量水果黄瓜适量芝麻酱适量海盐适量黑胡椒适量牛扒三文治的做法西生菜洗净晾干黄瓜切片煮鸡蛋切碎加入芝麻酱煎牛排，加入海盐与黑胡椒第一层拌好芝麻酱的鸡蛋粒第二层西...