健脾怎么做好吃，健脾家常做法

01-13 玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。正值玉米上市，鲜玉米营养成分比老玉米高很多。玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段“...

12-28 功效:健脾除湿止痒用料猪脊骨300克陈皮5克干木棉花20克水2000克健脾祛湿汤之三～木棉花猪脊骨汤的做法*陈皮泡软、刮囊。*猪骨焯水备用。*食材放入锅中，加入清水，武火煮沸后改为文火煲70分钟。*加入适量精盐调味即可。...

02-12 用料五指毛桃土茯苓茨实，薏米，赤小豆，莲子，云苓，蜜枣薑片鸡脚猪展去湿健脾五指毛桃土茯苓煲猪展的做法五指毛桃，土茯苓洗净薏米（最好炒一炒，炒过的不会太寒凉），茨实，赤小豆洗净莲子，云苓洗净飞过水的鸡脚，猪展，蜜枣，薑片一起放入煲中...

清热袪湿健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤

02-24 土茯苓、木棉花瘦肉煲汤有“清热祛湿”的功效。广东3月天湿气重，转季易过敏，渐渐热起来，周身乏力易困，汗多气短，易长痘，口气重的都可以多喝两碗^_^土茯苓性平、味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利通关节、除湿、健脾宁心的作用。...

土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）

12-07 广州入夏了，但天气还是会有倒春寒……春夏交替，有雨天，特别容易觉得身体沉重疲乏，这都被我们称之为湿气……这款汤水祛湿力很厉害，春夏季节喝最好不过了。土茯苓搭配祛湿豆，效果会更明显。祛湿豆的选择也很多，例如有：赤小豆、...

淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）

10-31 营养好做的糊糊，三人量用料淮山粉3汤勺燕麦两大把枸杞一小把鸡蛋3个砂糖适量淮山燕麦枸杞糊（健脾降血糖）的做法淮山粉先放入碗里加水泡着，不用搅拌；鸡蛋先煮成白煮蛋，15分钟这样，自己与水相融了；.把淮山粉，燕麦同放入锅中，开中...

佛手瓜山药疏肝健脾汤

02-13 春天养肝，这款佛手瓜山药疏肝健脾汤好喝又营养，一家大小都适合。用料佛手瓜1个山药1根莲子15克南杏5克陈皮1片龙骨或瘦肉150克佛手瓜山药疏肝健脾汤的做法准备好食材山药记得戴手套削皮切段，佛手瓜削皮切块，陈皮先浸泡一...

山楂糕 (≧ω≦) 小朋友消食健脾的好帮手

07-04 小宇在朋友家吃过一次山楂糕，回家就闹着要吃！好吧，发挥万能妈妈的功能，做吧！一次成功，果然是万能妈妈啊\^O^/朋友见了要做法，今天又做了一次，有图配文*^_^*拿去，不谢用料山楂500克柠檬汁几滴白糖100克冰糖100克山楂糕(≧ω≦)...

健脾消食山楂六物膏

02-04 用料山楂100克山药30克茯苓30克陈皮30克炒鸡内金30克炒麦芽16克黄冰糖400克健脾消食山楂六物膏的做法所有材料称重，混合浸泡所有材料称重，混合浸泡所有材料称重，混合浸泡所有材料称重，混合浸泡所有材料称重，混合浸泡所有材...

【健脾祛湿膏】

03-12 ‎͏ 人身体‮面里‬有湿气一般是‮种两‬因素所导致的1️⃣：第一‮因种‬素是环‮因境‬素，比如身处南方‮种这‬湿气比较‮的重‬地区，遇到梅雨季‮会节‬导致湿‮从气‬外界侵袭到人‮，体‬感染湿气。‮有还‬一些人...

清火明目健脾枸杞芽煎蛋

12-08 《食疗本草》中记载枸杞芽有强筋耐老、补益筋骨、除风和去虚劳等作用。同时因其营养丰富、脆嫩爽口，曾被称为“天下第一保健蔬菜”。中医还认为它具有清血解热、祛风明目、利水健脾、延缓衰老等保健功效，还有降血糖、降...

山药芡实蒸糕|健脾养胃易操作

02-14 早上上班赶时间，加上胃不太舒服，手边正好有山药粉和芡实粉，但粉类冲水喝有时也会导致胃反酸，所以加鸡蛋做了蒸糕，简单省时，一个容器就搞定。粉类和鸡蛋没有固定的比例，粉少些就更软嫩，粉多了就更紧实，我用3颗鸡蛋和50g粉做出来...

