㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆
来源:美味食谱馆 1.36W
红枣养胃健脾,滋补益血,维生素含量高。
藜麦具有高蛋白,富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。
早晨起来喝一杯元气满满的红枣藜麦豆浆,补血养颜,帮你开启活力的一天!
用料
红枣 | 9颗 |
黄豆 | 1量杯(100克左右) |
藜麦 | 20克 |
水 | 1000毫升 |
准备红枣,藜麦,黄豆,黄豆需要提前一晚泡发,打出来的豆浆才香浓。
红枣,藜麦清洗干净,和泡发的黄豆一起加入豆浆机,煮好后过滤2遍,更加顺滑可口。
小贴士
红枣很甜,这道饮品不需要额外加糖啦^__^