火腿茶干魔芋米饭怎么做好吃，火腿茶干魔芋米饭家常做法

火腿茶干魔芋米饭

06-14 上次做了甜的水果魔芋米饭，想着要换换口味，这次就做了咸的。用料火腿肠1根茶干100g魔芋米300g火腿茶干魔芋米饭的做法火腿肠切小块。茶干切丁。与处理好的魔芋米混合，微波炉加热1-2分钟。完成，不加调料也味道很棒了。...

魔芋米饭

01-02 米香随着热气扑面而来，煮出来的米饭粒粒分明，饱满又扎实，看起来水亮亮的。忍不住直接往锅里夹一口塞嘴里，完全吃不出魔芋的口感。倒是完整保留了白米饭吃在嘴里的软糯，带着一点儿韧劲，越嚼越香甜。关键是热量还少了一半，这一...

青椒火腿魔芋面

11-07 用料西红柿半个火腿5克青椒1个蒜1瓣口菇1个盐.味精.鸡精少许生抽.香油少许香菜.葱花少许日式溏心蛋1个青椒火腿魔芋面的做法🧄大蒜捣蒜末，青椒切碎口菇切丁，火腿切丁，🍅西红柿切丁(西红柿切丁炒比较容易出汤汁)(大家可以...

魔芋饼干

12-25 不怎么好吃的饼干😂想做磨牙饼干那种所以有点干硬。饼干的材料纤维高吸水性强，吃完一定要多喝水。做了大概18块，5块热量大概200千卡。魔芋粉看配料是魔芋粉和抗性糊精，碳水很高，不清楚生酮可不可以吃。新做了一款软软的魔...

干掉两碗米饭—魔芋烧鸭

03-09 一鸭两吃，半只炖汤，半只红烧。用料魔芋300克土鸭半只郫县豆瓣1勺生姜和蒜1块4瓣干辣椒4个花椒二十几粒单晶冰糖2粒鸡精1勺白酒2勺盐1勺辣椒酱1勺泡椒10个泡姜1块白胡椒少许葱花少许生抽2勺干掉两碗米饭—魔芋烧鸭的做法...

火腿炒茶干

01-31 用料五香茶干十五片生抽一勺火腿15-20片盐少许（根据个人口味）火腿炒茶干的做法茶干切条火腿肠切片分别装盘锅里加少许油烧热加入茶单，炒太干的话，可以加一点水加入一勺酱油炒再加火腿肠，拌匀最后根据个人口味加入一点盐就...

超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生酮友好)

07-30 市售的魔芋米比魔芋丝和魔芋面都贵了不少，有了料理机轻松自制魔芋米，想吃多少做多少嘎嘎。方子里魔芋米和自制魔芋米都做了炒饭方便对比。魔芋丝做成米比较细，口感有点像切碎的粉丝，我挺喜欢的。用料魔芋丝两袋鸡蛋/火腿/...

魔芋烧鸭腿

09-19 用料鸭腿2只八角2个老抽3勺料酒2勺姜片2片盐2克红辣椒1个青蒜1根干贝素或鸡精少量菜籽油3勺魔芋烧鸭腿的做法鸭腿洗干净剁成小块。凉水下锅，放少量料酒煮沸后捞出，冲干净杂质。热锅倒入菜籽油，葱蒜香叶八角爆香加入红辣...

魔芋米饭

03-29 魔芋米口感Q弹，低热量，是减脂生酮饮食中的理想代餐。单独食用魔芋米口感与传统米饭差异较大，与大米混合就做到了控能与口感的平衡用料魔芋400克大米/糙米80克水40克魔芋米饭的做法这里使用的是自制魔芋（方法见小贴士），需要...

火腿魔芋炖菜

03-29 用料魔芋盒姜片盐克火腿口蘑娃娃菜料酒葱姜蚝油粉丝火腿魔芋炖菜的做法原料加工爆锅煸炒火腿炒菜加蘑菇魔芋加粉丝火腿魔芋炖菜火腿魔芋炖菜...

减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝

10-15 用料魔芋丝一包鸡蛋1个青椒适量黑椒火腿半根辅料盐适量橄榄油适量黑胡椒适量大蒜2小瓣减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝的做法鸡蛋一个打散，青椒切小丝，蒜瓣切碎减脂期我油放的少，锅里涂底油鸡蛋炒散，加入蒜瓣，加青椒火腿加魔芋丝翻...

沙茶魔芋

01-12 用料盒装魔芋沙茶酱荷兰豆胡萝卜沙茶魔芋的做法盒装魔芋拆开，倒掉盒子里的水，把魔芋放在流动的水下冲洗干净。锅里水烧开，把魔芋放入焯水后，捞出沥干水份备用荷兰豆洗净摘去两头，当中切一刀。胡萝卜洗净去皮切成片锅中放油...

