春之燕—简单易做的宝宝营养辅食【易小炖燕窝厨房】

燕窝除了作为时尚女性与孕产妈妈的滋补品外，也是非常好的婴儿辅食食材，因为燕窝中富含人体大脑发育所需的燕窝酸，这种营养物质，除母乳外，在自然界中在优质燕窝中的含量高达10%。

科学研究表明，如果在智力发育的关键时期摄入充足燕窝酸，有助于提高大脑的记忆能力和反应速度。由于婴儿大脑在1-3岁时基本发育到了成年人的水准，因此为了让宝宝更聪明，不少妈妈们会在营养上大费苦心。

此外宝宝虽小，但对味觉敏感，而鲜艳的颜色可以刺激宝宝的视觉与食欲，因此我们把燕窝加入辅食，并加入婴儿米粉与富含维生素与纤维素的天然食材。给宝宝提供全面的营养，助力聪明成长。

用料  

春之燕—简单易做的宝宝营养辅食【易小炖燕窝厨房】的做法  

1. 食材全家福
   
   这次我们做3种辅食。

2. 【菠菜燕窝米糊】
   
   水烧开，菠菜悼水后放入破壁机，加入100ml水(一小杯）破壁

3. 将破壁好的菠菜汁过滤。

4. 用一般婴儿米粉会自带量勺，取2勺婴儿米粉，将菠菜汁分两次加入搅拌。

5. 可以按情况加入热水，至细密略稠的糊状物即可。

6. 【南瓜燕窝米糊】
   
   将南瓜放入微波炉，或用蒸锅蒸熟，用勺子捣碎。

7. 由于南瓜本身就是一种辅食，因此只需1勺米粉即可。

8. 再加入100ml热水，充分搅拌至细腻糊状即可

9. 【西红柿燕窝米糊】
   
   把西红柿放入微波炉Ding熟后去皮。

10. Ding熟后的西红柿，用勺子即可轻易捣碎，口感酸甜，水分充足。
    
    捣碎后加入1勺婴儿米粉，100ml开水，并搅拌至细腻糊状即可。

11. 最后加入1大勺易小炖纯鲜炖燕窝，即可。
    
    鲜炖的燕窝口感细腻软糯，非常适合消化功能尚未完善的宝宝食用。

12. 最后，上个全家福，
    
    红黄绿，像不像交通灯呐~口感很好，做出来被我当了爸爸的朋友一扫而空。
    
    说好的做婴儿辅食呢？

小贴士

1.此辅食无需再添加盐、糖；
2.小宝宝不能食用蜂蜜，避免会出现营养不耐受而产生的腹泻等症状。