烤箱食谱 无油烤鸡腿(烤箱版) 来源:美味食谱馆 6.78K 适合减脂的你哦⊙∀⊙! 用料 鸡腿 一只 孜然粉 适量 料酒 两勺勺 盐 适量 生抽 两勺 无油烤鸡腿(烤箱版)的做法 准备鸡腿肉,剁小块,我这是提前腌制放到冰箱里,吃的时候提前拿出来解冻就行,省事,一次可以多腌一点(冷冻保存) 腌制的料~盐,料酒,胡椒粉,生抽,老抽(我写的适量,都是根据个人口味大家再调整) 看得见的脂肪不要,鸡皮,还有白色的都不要 烤箱预热,200度,烤25分钟就好了 中间拿出来撒孜然,辣椒,黑胡椒,翻个身😁 最后五分钟之前,在放点青椒或尖椒,葱头片,土豆片喜欢的蔬菜都可以 无油烤鸡腿烤箱版 烤鸡 烤箱 无油