我的便当-午饭
来源：美味食谱馆 3.12W
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 碳水 | 粗粮细粮交替 |
| 优质蛋白 | 90g左右 |
我的便当-午饭的做法
1.碳水优选粗粮，粗粮细粮交替出现
2.蔬菜喜欢吃啥就吃啥
3.蛋白会考虑多吃白肉，为了补铁也会吃精瘦肉（牛、猪）
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