春季养脾，八珍健脾糕

02-01 脾胃是后天之本，治肝必先实脾，大肚腩虚胖和虚火，与脾胃虚弱有关。脾胃虚弱的人，往往不胖却有大肚腩：平时胃怕凉易便溏腹泻；容易上火口腔溃疡却又手脚冰冷怕冷；食积不爱吃饭肚子大身体瘦弱。清代乾隆日理万机却活到高寿89岁，这...

【健脾祛湿除春困】五指毛桃骨头汤

02-26 90后老阿姨放下奶茶杯，开始养生。春天天气回暖，加上连日来梅雨天气到处湿漉漉，湿气重，阻止人体阳气升发，容易犯困，脾胃功能下降。所以需要祛湿，同时脾主运化，因此也要健脾。因此就有了这碗五指毛桃淮山猪骨汤。五指毛桃在广东...

祛湿，减肥，健脾，补肾，美白。万能的而又简单的食谱。小妞们，快动起来吧！

10-21 面部出油厉害，而且耳屎较湿，排便有时会有些粘，而且有拍不净的感觉。综合上诉特征，就是体内湿气较重，这个方法，是最简单而且又见效的办法，楼主在网上有搜到，以下是楼主第二次制作。第一次弄了很少，喝了一天，大概瘦一斤左右。但是...

【健脾益胃】羊肚菌石斛骨头汤

12-12 90后的老阿姨放下奶茶喝上养生汤。今天分享的汤温而不燥，具有益脾胃、生津润肺、提高免疫力的作用。汤味特鲜美，好喝又不腻～羊肚菌有机锗含量较高，具有强身健体、养胃、增强抵抗的功效，可驱散气温多变带来的寒气累积，预防感...

健脾又健胃清洁肠道

12-17 用料黑芝麻生白芝麻生红糖一勺油少许水矢量紫薯山药健脾又健胃清洁肠道的做法清水煮，洗净不要去皮的紫薯和山药；蒸也可以，熟了后备用；锅里底油，然后放黑白芝麻，红糖，加水，沸腾，倒碗里，蘸着吃；小贴士看着一般般，但味道超级好，属于功...

广东老火汤玉米胡萝卜去烦健脾汤

03-01 这款汤非常香甜可口，适合全家人喝，4-5人的份量。非常好喝，适合冬天营养，不上火，润肺去燥健脾胃。如果不懂可以交流用料玉米1根胡萝卜1根松茸8克芡实5克麦冬4克去核红枣3颗蜜枣1颗百合5克瘦肉200克广东老火汤玉米胡萝卜去烦...

健脾祛湿润肺的杏仁葛根冻

09-12 我把传统杏仁豆腐改良了，去除了琼脂改了健脾的葛根粉。用料杏仁适量牛奶适量葛根粉适量红糖适量干桂花适量健脾祛湿润肺的杏仁葛根冻的做法杏仁泡水，去掉咸味，同时准备牛奶，葛根粉。杏仁加水，搅拌机打碎成浆，过滤。杏仁渣子...

五指毛桃健脾去湿汤

02-21 用料茯苓1克五指毛桃健脾去湿汤的做法五指毛桃茯苓薏仁芡实蜜枣海底椰排骨（或者瘦肉）瘦肉焯水倒入锅中之后放入所有材料加水煮开后转小火煲2小时最后出锅放一丢盐奶香味。...

养阴健脾汤

12-22 用料麦冬8克山药8克白扁豆8克沙参8克养阴健脾汤的做法可以加点苹果二...

小儿健脾四神汤

01-23 这款汤水我给我们家孩子喝了三个多星期，一个星期2-3次，胃口，免疫了都有不少提升，因此分享一下，还有二宝的粑粑明显比以前多而且味道不重了用料淮山10克莲子10克茯苓10克薏米（炒制过的）10克冰糖适量或者可以加排骨/瘦肉/鸡肉...

快手早餐消食健脾汤南瓜山药小米糊辅食

01-19 用料山药60克南瓜40克小米20克水400毫升快手早餐消食健脾汤南瓜山药小米糊辅食的做法1.将所有材料洗净切块2.倒入水放入破壁机3.五谷杂粮模式开动...

健脾茯湿茶

02-03 健脾茯湿茶[呲牙]反正我觉得大人小孩都能喝我家小孩喝的就给加了点木糖醇功能：脾虚；眼袋重；积食不消化；鼻梁有青筋用料茯苓适量薏米（炒）适量淮山适量芡实适量白莲子适量健脾茯湿茶的做法准备所有食材洗干净养生壶煮40分...

晚餐-枣莲安神健脾粥

12-29 用料红枣4颗莲子6粒大米30g晚餐-枣莲安神健脾粥的做法莲子提前浸泡4个小时以上，然后与红枣、大米一起熬粥，待莲子、粥煮熟后，即可食用。小贴士健脾安神，补气血。适合一岁半以上的孩子。...