魔芋火腿拌黄瓜

12-01 用料儿童酱油魔芋火腿黄瓜醋糖盐姜末蒜末色拉油花椒熟芝麻小葱碎魔芋火腿拌黄瓜的做法盒装魔芋片取出，焯水2分钟去涩味，过凉水后控水调味汁：醋，糖，儿童酱油，少许盐，熟芝麻，小葱碎拌匀匀成调味汁焯水后的魔芋片+火腿片+黄瓜片，...

火腿菜干饭

09-01 简单的食材不简单的味道娃吃两碗用料米杯油克盐克菜心鸡蛋火腿菜干饭的做法青菜心放水里烫开后取出切细碎火腿切小丁菜籽油鸡蛋炒散开加入菜加入盐少许，饭后面下锅后中火炒干水汽开吃真的香...

魔芋米炒饭

09-09 用料魔芋一袋洋葱半个胡萝卜半根土豆半个玉米一小把豌豆一小把美人椒两根葱一根火腿肠一根魔芋米炒饭的做法鸡蛋右边的是鸡胸肉丸忘买火腿肠了因为食材太多了所以也没用到鸡蛋油—鸡胸肉丸—美人椒—洋葱.胡萝卜.土豆...

魔芋鸡腿煲

10-23 菜市场买了块魔芋豆腐，煲起来。用料魔芋1斤姜2片蚝油1勺去骨鸡腿2只盐少许生抽2勺酱油1勺青椒1个胡萝卜1根豆瓣酱1勺料酒1小碗香油少许魔芋鸡腿煲的做法热锅冷油，加少许冰糖炒糖色，加鸡腿块翻炒加入姜片，蒜炒香放生抽，老抽...

魔芋抹茶冻

06-21 低卡夏日解暑甜品(*°∀°)=3奶香中渗透出丝丝抹茶香气，一勺牛奶加抹茶冻，口感和味道都是冰凉弹滑的～用料魔芋抹茶冻抹茶粉15克（其实按照自己喜好增减都没关系）魔芋粉25g水500克饮品（以下均可）牛奶🐮一袋奶咖一杯豆奶一盒椰...

洋葱鸡腿肉炒魔芋干

09-14 用料洋葱半只鸡腿肉两只盐少许花椒粉少许孜然粉少许魔芋干少许蒜三瓣洋葱鸡腿肉炒魔芋干的做法魔芋干泡发。鸡腿肉切片加盐腌制。洋葱切条。拍蒜切粒。冷锅下油，爆香蒜。倒入魔芋干，翻炒。再倒入洋葱，翻炒。倒入鸡腿肉，继...

金针菇菠菜火腿拌魔芋丝

11-07 太好吃了！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪减脂必备！用料金针菇1小把菠菜1小把魔芋面1盒无淀粉火腿1根生抽少许盐少许赤藓糖醇少许油醋汁3勺零脂辣酱1勺金针菇菠菜火腿拌魔芋丝的做法菠菜切成段，金针菇去根分开，和魔芋丝一起...

凉拌火腿魔芋结

12-06 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料午餐肉130g虾仁40g魔芋结200g西兰花100g蒜泥5g热油10g葱花5g小米辣3个熟白芝麻根据口味添加凉调盐1g生抽15g蚝油10g醋10g黑胡椒碎根据口味添加凉拌火腿魔芋结的做法魔芋结、...

干煸魔芋

12-17 用料花椒一小把干辣椒适量蒜5瓣葱1根魔芋适量干煸魔芋的做法魔芋切成薄片，锅中烧水煮十分钟，捞出后冲洗干净沥干水分加入锅中焙干水分差不多沥干就捞出沥干的魔芋装盘备用准备配料锅中烧油，加入配料炒香加入魔芋，盐翻炒加...

火辣魔芋

12-10 用料蒜头五六颗魔芋半斤小米辣七八只葱两根根生抽1勺盐看感觉蚝油1勺火辣魔芋的做法魔芋切块准备配料切碎葱花切碎冷水下锅开后放魔芋煮4-5分钟捞起来锅烧热，入油。放蒜、姜、辣椒爆香。倒入魔芋，翻炒，入盐，几分钟后入蚝...

热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝

06-29 泡菜和魔芋丝是减肥人士想吃重口味时的解药😜热量超级低，吃起来完全没负担用料魔芋丝一盒（含水300g）鸡胸肉肠一根胡萝卜半根泡菜适量热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝的做法准备好所有食材...胡萝卜、鸡胸肉肠切小块待用，魔芋丝...

小火焖魔芋

03-08 用料魔芋半斤猪头肉1两生姜若干耗油、沙茶酱若干泡椒、剁椒若干（根据自己口味而定）蒜苗或蒜瓣（用蒜苗菜的品相更美）小火焖魔芋的做法1、猪头肉切成薄丁，加油煸炒，炸出油。2、加入泡椒、剁椒、蒜瓣、生姜，先爆香，加入切成薄片...

简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭

08-13 简单快手又好吃的番茄火腿烩魔芋米饭，让爱美的你健康减脂不节食。用料魔芋米1袋火腿肠半根番茄1个六月鲜特级原汁酱油1勺味达美臻品蚝油1勺葱1段食用油适量简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭的做法准备食材。魔...